看書快速記憶法
看書快速記憶法
快速閱讀，節(jié)省時間成本，擴展生命的寬度，我們可以平凡，但絕不可以平庸。速讀記憶，充分發(fā)揮大腦的功能，在閱讀速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用，輕松學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)!
快速閱讀記憶的方法
1、信心
要相信快速閱讀是可以練就的，然后耐心練習(xí)。
我們并不用達(dá)到每分鐘一萬字的水平，基本上初學(xué)者，有2000-3000字的速度，就算不錯了。 知道有人可以5000-10000字/分鐘，但2-3千的速度對我們來說，會更有信心。我主要是通過《快速閱讀教程》給出的練習(xí)方法：眼肌練習(xí)、閱讀練習(xí)，以及通過網(wǎng)站上購買的右腦圖卡來擴展自己的視角，我覺得這幾種辦法都是有用的，不過需要耐心，直到達(dá)到一個自己認(rèn)為比較理想的速度——平均水平提高到3000字每分鐘;
2、專注。
專注非常重要。很多人，之所以讀書 慢，是因為在過程中容易分心，要么被外界環(huán)境打擾，要么是自己心煩意亂，在讀書過程中，可能不時走動，或者喝水吃東西，最好是給自己連續(xù)的時間，如果需要 喝水，把水準(zhǔn)備好放在手邊，這樣可以一邊讀書一邊喝水，而不會使喝水中斷了讀書;有時候，人難以維持較長時間的專注，那么可以把時間分成段，在小段時間內(nèi) 保持專注;
3、連續(xù)。
一本書，在讀完之前，最好不要換其他書，也不要幾本書同時讀，如果需要作主題閱讀，也要在讀完一本書以后再讀其他書。 讀完一本，略微留一點時間回想，以鞏固記憶，然后讀下一本，讀完同一主題后，可以再把這同主題的幾本書都略復(fù)習(xí)一下，這樣便于對同一主題的理解和把握;
4、充分運用碎片時間。
我說自己可以一天讀一本書，并不是一天的時間全用來讀書，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，閑暇時間才有空讀書，我采取的辦法是， 只要是能夠利用的時間都利用上，比如等待的時間(等班車、等電梯、等人)，比如在車上的時間，如果車行平穩(wěn)，也可以看書(地鐵尤其如此)，當(dāng)然，在車上要 保持警覺性，不要太沉迷于看書而忽略了其他，這與專注相悖，所以如果沒有練到既專注又能夠保持適當(dāng)?shù)姆中?，不要這樣做;事實上，當(dāng)你想要在指定時間內(nèi)完成 一本書，自然而然會關(guān)注到那些碎片時間，并且，也會注意提升做事的效率，以避免加班;同時，也會避免做浪費時間的事情，比如泡網(wǎng)、泡微博;
5、保持愉悅輕松的心情。
讀書是快樂的事，不要當(dāng)成苦役。我爬山的時候也會帶本書，走累了會坐下來讀書，這樣，讀書運動兩不誤，也是不錯的方式。心情愉悅也有 益于知識的吸收。
6、吸收。
讀書，不是求速度，而是求質(zhì)量，所以，復(fù)習(xí)很重要，我有時候會花10多分鐘時間把一本書從頭翻到尾，這 是典型的速讀，因為已經(jīng)讀過，不須逐字逐句讀，在快速翻過的過程中，腦子會強制記憶，對于吸收也有好處。另外，我還是習(xí)慣于做筆記和勾畫，只是可能會加快 速度。在閱讀完一本書后的復(fù)習(xí)中，也包括了把目錄再掃視一遍，把勾畫的句子再讀一遍。
快速閱讀記憶的技巧
一、眼腦直映
全腦速讀記憶是一種“眼腦直映”的信息處理方式，拋離了傳統(tǒng)閱讀形成的“音化”的閱讀習(xí)慣——那種從視覺中心到說話中心，再由發(fā)音器官傳至聽覺中心，最后到閱讀中心的冗長渠道。全腦速讀記憶采取文字信息直接到大腦識別記憶，焦點移動范圍以“面”為中心，真正實現(xiàn)“塊”式閱讀。
二、視幅擴寬
視幅廣度是一個視點所感知的文字范圍，但是這個視點范圍不是集中的一個點，一條線，而是一整個面。而研究表明，視幅寬度的擴大主要跟眼睛停留時所獲得的信息量有關(guān)。而全腦速讀和普通閱讀的區(qū)別就在于，每一次眼球固定時間內(nèi)感知信息的多寡。全腦速讀記憶強調(diào)每一次視幅中心點放到每句話或者每段話的中心，適應(yīng)用余光獲取文字，使得視覺器官更夠更有效、更合理的發(fā)揮作用。
三、集中注意力
隨著年紀(jì)的增長以及生活環(huán)境的變化使得我們的學(xué)習(xí)效率也發(fā)生變化。很多年輕人表示，自己本身有學(xué)習(xí)的需求，但是，在家里只要拿起書，就想著看一會電視，玩會游戲，精力很難集中，學(xué)習(xí)效率非常差。
我們知道精英特全腦速讀記憶采取“眼腦直映”， 眼睛攝入的文字信息，直接由大腦識別，眼腦協(xié)調(diào)同步充分工作，避免了無關(guān)信息的打擾中斷。因此可讓注意力長時間高度集中，使大腦細(xì)胞處于高度活躍的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，避免我們在工作以及學(xué)習(xí)時溜號，這種信息處理方式使得我們對于圖形的識別度比傳統(tǒng)閱讀的聲音識別度高出千萬倍。
四、減少回跳
眼睛回跳是傳統(tǒng)閱讀最常見的不良的閱讀習(xí)慣。因為視覺器官的重復(fù)運動造成了音化、合成式感知，那么，我們的閱讀速度就會降低，反復(fù)的閱讀使得文章支離破碎，邏輯混亂，閱讀效果變差，理解力、記憶力降低。
全腦速讀記憶在提高閱讀視野寬度的同時也提高了焦點速度，并且確保了閱讀內(nèi)容清晰性和準(zhǔn)確率，通過全腦速讀訓(xùn)練杜絕眼睛回跳，閱讀速度自然加快，對于文章的理解力和記憶效果都會有幫助。
五、增強自信
科學(xué)測驗表明：“每0.1秒內(nèi)，一個成年人一般可以感知6～8個黑圓點或4～6個無關(guān)聯(lián)的英文字母。如果按照一分鐘算，就是可以感知4,200個點。如果我們把把一個字看作一個點的話，閱讀效率將是4200字/分鐘，這就是我們訓(xùn)練要去挖掘的潛力。
傳統(tǒng)閱讀使得閱讀速度在鐘200-400字/分鐘之間，我們的工作效率和學(xué)習(xí)積極性必然會受到影響，想更多時間精力提升自己的文化素養(yǎng)和工作能力都會形成泡影。但是，全腦快速閱讀訓(xùn)練使得我們一天看完一本書或者幾小時看完一本書完全成為可能，并且這一過程是輕松愉悅的，那么我們的自信心增強!
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