世界記憶大師何志強(qiáng)介紹
世界記憶大師何志強(qiáng)介紹
世界上有很多記憶力是非常好的人，大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)記憶大師何志強(qiáng)嗎?你了解他嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)?lái)關(guān)于世界記憶大師何志強(qiáng)，希望對(duì)大家有幫助!
世界記憶大師何志強(qiáng)
世界記憶大師何志強(qiáng)，現(xiàn)為世界腦力錦標(biāo)賽國(guó)家隊(duì)隊(duì)員、中國(guó)青少年腦素質(zhì)教育研究專(zhuān)家。為此，世界腦力錦標(biāo)賽組委會(huì)授予其“世界記憶大師”(GrandMaster ofmemory)稱(chēng)號(hào)，“中國(guó)記憶大師”稱(chēng)號(hào)等。
憑借高超的記憶能力、出神入化的腦力管理方法，全國(guó)各大高校爭(zhēng)相邀請(qǐng)何志強(qiáng)大師做巡回演講。他先后到南昌、武漢、海南、南通、南京、廣州、濟(jì)南、上海、連云港、廈門(mén)、沈陽(yáng)、天津等地培養(yǎng)了上萬(wàn)名倒背如流的記憶高手，讓其掌握了高效的學(xué)習(xí)方法，從此愛(ài)上學(xué)習(xí)。
2012年至今，先后參加憶觸記發(fā)《英語(yǔ)課本背誦體系》、《道德經(jīng)》、《孫子兵法》、《大學(xué)專(zhuān)訓(xùn)課程》、《弟子規(guī)》記憶技術(shù)等產(chǎn)品的研發(fā)。
2014年,參加第23屆世界腦力錦標(biāo)賽海南區(qū)域賽，榮獲“馬拉松撲克牌、馬拉松數(shù)字”2枚金牌，榮獲“二進(jìn)制數(shù)字、人名頭像”2枚銀牌，榮獲成年組總亞軍和選拔賽總季軍。
2014年,參加第23屆世界腦力錦標(biāo)賽中國(guó)總決賽，成為中國(guó)優(yōu)秀選手，代表中國(guó)參加世界總決賽。
2014年,參加第23屆世界腦力錦標(biāo)賽世界總決賽，榮獲“世界記憶大師”(InternationalMaster of Memory)稱(chēng)號(hào)。
記憶大師記憶力訓(xùn)練方法
一、撲克練習(xí)：
進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時(shí)間。進(jìn)一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
二、數(shù)字練習(xí)：
練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無(wú)規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。
三、詞匯練習(xí)：
找出數(shù)十組毫無(wú)規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時(shí)間內(nèi)把它們一個(gè)不漏地記住。對(duì)于英語(yǔ)單詞來(lái)說(shuō)，則需要經(jīng)常進(jìn)行英語(yǔ)單詞的記憶練習(xí)。
四、句子練習(xí)：
練習(xí)記憶幾個(gè)甚至幾十個(gè)句子，需要一字不差地記住它們。
五、文章練習(xí)：
文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長(zhǎng)的文章來(lái)進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書(shū)，如《道德經(jīng)》等。
訓(xùn)練記憶力的五大法則
(1)尋找適合自己的記憶方法
記憶方法多種多樣，但沒(méi)有一種是絕對(duì)有效的，關(guān)鍵是選擇一種適合于自己的、得心應(yīng)手的方法，符合自己的記憶規(guī)律。有人習(xí)慣早起記憶，有人習(xí)慣夜里讀書(shū);有人喜歡默讀;有人喜歡邊聽(tīng)邊記，還有人喜歡互問(wèn)互答……在學(xué)習(xí)中應(yīng)盡早找出適合自己的記憶方法并發(fā)揮它的特長(zhǎng)，這是增強(qiáng)記憶的一條捷徑。
德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩 斯對(duì)記憶做了系統(tǒng)研究，首創(chuàng)了記憶的實(shí)驗(yàn)研究。他得出了這樣一條遺忘規(guī)律：遺忘的進(jìn)程是不平衡的，在識(shí)記后最初遺忘得比較快，而以后逐漸緩慢。
雖然這條規(guī)律是通過(guò)識(shí)記無(wú)意義音節(jié)得出的，但我們可以用類(lèi)似的方法，繪出自己的遺忘曲線(xiàn)，了解自己的記憶規(guī)律，以便按規(guī)律辦事，取得最佳效果。
下面向朋友們推薦某研究生利用遺忘曲線(xiàn)記外語(yǔ)單詞的方法：
