如何增加孩子的記憶力度
如何增加孩子的記憶力度
圖像記憶是快速閱讀記憶的核心思想，所以在閱讀的時(shí)候?qū)⑽淖謹(jǐn)?shù)據(jù)轉(zhuǎn)化成圖像，可使印象更加深刻，也有助理解，而且這一方法在史地、理化、生物等課程中也都特別好用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
如何增加記憶力度
快速記憶當(dāng)然有方法可循，在記憶中學(xué)會(huì)運(yùn)用想象和聯(lián)想是一種非常有效的記憶手段，如你在記憶數(shù)據(jù)時(shí)，新數(shù)據(jù)若能和其它舊數(shù)據(jù)，有系統(tǒng)地相聯(lián)結(jié)，會(huì)更容易記住，比方數(shù)與形的聯(lián)結(jié)，音與音的聯(lián)結(jié)，事件——年代——事件的聯(lián)結(jié)等，都是聯(lián)想的方法。
頭腦中的海馬體，就是我們記憶中心，并且海馬體可以在人的整個(gè)一生中不斷再生，那么我們通過(guò)記憶的方法去不斷刺激的我們海馬體便可以提高我們記憶力。不過(guò)可以想想要你天天拿著一本書看看，說(shuō)句明白的話，就是傻瓜也知道其中的內(nèi)容，可是就是有很多人不愿意這樣做罷了。不得不說(shuō)的一個(gè)就是忍受，學(xué)會(huì)忍受，就是期待更加美好的未來(lái)。
記憶的準(zhǔn)確性是良好記憶的重要特點(diǎn)。如果一個(gè)人總是記憶的很快但是記憶不準(zhǔn)確的話，無(wú)疑是和要記憶的方向南轅北轍。所以，記憶的正確性是保持人們獲得正確知識(shí)的重要的心理品質(zhì)。記憶持久性是與記憶時(shí)間的牢固程度、記憶時(shí)間長(zhǎng)短、牢固程度有著密切關(guān)系的，記憶持久、長(zhǎng)期不忘，能提高記憶的效益。當(dāng)我們需要調(diào)用大腦的信息資源使用的時(shí)候，能否迅速地從已識(shí)記的知識(shí)儲(chǔ)備中提取所需用的信息是判斷記憶品質(zhì)的最重要的標(biāo)準(zhǔn)。而記憶的備用性也是記憶的敏捷性、持久性、正確性、系統(tǒng)性和廣闊性的體現(xiàn)。
每個(gè)人都可以擁有超級(jí)記憶力_如何增加記憶力度有一個(gè)超強(qiáng)的記憶力是很多人的夢(mèng)想，但是由于每個(gè)人的記憶力都是不一樣的，有些人好像記性很好，幾乎過(guò)目不忘，過(guò)去很久的事情還能記得一清二楚，講的頭頭是道，而有的人的記性就比較差，做事情丟三落四，提筆忘字，而且剛剛想起的事情轉(zhuǎn)眼又忘記做了，隨著人的年紀(jì)越來(lái)越大，很多人都會(huì)覺(jué)得自己的記憶力大不如前。那么如果記性不好該怎么辦呢?記憶力是可以通過(guò)后天的訓(xùn)練的。
另一方面，大概也是因?yàn)樵u(píng)論者本人所掌握的記憶方法已經(jīng)足以解決其日常記憶任務(wù)。所以，在記憶難度方面，記憶需要必定產(chǎn)生于難以簡(jiǎn)單解決的記憶任務(wù)。記憶意愿一方面收到記憶難度的影響，另一方面，更受到興趣愛(ài)好與心理情感意志的影響。無(wú)論是不是強(qiáng)制性的記憶任務(wù)，我們都對(duì)自己感興趣的內(nèi)容都保持著程度不等的積極性，而對(duì)不感興趣的內(nèi)容，即使是強(qiáng)制的記憶任務(wù)，我們也會(huì)從心底抵制。如果說(shuō)我們可以把感興趣的非強(qiáng)制記憶任務(wù)持續(xù)進(jìn)行1個(gè)小時(shí)，那大概對(duì)強(qiáng)制的沒(méi)興趣的記憶任務(wù)，我們只能維持20分鐘左右的專注程度。
不管學(xué)什么，記憶力都是十分關(guān)鍵的。要想讓孩子贏在起跑線，要先增強(qiáng)孩子記憶力。下面將告訴大家7個(gè)提高孩子記憶力的小竅門。
一、集中注意力8秒
真的要記住一件事時(shí)，至少應(yīng)集中注意力8秒。當(dāng)你深陷多件事的記憶中時(shí)，這看起來(lái)似乎是一段很長(zhǎng)的時(shí)間，但是這個(gè)時(shí)間花費(fèi)是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶最短也需要8秒。一個(gè)方面是數(shù)字記憶鍛煉的方法，大家可以經(jīng)常記憶一些比較復(fù)雜的數(shù)字，然后反復(fù)的記憶，不斷的精確，例如很多的數(shù)學(xué)公式，大家就可以拿來(lái)進(jìn)行記憶力的鍛煉，這樣提高會(huì)很快。
所以，一定程度上說(shuō)，但凡學(xué)習(xí)記憶法的人都是對(duì)記憶有需要的，學(xué)習(xí)的欲望越強(qiáng)烈者，記憶的欲望也就越迫切;同理，若是一個(gè)人對(duì)記憶法沒(méi)什么興趣，除非這個(gè)人本身就已經(jīng)有著高超且純熟的記憶技巧，否則便是此人并沒(méi)有很強(qiáng)烈的記憶需要。就如我們?cè)吹胶芏鄬?duì)記憶法嗤之以鼻的人，一方面，確實(shí)如他們所說(shuō)，記憶法對(duì)記憶實(shí)踐的作用有限：記憶內(nèi)容的繁多與復(fù)雜決定了目前所有常用的記憶法并不能很好適用于所有的記憶內(nèi)容種類;記憶法對(duì)記憶內(nèi)容起作用的前提是個(gè)人對(duì)記憶內(nèi)容的科學(xué)再加工，但我們并不能很好地找到合適的方法，并以科學(xué)的做法對(duì)記憶內(nèi)容進(jìn)行正確的再加工，所以并不能用記憶法讓記憶實(shí)踐獲益。
二、不要隨便換環(huán)境
