如何在最短的時(shí)間內(nèi)提高記憶力

　　記憶造就了人的無(wú)比豐富的知識(shí)庫(kù)，使人有了不斷接受新知識(shí)的可能。正是有了記憶，人的思維和智力才不斷發(fā)展。下面就是小編給大家?guī)?lái)的如何在最短的時(shí)間內(nèi)提高記憶力，希望大家喜歡!

　　如何在最短的時(shí)間內(nèi)提高記憶力：

　　1.注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

　　3.理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

　　4.過(guò)度學(xué)習(xí) 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

　　5.及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經(jīng)常回憶 學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

　　7.視聽(tīng)結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　8.多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

　　9.最佳時(shí)間 一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

　　10.科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

　　提高記憶力的方法表一：

　　目標(biāo)志向能力

　　1.經(jīng)常訂立長(zhǎng)期、短期目標(biāo)、并向它挑戰(zhàn)

　　2.達(dá)成目標(biāo)后，立刻向下一個(gè)目標(biāo)挑戰(zhàn)

　　3.預(yù)測(cè)將來(lái)趨勢(shì)，努力達(dá)成目標(biāo)

　　4.訂定具體的計(jì)畫(huà)以達(dá)成目標(biāo)與方針

　　5.不曾辯稱「公司的方針不明確，所以無(wú)法訂立部門(mén)的方針」

　　6.不論公私方面，皆能實(shí)行計(jì)劃性的生活方式

　　7.以行動(dòng)來(lái)配合目標(biāo)意識(shí)

　　8.所定的目標(biāo)很高，若不付出努力絕對(duì)無(wú)法達(dá)成

　　9.設(shè)法使部屬擁有目標(biāo)

　　10.導(dǎo)入目標(biāo)管理制度

　　提高記憶力的方法表二：

　　組織能力

　　1.分配工作時(shí)能考慮部屬的能力問(wèn)題

　　2.能正確掌握每個(gè)部屬的優(yōu)缺點(diǎn)

　　3.積極地承擔(dān)困難、煩瑣工作

　　4.努力促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神

　　5.實(shí)施適切的許可權(quán)委讓制度

　　6.部屬的報(bào)告及聯(lián)絡(luò)非常完善，自己的查核行動(dòng)也很徹底

　　7.不會(huì)為了自己方便，而把能干的部屬凍結(jié)在固定職位上

　　8.不因?yàn)樽约焊缮孢^(guò)度，導(dǎo)致部屬難以發(fā)揮

　　9.不管結(jié)果如何，自己都能負(fù)起責(zé)任

　　10.積極與其他部門(mén)聯(lián)絡(luò)，并配合它們的腳步，來(lái)調(diào)整業(yè)務(wù)

　　提高記憶力的方法表三：

　　管理能力

　　1.本身業(yè)務(wù)方面的知識(shí)相當(dāng)豐富

　　2.能正確地掌握現(xiàn)狀

　　3.有取捨情報(bào)能力

　　4.下決定時(shí)不會(huì)猶豫不決,延誤時(shí)機(jī)

　　5.物、錢(qián)方面的管理十分完善，沒(méi)有浪費(fèi)、不均及過(guò)度的傾向

　　6.執(zhí)行業(yè)務(wù)時(shí)能做到「迅速、正確、經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)單

　　7.能向上司或經(jīng)營(yíng)者提出建設(shè)性的意見(jiàn)或企劃

　　8.與關(guān)係者及交易商交涉時(shí)，能顧慮到前瞻性

　　9.與別人談判時(shí)情緒頗為安定，不會(huì)感情用事

　　10.事情一經(jīng)定案，便會(huì)有恆心地持續(xù)下去

　　提高記憶力的方法表四：

　　培育部屬能力

　　1.能使部屬發(fā)揮問(wèn)題意識(shí)及工作意欲

　　2.能正確地評(píng)價(jià)部屬的能力及適應(yīng)性，并導(dǎo)向正確的方向

　　3.能正確地掌握每個(gè)部屬的優(yōu)缺點(diǎn)，并告知本人

　　4.能利用刺激或更換工作的方法來(lái)消除職業(yè)倦怠癥

　　5.能明確公佈應(yīng)達(dá)成的目標(biāo)，并使每個(gè)人皆能達(dá)成

　　6.能積極地透過(guò)實(shí)際工作培育部屬

　　7.透過(guò)許可權(quán)委讓，使部屬發(fā)揮能力

　　8.不會(huì)凍結(jié)優(yōu)秀的部屬，一有機(jī)會(huì)必將部屬外調(diào)

　　9.計(jì)劃性地與部屬接觸

　　10.慎重考慮斥責(zé)部屬的場(chǎng)所及時(shí)機(jī)