七種訓(xùn)練方法快速提升記憶力

七種訓(xùn)練方法快速提升記憶力

　　對于提高記憶力的方法可謂眾說紛紜，仁者見仁智者見智，也讓得想提高記憶力的學(xué)生/家長一時間不知所措，不知道該選哪種記憶方法，也不知道哪種提高記憶力的方法更有用。給大家總結(jié)一些記憶力的訓(xùn)練的小方法，希望學(xué)生能夠找到適合自己的記憶力訓(xùn)練法。

　　1.早晚記憶。根據(jù)心理學(xué)原理，早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項干擾，因而記憶效果較好。

　　2.趣味記憶方法。“熱愛是最好的老師。”一個學(xué)生倘若對某一門學(xué)科特別感興趣，其學(xué)習(xí)成績也往往較好。

　　3.重復(fù)記憶。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，尤其像字詞、術(shù)語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環(huán)往復(fù)地記憶。

　　4.間隔記憶方法。讀一本書，學(xué)一篇文章，最好分段交替進行記憶，記憶時間不宜過分集中。

　　5.選擇記憶方法。古人云：“少則得，多則惑。”讀書學(xué)習(xí)都要抓住其中的重點、難點和關(guān)鍵。記憶的內(nèi)容有所選擇，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。

　　6.讀寫記憶法。邊說邊記，多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。這方法特別適合于記字詞、詩詞、外文單詞等。

　　7.運用記憶法。記憶是建立聯(lián)系，運用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段。我們一定要把所學(xué)到的東西運用到實踐中去。在運用中加深理解，鞏固記憶。

　　學(xué)生記憶力訓(xùn)練的方法有很多，關(guān)鍵我們要找到適合自己的，適合自己的才是最好的。另外，記憶力的提高離不開營養(yǎng)的供給，合理的營養(yǎng)補充是提高記憶力的基礎(chǔ)，比如氨基酸營養(yǎng)，氨康源氨基酸能夠補充人體八種必需氨基酸，給大腦供營養(yǎng)，提高記憶力，增強思維敏捷度等。

　　要正確選擇適合自己的記憶力訓(xùn)練，再加上氨康源氨基酸營養(yǎng)的補充，相信能夠幫助學(xué)生快速提高記憶力。