高考狀元作息時間表
對于高三的你來說,時間比任何東西都珍貴,因此合理安排每日時間,最大效率得提高復習效果尤為重要。因此，我們可以結(jié)合自身情況，參考高考狀元的作息時間表。下面學習啦小編為你介紹高考狀元作息時間表，以供參考。
高考狀元作息時間表【一】
一、每天作息時間安排
06:30 起床，開始背誦英語單詞和語文課文
17:30 放學后至晚飯前時間，完成家庭作業(yè)
20:00 飯后開始學習
21:30 洗澡，稍作休息
22:00 完成剩余學習功課
22:30 學習任努結(jié)束，逬行適量的課外娛樂放松
23:10 上床休息
二、周一至周五學習方案
課內(nèi)學習：2小時30分鐘
數(shù)學(50分鐘)
課程復習(10分鐘)：
公式、概念、例題理解;
課后練習(30分鐘)：
以老師勾畫的題為準;
錯題整理(10分鐘)：
整理、謄寫錯題。
語文(30分鐘)
背誦內(nèi)容(20分鐘):
課文背誦，早起+晚復;
知識復習(10分鐘):
課堂知識點，整理筆記。
英語(25分鐘)
單詞背誦(15分鐘):
20個，早起+晚復(即晚上復習)
課程復習(10分鐘):
課本和筆記為主，注意語法。
其他科目(45分鐘)
知識點鞏固(20分鐘)
錯題分析整理(25分鐘)
課外任務
閱讀當天報紙或看新聞
適當看半小時左右電視作為放松
三、周末學習方案
課內(nèi)學習：5小時
數(shù)學(1小時50分)
專頃訓練(30分鐘)：
15-20道專項技巧、方法習題
提速訓練(30分鐘)：
20-30道速度加強性習題訓練
模擬測驗(40分鐘)：
1套精簡模擬考題測驗
錯題整理(10分鐘)：
整理、謄寫錯題
語文(1小時10分鐘)
作文訓練(40分鐘)：
根據(jù)素材，作文題型練習
閱讀訓練(30分鐘)：
3篇閱讀理解練習，提高閱讀速度
英語(50分鐘)
聽力訓練(15分鐘)：
1套聽力題訓練
作文訓練(20分鐘)：
作文題型訓練
閱讀訓練(15分鐘)：
2篇閱讀理解練習，學會找語感
其他科目(1小時10分鐘)
知識歸納(30分鐘)：
知識點歸納，總結(jié)成冊
模擬測驗(30分鐘)：
自我檢測，模擬考題測驗
延伸拓展(10分鐘)：
創(chuàng)新延伸大題練習
高考狀元學習時間表【二】
6：00-7：30對于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。
7：30-8：00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。
8：00-9：00實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學。
9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!
11：00-12：00接近午飯時間，一上午的復習容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復習，達到鞏固的目的。
12：00-13：00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。
13：00-14：00這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。
15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
16：00-18：00這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。
19：00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。
晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復習，可以語數(shù)外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
猜你感興趣：
高考狀元作息時間表
