提高記憶效率的方法

　　我們在記憶的時候，都會有自己的記憶方法，采用記憶方法可以提高記憶效率，但是，有的小伙伴在采用記憶法時，沒有采用科學(xué)的記憶方法，這樣就會影響記憶效率。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于提高記憶效率的方法，希望對你有幫助!

　　提高記憶效率的方法—理解法

　　理解了的東西是最容易記住的。

　　例如：對于代數(shù)公式(a+b)2=a2+2ab+b2，有的同學(xué)就是死記，一項一項，三項硬背下來。有的人就從理解的角度，了解(a+b)2的實質(zhì)，這樣就自然記住了公式的各項。還有的人，也從理解的角度，了解(a+b)2展開后，反正要有a和b的二次項，也就不用記了，只要記住有一個一次項“2ab”就可以了。

　　再如：關(guān)于萬有引力公式，有的同學(xué)在復(fù)習(xí)的時候一遍又一遍地寫。其實只要理解了萬有引力定律的內(nèi)容，公式就自然記住了。萬有引力定律說：“萬有引力的大小和物體的質(zhì)量成正比，和物體質(zhì)心間的距離平方成反比。”根據(jù)這個定律，兩個物體的質(zhì)量符號寫在分數(shù)線的上方，距離的平方寫在分數(shù)線的下方，得出公式： F=Gm1m2/r2 G是比例常數(shù)，這里是萬有引力常數(shù)。

　　學(xué)習(xí)語文、外語時更要在理解的基礎(chǔ)上記憶。一首古詩，理解了詩的含義，背起來就快多了。 復(fù)述法

　　對知識理解之后，是容易記了，但并不等于全記住了。因此，還應(yīng)當(dāng)緊接著采取措施，鞏固這時形成的記憶。復(fù)述法是鞏固理解記憶的最好辦法之一。這種方法就是，合上課本，根據(jù)自己的理解，把要記憶的知識說一遍。注意，一定要說出聲來。最好是由一位同學(xué)看著課本，你大聲說給他聽。經(jīng)過自己的嘴，再有意識地說過一遍的內(nèi)容，記得是很清晰的。有的同學(xué)在幫助一位生病缺課的同學(xué)補課的過程中發(fā)現(xiàn)，補課的那幾課記得特別牢，就是因為他在理解的基礎(chǔ)上又復(fù)述了一遍。所以，中學(xué)時期，交上幾個好朋友，課后在一起采取互相考課文，逼著自己復(fù)述剛上過的課程，對記憶所學(xué)的知識是很有好處的。

　　提高記憶效率的方法—數(shù)字特征記憶法

　　在我們學(xué)習(xí)的課程中，還有相當(dāng)一部分內(nèi)容全靠機械式的記憶。比如：年代、常數(shù)、字母、元素符號、地名等。普希金生于1799年，辛亥革命發(fā)生在1911年等，這些內(nèi)容是極易理解的，但卻是極難記憶的。我們可以尋找這些內(nèi)容的特征，這些特征有多半與事物的本質(zhì)并無內(nèi)在的必然性聯(lián)系，僅僅是記憶者從自己的經(jīng)歷出發(fā)，給它一個特征，和記憶內(nèi)容有某種聯(lián)系，利用這種聯(lián)系的提示來幫助自己聯(lián)想或記起要記的內(nèi)容。

　　數(shù)字特征記憶法可分為幾種

　　(1)諧音法

　　如圓周率的數(shù)值為3.14159，可依諧音背成：“山巔一寺一壺酒”;3.1416，可依諧音背成“山巔一獅一鹿”。再如，3的算術(shù)平方根是1.732050，如果把2讀成斤兩的“兩”，0讀成“洞”，那么這個數(shù)依諧音可讀成“一起商量懂不懂”。

　　(2)拆拼法

　　如要記住圓周率的分數(shù)表達式，似乎比較難。但一琢磨就發(fā)現(xiàn)，這里只有自然數(shù)最前面的三個數(shù)1、3、5，每個重復(fù)一次，不就是113355了嘛。攔腰截斷，就是113、355了。那么把后面的放到分數(shù)線之上不就成了嘛。 再如，地理課講到臺灣、澎湖、金門、馬祖等島嶼，其面積總共為35981平方公里。要記這個數(shù)也容易。前面“359 ”，可記成“三五九旅”：“81”可記成“八一建軍節(jié)”;那么，“35981”不就是“三五九旅在八一誕生”。

