生活中如何提高記憶力

生活中如何提高記憶力

　　記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于生活中如何提高記憶力　，希望對你有幫助!

　　生活中如何提高記憶力

　　1.集中精神勿分心

　　專注眼前事物，確保訊息準(zhǔn)確地接收。

　　培養(yǎng)觀察力，平日多留心周圍的事物，在腦海中形成清晰的圖像。

　　如記別人的名字時，留意對方的面貌特征、聲音及動態(tài)等，將名字串成有意思的詞語，并即時重復(fù)應(yīng)用。

　　2.運(yùn)用聯(lián)想力將資訊重點(diǎn)與日常生活聯(lián)系

　　將需要的事情想象成生活容易記住的事情，進(jìn)行記憶。

　　比如記數(shù)字，記電話號碼或大廈密碼時，可將數(shù)字串連，分成兩或三組，如2121 8080 或2833 0111。

　　密碼如1312 1462 可用諧音“一心一意、一世路易”或用對個人有特別意義的方法，便較容易記起。

　　3.將訊息漫畫化或故事化

　　震撼性的影像可使記憶深刻持久，提起興趣和信心，并重復(fù)練習(xí)，有實(shí)用價值的事物可提起興趣，如記朋友的名字或和親友談?wù)撟约合矏鄣碾娨晞〖瘍?nèi)容。

　　4.生活有規(guī)律

　　重要物品如鑰匙、手機(jī)等應(yīng)擺放在容易找到的位置物品應(yīng)分類并加上標(biāo)記，才能易于辨認(rèn)，就避免浪費(fèi)到處尋找了。 預(yù)早編排活動的程序，準(zhǔn)備充足，便可減少混亂。 多用符號或文字記事，留下線索可有助記憶。復(fù)述能有助牢記訊息。

　　訓(xùn)練孩子記憶力的方法

　　設(shè)計(jì)提示語言

　　找到記憶的小竅門對孩子是非常有幫助的。比如，你在教孩子認(rèn)識“左”和“右”時，讓孩子用兩只手的拇指和食指比劃出一個“口”字，手朝向右方，這就代表“右”。而對應(yīng)“右”的就是“左”，“口”的兩個豎集和到中間，就成了左。也可以用身體語言或者舞蹈表達(dá)意思。這樣，每當(dāng)你做一個動作，孩子就會馬上想起。幾遍以后，他就不需要你的提醒也能背出來了。

　　給孩子積極的暗示

　　凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對自己的記憶充滿信心。要想樹立起這種信心，就要給孩子積極的暗示，告訴他："寶貝兒，這很簡單，你一定能記住!"

　　分開段落、各個擊破

　　如果孩子要背一首詩，或者一個小話劇里的大段臺詞，你不妨讓孩子把這些文字拆開，先把這些文字一小段一小段地念熟，然后再背。

　　培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣

　　成人對自己感興趣的東西往往很容易記住。相反，對自己不感興趣的東西，就要強(qiáng)迫自己花力氣去記住它。五六歲的孩子往往做不到這一點(diǎn)，對不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，他才能孜孜不倦去學(xué)和記。

　　練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)

　　不妨和孩子一起不斷大聲重復(fù)一些他們要背誦的東西，多重復(fù)幾遍之后，孩子就會覺得背誦非常簡單。經(jīng)?？家豢己⒆铀聦W(xué)的字或者加減法，越多的練習(xí)，孩子就越熟練。在考完孩子簡單的字以后，應(yīng)該很快把程度加深，考他一些更難一點(diǎn)的字，孩子慢慢會意識到記憶是一個積極的過程，他會越來越因?yàn)榕Χ械阶约菏锹斆鞯?，他會因?yàn)樽约耗軝C(jī)智地應(yīng)對那么多的問題而越來越自信。

　　豐富孩子的生活環(huán)境。

　　有生活經(jīng)歷才有記憶，由于“見多識廣”孩子能記住和講出很多見聞。在耳聞目染中，孩子們對形象鮮明的、感興趣的或引起他們高興或驚奇的事物，都會留下深刻的印象，較長時間保持在記憶中，這些印象在遇到新的事物時會引起聯(lián)想，更容易記住新的東西。