記憶力鍛煉的方法

記憶力鍛煉的方法

　　記憶力是人記憶東西的基礎(chǔ)，我們也一直在想有什么好的方法可以來鍛煉記憶力嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于記憶力鍛煉方法，希望對(duì)你有幫助!

　　記憶力鍛煉方法

　　1.講故事提問

　　就故事內(nèi)容向?qū)殞毺釂?，這是訓(xùn)練記憶能力的一個(gè)好方法。剛開始只提一、兩個(gè)明顯的問題，以后隨著能力的提高，可以多提一些問題，以鍛煉寶寶對(duì)事物記憶和重現(xiàn)的能力。

　　這個(gè)過程大人要耐心，不能急躁，尤其不能用負(fù)面語言來打擊孩子?？梢赃m當(dāng)?shù)恼T導(dǎo)一下，比如提示一下，是不是什么什么呀?這樣的方式，孩子答對(duì)了，給予積極的鼓勵(lì)!

　　2.回憶物品

　　拿出兩、三個(gè)玩具，比如，積木、小球、絨毛小熊，先讓孩子逐一說出這些玩具的名稱，然后當(dāng)著他的面將這些玩具裝進(jìn)一個(gè)盒子里，讓孩子想一想里面都有些什么，等他說玩完了以后，再將玩具拿出來，看寶寶是否說對(duì)了。

　　也可以換其它的玩具來做這個(gè)游戲，根據(jù)孩子能力適當(dāng)增加一點(diǎn)物品的數(shù)量也是可以的。這個(gè)游戲能訓(xùn)練寶寶搶記事物的能力。

　　3.電話記事

　　通過打電話的游戲，向孩子交待一點(diǎn)事情，讓他記住，以訓(xùn)練寶寶聽覺記憶的能力。

　　比如，麻麻拿玩具電話打給寶寶，請(qǐng)問寶寶在家嗎?我是麻麻呀?幫麻麻拿一個(gè)蘋果到臥室吧!記住了嗎?

　　然后問寶寶，麻麻要的是什么東西?

　　孩子說，是蘋果。

　　接著夸獎(jiǎng)孩子。

　　4.模仿

　　模仿是孩子將大腦中記憶的信息通過形象動(dòng)作表現(xiàn)出來的行為，模仿越得逼真，說明幼兒對(duì)事物的再現(xiàn)能力越強(qiáng)。因此，讓寶寶模仿他人語言和行為，是訓(xùn)練寶寶形象記憶能力的好方法，而寶寶最喜歡模仿的首先是動(dòng)物形象。

　　給寶寶看一些動(dòng)物的形象，動(dòng)物的聲音，然后讓寶寶模仿。

　　5.讓孩子感受不同的空間

　　這個(gè)也稱為空間識(shí)別能力的訓(xùn)練，就是把孩子放在不同的空間里讓他們?nèi)ジ惺?。比如改變帶孩子上學(xué)的路線，讓他們接觸不同的道路和景物。也可以在教孩子看動(dòng)物書認(rèn)識(shí)動(dòng)物時(shí)，把小動(dòng)物擋住一半，讓孩子想象另一半的樣子?；蛘甙岩恍┨欠旁谧雷由希尯⒆佑醚劬?，猜一下有多少顆。這些小事情小游戲都能夠鍛煉孩子的空間想象能力。

　　6.和孩子一起逛商場(chǎng)

　　逛商場(chǎng)對(duì)爸爸媽媽來說是一件非常普通的事情，其實(shí)商場(chǎng)也是個(gè)教孩子日常知識(shí)的好地方。商場(chǎng)里的東西種類豐富，孩子能夠?qū)W到很多東西。帶孩子逛商場(chǎng)的時(shí)候，爸爸媽媽可以讓孩子挑選自己喜歡的東西，在這個(gè)過程中教會(huì)孩子如何衡量和判斷一個(gè)東西，提高孩子挑選商品的能力，刺激孩子右腦的發(fā)育。

　　7.讓孩子多爬，給孩子梳頭

　　小寶寶到了一定的時(shí)期就喜歡到處爬，這個(gè)時(shí)期爸爸媽媽在保護(hù)好孩子安全的同時(shí)應(yīng)該讓孩子多爬，因?yàn)榕佬心軌蝈憻捄⒆拥纳眢w平衡能力，增加孩子的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。等孩子再長(zhǎng)大一些時(shí)，爸爸媽媽也可以經(jīng)常用手或梳子輕柔地梳理孩子右側(cè)的頭發(fā)，刺激頭皮，加快血液循環(huán)。

　　8.訓(xùn)練孩子的動(dòng)手能力

　　玩積木、捏橡皮泥、剪東西、抓玩具、玩石子等等小游戲都是年歲比較小的孩子很喜歡玩的，爸爸媽媽可以多鼓勵(lì)孩子玩這些動(dòng)手比較多的游戲，增加孩子手指的靈活性，同時(shí)促進(jìn)孩子右腦的發(fā)育。

　　鍛煉記憶力的注意事項(xiàng)

　　不要飽食：現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子的物質(zhì)會(huì)明顯增多，而它的作用就是使毛細(xì)血管細(xì)胞的脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化。長(zhǎng)期飽食，勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。

　　不要蒙頭睡覺：隨著被子內(nèi)的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會(huì)不斷下降。長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣，對(duì)大腦的危害極大。

　　不要輕視早餐：不吃早餐會(huì)使身體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久而久之對(duì)孩子大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與思維能力也有密切的聯(lián)系。

　　不要少言寡語：大腦有專司語言的功能區(qū)，經(jīng)常說話尤其是多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話，可促進(jìn)大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。整日沉默寡言、不茍言笑的孩子，這些功能區(qū)會(huì)退化。

　　少食甜食：孩子大都喜歡吃甜食，但是吃多了甜食會(huì)降低食欲，減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。

　　不做夜貓子：不少父母喜歡熬夜，導(dǎo)致孩子也跟著一起晚睡，這樣就會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減，從而影響智力的發(fā)展。