　　(3)運算法

　　李時珍在1578年寫成了《本草綱目》，這1578年可用加法運算，記為15=7+8;萬有引力常數(shù)1/15000000，后面究竟幾個零，常常容易錯，可是無巧不成書，用加法運算1+5=6，正好是6個零。 三國時期魏、蜀、吳建國時間分別為220、221、222年，記住了魏是220年，用迭加法，加一年為蜀、再加一年為吳;記住了吳是222年，用迭減法，減一年為蜀，再減一年為魏。 辛丑條約訂于1901年，辛亥革命爆發(fā)于1911年，中國共產(chǎn)黨誕生于1921年。知道了中國共產(chǎn)黨成立的1921年，減10年就是辛亥革命爆發(fā)時間，再減10年就是辛丑條約簽訂時間。 塔里木河長2137公里，也巧，用乘法，21=3×7，也就記住了。

　　(4)特征法

　　如：普希金生于1799年，一琢磨，有特征，它比十九世紀(jì)早一年;蒙古族滅金是1234年，特征明顯，四個數(shù)字連續(xù);玄武門之變626年，淝水之戰(zhàn)383年，都是前后兩數(shù)相同的特征。

　　提高記憶效率的方法—間隔交替記憶法

　　間隔交替記憶法是建立在“記憶心理學(xué)”基礎(chǔ)上的科學(xué)方法。我們舉個例子;小張前年暑假參加了夏令營。和各地來的營友朝夕相處一個月，混得可熟了?？墒?，今年暑假在黃山碰到南京的營友小吳的時候，就差點認不出來了。夏令營時還有一位上海的營友叫小李，開營不久因為生病回上海了。小李生病的時候，小張曾經(jīng)照顧過他。小李回去以后給小張寫幾封信，還寄來過照片。有一次小張去上海，在火車站出口處那么多迎客的人群中，小張一眼就認出小李來。 小張和小吳是一次性接觸，一次性記憶，而和小李則是間隔接觸，因此有間隔交替記憶。心理學(xué)的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對后記憶的事物有抑制作用，叫后遺抑制(我們用表示);后記住的事物對先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制

　　提高記憶效率的方法—歸類網(wǎng)絡(luò)記憶法

　　把學(xué)習(xí)的內(nèi)容按事物的外部特征、或按事物的內(nèi)在聯(lián)系進行分類，有的分類可以連續(xù)不斷地分下去，形成網(wǎng)絡(luò)。由于分出的類目或分出的網(wǎng)絡(luò)，代表了一大類需要記憶的內(nèi)容。我們只要記住了類目或網(wǎng)絡(luò)，遇到某一類目下的具體內(nèi)容時，即可由類目和網(wǎng)絡(luò)推得。

　　例如對“得、的、地”三個字的用法，可以用以下歸類網(wǎng)絡(luò)記憶法。從詞在句子中的位置來分，動詞前面用“地”，動詞后面用“得”，名詞前后都用“的”。從語法角度來分，作狀語時用“地”，作定語時用“的”，作補語時用“得”。

　　再如，初讀《紅樓夢》，對里面的人物之間的關(guān)系實在記不清楚。記不清楚也就影響理解書的思想內(nèi)容。如果歸一下類：名字中有帶文字旁的字，如：賈政、賈赦、賈敷，都是父輩;帶王字旁的是子輩，如：賈璉、賈珍、賈環(huán)等;而帶草字頭的就是孫輩，如賈薔、賈蘭、賈蓉等。這樣記著“文、王、艸”這父、子、孫三輩，不論看到哪一回都不會混淆。

　　如果對其中四大家族復(fù)雜的血緣關(guān)系搞不清楚的話，還可以列出四大家族族系表，對賈寶玉、史湘云、薛寶釵、王夫人之間的關(guān)系就一目了然了。

　　此外，學(xué)三角可以列出三角公式系列表;學(xué)化學(xué)可以列出化學(xué)元素系列表;學(xué)物理可以列出物理規(guī)律系列表„„列表的過程，就是抓特征、找聯(lián)系、分類歸納的過程。所以制表的過程有助于加強記憶，列出的表簡單明了，特征明顯，容易勾起聯(lián)想，易于記憶。