先找100個(gè)生詞開(kāi)始記憶，一旦記住馬上停止記憶，定時(shí)(幾小時(shí)至幾天)檢查忘掉多少單詞，這樣實(shí)驗(yàn)幾次就能夠繪出自己的遺忘曲線(xiàn)了。然后根據(jù)遺忘曲線(xiàn)“先快后慢”的特點(diǎn)，在還未來(lái)得及忘掉時(shí)及時(shí)復(fù)習(xí)一次，起到強(qiáng)化記憶的效果。以后在每天學(xué)習(xí)新單詞時(shí)復(fù)習(xí)一遍記過(guò)的單詞，直至熟練為止。堅(jiān)持此法學(xué)習(xí)一個(gè)月，就會(huì)熟練記憶2000個(gè)單詞。要提醒朋友的是：你們正值大學(xué)時(shí)代，要學(xué)習(xí)的知識(shí)很多，可能沒(méi)有這么多的時(shí)間和精力用來(lái)記單詞，所以，要量力而行，可以每天記30或50個(gè)，學(xué)外語(yǔ)的人都知道“不怕每天記的少，就怕不能堅(jiān)持好”的道理，只要朋友們能堅(jiān)持下去，成績(jī)一定是可觀的。
(2)保持情緒穩(wěn)定，消除身心疲勞
朋友們?cè)羞@樣的體驗(yàn)吧。向微波蕩漾的湖面投進(jìn)一塊石頭，激起的波紋很快就消失;但向水平如鏡的湖面投入一塊石頭。激起的波紋卻久久不會(huì)消失，記憶也是這個(gè)道理。大腦皮層好似湖面，記憶內(nèi)容便是投入其中的石頭，如果此時(shí)情緒穩(wěn)定大腦皮層活動(dòng)也是穩(wěn)定的，很容易接受和記憶外界傳入的信息，形成清晰的記憶。所以記憶的關(guān)鍵是平心靜氣，精神放松。舉世矚目的瑜珈記憶法正是利用了這一規(guī)律。
要保持情緒穩(wěn)定，就要消除身心疲勞。我們熟知這樣的現(xiàn)象，大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)后想坐下來(lái)學(xué)習(xí)，幾乎是辦不到的，就是看平時(shí)有興趣的書(shū)，也會(huì)如讀天書(shū)，不知所云;考試前連續(xù)開(kāi)夜車(chē)的人，不管人怎樣努力也不會(huì)有好的效果，人們常說(shuō)的“臨陣磨槍?zhuān)豢煲补?rdquo;，就說(shuō)出了這個(gè)道理。因?yàn)闆](méi)有真正學(xué)進(jìn)去——“不快”，只學(xué)到一點(diǎn)兒毛皮——“光”，與其把自己搞得那么緊張，不如索性休息，等頭腦清醒渾身清爽時(shí)學(xué)個(gè)痛快。因?yàn)槠诘纳硇娘@著降低了腦細(xì)胞的活力，從而影響記憶效果。
我們要想增強(qiáng)自己的記憶力，就要注意勞逸結(jié)合，在腦細(xì)胞保持良好狀態(tài)下學(xué)習(xí)。
(3)把記憶作為自己的一種需求
假如有人問(wèn)你：“從進(jìn)入宿舍樓到你的宿舍，你要走過(guò)多少級(jí)臺(tái)階?”“從食堂到教室的路上有多少棵樹(shù)?”我想這雖是大家整日出入的地方，卻也是多數(shù)同學(xué)回答不出的問(wèn)題，因?yàn)樵谏町?dāng)中誰(shuí)也沒(méi)有這種需求、也沒(méi)有必要去了解“多少級(jí)臺(tái)階”與“多少棵樹(shù)”。但假如在維修宿舍中搞綠化時(shí)，需要大家知道有“多少級(jí)臺(tái)階”和有“多少棵樹(shù)”，那大家很容易就記住了。
在學(xué)習(xí)上也是如此，假如某人向你推薦一篇文章，說(shuō)它將對(duì)學(xué)習(xí)某種專(zhuān)業(yè)或課程有很大的指導(dǎo)意義。如果你也有同樣感覺(jué)的話(huà)，那么就會(huì)輕而易舉地記憶文章的要點(diǎn)，并在今后的學(xué)習(xí)中得以應(yīng)用：但如果你抱著無(wú)所謂或反感的態(tài)度，那么盡管你看完了這篇文章，也會(huì)覺(jué)得味同嚼蠟，不知所云。
“需要是最好的老師”，在記憶中需要也是記憶的最好教師。它能指導(dǎo)大腦各方有效地活動(dòng)，達(dá)到記與憶的目的。
(4)要有“我能記住”的信心
大家看過(guò)《死亡的陷井》吧?那里面的辛尼亞故意將吉爾的東西藏起來(lái)，或干脆說(shuō)謊，使吉爾一直處于丟三拉四中，盡管吉爾以前記性很好，但經(jīng)過(guò)辛尼亞的多次暗示，終于對(duì)自己失去了信心，從而導(dǎo)致了兩個(gè)孩子的失蹤。然而當(dāng)吉爾發(fā)現(xiàn)自己上了辛尼亞的當(dāng)時(shí)，憤怒之極，“健忘”的枷鎖被砸碎了，她開(kāi)始自信，并恢復(fù)了記憶，斷定孩子的失蹤與辛尼亞有關(guān)，使故事在此發(fā)生了轉(zhuǎn)機(jī)。這是暗示的一個(gè)典型事例。
所謂暗示，是用含蓄、間接的方法對(duì)人的心理狀態(tài)產(chǎn)生迅速影響的過(guò)程。如果備考時(shí)面對(duì)書(shū)本發(fā)問(wèn)，“這么多，我能記住嗎?”這種暗示將抑制腦細(xì)胞的活動(dòng)，干擾記憶活動(dòng)的正常進(jìn)行，結(jié)果就真的記不住了。假如備考時(shí)你聽(tīng)到別人這樣說(shuō)，自己卻想，“我平時(shí)注意聽(tīng)講，多數(shù)內(nèi)容已經(jīng)掌握，復(fù)習(xí)中我都能記住。”這種暗示將會(huì)消除抑制信息儲(chǔ)存或提取的因素，從而提高記憶效果。
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