讓你擁有超強(qiáng)記憶力的30個習(xí)慣

讓你擁有超強(qiáng)記憶力的30個習(xí)慣

　　為什么做了那么多記 憶訓(xùn)練，記憶力還是沒有提高?因?yàn)榉椒]有觸及大腦記憶的本質(zhì)。 為什么池谷裕二的海馬記憶法有效?最新腦科學(xué)研究證實(shí)，人是通過海馬體記憶的，通過針對性的鍛煉，能促進(jìn)海馬體的活性，就可以從根本上增強(qiáng)記憶力。海馬活 化訓(xùn)練體系是著名腦科學(xué)家池谷裕二多年研究成果的精華。
為什么是明明在腦子里偏偏想不起來?為什么越是怕忘記越忘記?為什么做了那么多記憶訓(xùn)練，記憶力還 是沒有得到提高?……最新腦科學(xué)研究表明，人是通過海馬體來記憶的，通過針對性的鍛煉，就可以從根本上增強(qiáng)記憶力，通過科學(xué)方法快速增強(qiáng)記憶力。 最后，并把這些方法變?yōu)樯尚×?xí)慣，長期堅持下來：

　　一、喚醒身體

　　1、閉上眼睛吃飯。

　　2、用手指分辨硬幣。

　　3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

　　4、捏住鼻子喝咖啡。

　　5、放開嗓子大聲朗讀。

　　6、聞咖啡看魚的圖片。

　　二、尋求腦刺激

　　7、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。

　　8、把自己的錢花掉。

　　9、專門繞遠(yuǎn)路。

　　10、用左手端茶杯。

　　11、聽不同類型的歌曲。

　　12、每天睡覺6小時。

　　三、積極鍛煉左右腦

　　13、去陌生的地方散步。

　　14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

　　15、用直覺作決斷。

　　四、補(bǔ)充腦營養(yǎng)

　　16、甜食讓你變聰明。

　　17、吃早餐能活化大腦。

　　18、多咀嚼可以提高成績。

　　五、越運(yùn)動腦子越好

　　19、每天快走20分鐘。

　　20、多做“手指操”。

　　21、嘗試全新的運(yùn)動。

　　六、改善腦活性 激發(fā)靈感

　　22、記住每次成功的感覺

　　23、對自己說“肯定能行”

　　24、寫100自己喜歡的東西

　　25、變換視角看問題

　　26、一想到就說出來

　　27、讓腦偶爾無聊一下

　　28、看從來不看的電視節(jié)目

　　29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財富

　　30、做個傾聽者十分科學(xué)。