孩子記憶力下降該咋辦

時(shí)間：2016-12-27 12:46:23 東曉926由分享

　　孩子的記憶力是可以培養(yǎng)的，那么小孩子如何提高記憶力?生活中的很多細(xì)節(jié)可以提高孩子的記憶力，然而很多家長(zhǎng)都不知道。到底小孩子如何提高記憶力?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的孩子記憶力下降的解決辦法，希望對(duì)你有幫助!

　　提高孩子記憶力的方法

　　1、理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。

　　2、過(guò)度學(xué)習(xí)，即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上6嗉羌副櫬锏絞旒?、牢?jí)q某潭取

　　3、遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)及時(shí)溫習(xí)鞏固。是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　4、學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象R材鼙苊庖磐。

　　5、視聽(tīng)結(jié)合，可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能@辭炕記憶L岣嘸且湫率。比單一默讀效果好得多。

　　6、多種手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法>能增強(qiáng)記憶力。

　　7、一般來(lái)說(shuō)：上午9-11時(shí)、下午3-4時(shí)、晚上7-10時(shí)為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料效果較好。

　　8、在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。

　　9、興趣是最好的老師，如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，那么即使花再多時(shí)間也難以記住。可以用一些好的激發(fā)方法，如把要記的事物寓于故事中，動(dòng)手動(dòng)腦相結(jié)合，讓孩子識(shí)記“貓”字時(shí)，可以引導(dǎo)他看貓的形態(tài)，聽(tīng)貓的叫聲，摸貓的身體等，加深他的記憶理解等來(lái)加深孩子的印象。

　　10、精神要集中不分心。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志、排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散一心二用就會(huì)大大降低記憶效率。

　　11、要多培養(yǎng)孩子的想象力，這也是提高記性的較好方法，也可以提高孩子的想象力。比如：飛機(jī)，衣架，紅領(lǐng)巾，大象，要想快速記住這幾樣，就要靠想象，把一些沒(méi)關(guān)聯(lián)的事物聯(lián)系在一起，使想起一樣?xùn)|西就可以想起令一樣?xùn)|西，這樣就可以提高記憶力。

　　12、培養(yǎng)做事有始有終的習(xí)慣。大人事先提醒，玩具玩完后要放到哪兒，對(duì)了，到時(shí)要放到玩具箱里。到時(shí)，如果孩子忘記了，可再提醒。

　　13、讓孩子學(xué)會(huì)觀察，就是發(fā)展孩子記憶力的第一步。觀察好比是孩子攝取知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的大門，記憶則是儲(chǔ)存知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的庫(kù)房。多讓孩子觀察，在觀察中記憶具體的形象事物。帶孩子外出時(shí)，事先提出要求，讓孩子記住行走的路線、方向，注意觀察周圍及拐彎處有什么特點(diǎn)，乘坐哪一路電車、汽車等，返回時(shí)請(qǐng)他帶路。

　　14、鉛超標(biāo)會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果寶寶已證明鉛超標(biāo)的話，那么請(qǐng)注意排鉛了。

　　15、編一些有節(jié)奏而且押韻的作品，便于記憶，很多兒歌容易上口，對(duì)于開(kāi)拓知識(shí)面，開(kāi)發(fā)寶寶智力大有好處。

　　16、給寶寶講有連續(xù)性的童話故事，每天講到哪兒，都讓他記住。第二天開(kāi)始講時(shí)，可以先問(wèn)問(wèn)他：昨天講到哪兒了?今天要從哪里開(kāi)始呀?什么內(nèi)容呢?看看寶寶有沒(méi)有記住。長(zhǎng)期這樣訓(xùn)練，可以有效提升寶寶的記憶力。

　　17、把幾樣(不少于5樣)東西按先后次序排列在桌上，給寶寶30秒的時(shí)間記住，然后遮起來(lái)，要求他憑記憶依次說(shuō)出這幾樣?xùn)|西的名稱。

　　18、和寶寶同向坐好(同時(shí)面向前)。媽媽伸出大拇指和小指湊到耳邊模仿打電話，問(wèn)寶寶：喂，你是誰(shuí)?”你家住哪里?“你爸爸叫什么名字?”他在哪兒上班?“……

　　19、讓寶寶重復(fù)給他講過(guò)的故事，看能記住多少字詞。在一定時(shí)間內(nèi)說(shuō)出一些他熟悉的詞匯，如交通工具、生活用品、動(dòng)植物等方面的詞，看他能記住多少。

　　20、和寶寶看電視或讀書(shū)的時(shí)候，要求他注意記住故事中人物的名字，然后讓寶寶回憶每個(gè)人的名字。

　　改善孩子記憶力的食物

　　1、橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。孩子學(xué)習(xí)考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。

　　2、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

　　3、花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí),常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老,是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

　　4、魚(yú)類

　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會(huì)引起血管硬化,對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害,相反,還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

　　5、菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果,因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。

　　6、雞蛋

　　大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí),每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,提高孩子記憶力大有好處。

　　7、牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí),睡前一杯熱牛奶有助入睡。

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