我們都有過(guò)進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒(méi)有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^(guò)一扇門就空白了。很多朋友們覺(jué)得自己的歲數(shù)增加了，所以記憶力下降很正常，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的理念，我們知道人的大腦是不斷進(jìn)步的，所以只要大家有很好的方法鍛煉就會(huì)增加自己的記憶力。
江蘇每個(gè)人都可以擁有超級(jí)記憶力_如何增加記憶力度研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)者在穿過(guò)一扇門后更容易忘掉剛剛在腦子中在想什么東西。科學(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟、更新我們的記憶。具體的實(shí)現(xiàn)可以找一位自己崇拜的人，觀察，模仿，并下定決心超過(guò)他。可以觀察他的一言一行，用心感受其用意，讓榜樣走進(jìn)你的生活，帶給你力量。
三、握拳
如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，就用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開(kāi)始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。研究發(fā)現(xiàn)，保持這樣的姿勢(shì)，握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。合理利用現(xiàn)代科技?，F(xiàn)在手機(jī)基本是隨身攜帶，一些需要記憶重要的信息可以通過(guò)手機(jī)進(jìn)行記錄。但同時(shí)也不能過(guò)分依賴手機(jī)，給大腦也分配一定的記憶內(nèi)容。
四、鍛煉
科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問(wèn)題上都很重要，增強(qiáng)記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長(zhǎng)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生們?cè)谳p度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡(jiǎn)短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長(zhǎng)期堅(jiān)持更加有效;另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后語(yǔ)言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。
五、睡覺(jué)
高中或大學(xué)時(shí)，幾乎所有人都嘗試過(guò)在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識(shí)塞進(jìn)大腦到最后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺(jué)更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒(méi)用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺(jué)時(shí)把信息強(qiáng)化為長(zhǎng)期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無(wú)法完成。
六、把事情寫下來(lái)
每個(gè)人都可以擁有超級(jí)記憶力_如何增加記憶力度當(dāng)下把需要記錄的東西在手機(jī)或電腦上打出來(lái)比寫下來(lái)常見(jiàn)多了。購(gòu)物清單在電腦桌面上，電話號(hào)碼和郵箱地址在手機(jī)通訊錄里——記東西似乎再也沒(méi)必要了?？扇绻阆牒煤糜涀∫患?，就寫下來(lái)。是否真正再去讀一遍寫了什么，其實(shí)并不重要：研究表明，僅僅是寫下來(lái)這一動(dòng)作本身就能讓你用一種鍵盤無(wú)法給予的方式回憶起東西。復(fù)習(xí)時(shí)任務(wù)總會(huì)很重，你常常會(huì)坐著坐著感覺(jué)乏味，無(wú)聊，那么就咀嚼口香糖吧，這在某些人身上具有一定的提高記憶的效果，大家不妨試一試。
七、知道什么時(shí)候該聽(tīng)音樂(lè)
很多人都喜歡在工作或?qū)W習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂(lè)。在閱讀之前，聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)的確有助于記憶。但一旦開(kāi)始工作，把耳機(jī)摘下來(lái)吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽(tīng)任何噪音，包括音樂(lè)，都會(huì)分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。這不僅會(huì)引起自身的消汲抵制，還會(huì)造成大腦過(guò)于疲勞，降低記憶效果，故中學(xué)生每天學(xué)習(xí)內(nèi)容和家庭作業(yè)部要適量。
相關(guān)文章：
3.讓孩子堅(jiān)持做這三件事情,有助于加強(qiáng)孩子的記憶力!