日常生活中提高記憶力有哪些方法

　　好的記憶法可以很好的提高自身的記憶力，做起事來也會事半功倍，所以我們要找到適合自己的記憶法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于日常生活中提高記憶力有哪些方法的內(nèi)容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　1.歸類記憶法

　　對所學(xué)知識加以整理歸類，列成提綱，使其條理清晰，記憶時(shí)能提綱挈領(lǐng)。

　　英語名詞占初中英語詞匯的三分之一，同學(xué)們不妨把名詞歸類進(jìn)行記憶。

　　如可將名詞歸納為人物類、動物類、交通工具類、衣物鞋帽類、學(xué)校學(xué)習(xí)用品類、常見不可數(shù)名詞類。

　　中學(xué)化學(xué)內(nèi)容可分為基本概念、基礎(chǔ)理論、元素化合物、基本計(jì)算、化學(xué)實(shí)驗(yàn)和有機(jī)化學(xué)六大部分。每個(gè)部分又分為若干具體內(nèi)容，如同學(xué)們學(xué)習(xí)和記憶基本計(jì)算部分時(shí)，不妨將它分為分子式計(jì)算、換算和化學(xué)方程式計(jì)算3部分;再把分子式計(jì)算分為3類，換算分為3類，方程式計(jì)算分為17類，這樣，把基本計(jì)算部分分為23類，涵蓋了計(jì)算部分所有內(nèi)容，這樣，條分縷析，便于記憶。

　　2.系統(tǒng)記憶法

　　把需要記憶的知識放在整個(gè)知識系統(tǒng)中去理解、去記憶，而不是孤立地記單個(gè)事物。

　　心理學(xué)家作過試驗(yàn)，讓學(xué)生讀80個(gè)獨(dú)立的詞，讀80遍后才能記住，并且很容易遺漏和顛倒。但是，讀由80個(gè)詞組成的一首詩，8遍就能背熟。同理，同學(xué)們要記住英語單詞，記憶語文中的優(yōu)美詞句，不妨放在課文中去記憶。

　　把物理中的磁力公式、靜電作用公式、引力公式聯(lián)系起來，作為一個(gè)力的作用的系統(tǒng)來記憶，既便于理解，又方便記憶。同學(xué)們學(xué)習(xí)自由落體的加速度、距離公式，可以把它納入一般的加速度公式系統(tǒng)來記憶。

　　3.比較記憶法

　　對相似而又不同的記憶對象進(jìn)行比較分析，弄清和把握它們的異同點(diǎn)，用以幫助記憶的方法。

　　英語中的形容詞、副詞大多都有相對應(yīng)的反義詞，用找反義詞的方法來復(fù)習(xí)、記憶這些單詞，可以一舉兩得;形似義異詞、同音(近音)異義詞，同學(xué)們平時(shí)容易混淆，常常讀錯、寫錯、用錯，因此，同學(xué)們可以將它們分組列出，以形成鮮明對照，加深記憶。

　　中學(xué)數(shù)學(xué)中的指數(shù)函數(shù)與對數(shù)函數(shù)公式，三角函數(shù)與反三角函數(shù)公式，完全平方公式和平方差公式，均可作比較記憶。另外，許多數(shù)學(xué)概念、法則等也可以運(yùn)用對比的方法加強(qiáng)理解，加深記憶。

　　4.規(guī)律記憶法

　　事物是有規(guī)律的，掌握其規(guī)律，好理解，易記憶，能達(dá)到事半功倍的效果。

　　英語詞匯記憶中，同學(xué)們可以根據(jù)構(gòu)詞規(guī)律，把某些單詞分為詞根、前綴、后綴來記憶，往往能很快記住單詞。學(xué)物理時(shí)，掌握能量守恒和轉(zhuǎn)化的原理，對理解力學(xué)、熱學(xué)等不同運(yùn)動形式有著共同的意義，也便于記憶。

　　5.聯(lián)想記憶法

　　利用記憶對象與客觀現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系，利用已知與未知的聯(lián)系，利用材料內(nèi)部各部分間的聯(lián)系來記憶就比較容易。

　　記憶電流公式，同學(xué)們不妨把電流想象成水流。電流由高壓向低電壓方向流，就像水流從高處向低處流，水流量的大小與河中的障礙成反比，障礙越少，水流量就越大。電流也是這樣，它與電阻成反比，阻力越小，電流就越大。

　　學(xué)習(xí)氨的溶解性時(shí)聯(lián)想氯化氫;由硫酸的氧化性聯(lián)系硝酸的氧化性;由轉(zhuǎn)化率聯(lián)想電離度;由平均原子量聯(lián)想混合氣體的平均分子量。聯(lián)想越多，記憶越牢。

　　歷史、地理、生物、語文學(xué)習(xí)中，對于數(shù)字、年代、人名、地名、動植物名稱，同學(xué)們也最好設(shè)法賦予某種意義，造成人為的意義聯(lián)系來幫助記憶。

　　6.趣味記憶法

　　興趣有助于增強(qiáng)記憶。對有趣的東西，有吸引力的東西，往往有較高的記憶速度、準(zhǔn)確度和持久度。學(xué)生可以通過譜歌曲、編順口溜，猜謎語，利用諧音，把難以記憶的內(nèi)容進(jìn)行趣味記憶。

　　如記住化合價(jià)不妨用這樣的歌訣：一價(jià)鉀鈉氯氫銀，二價(jià)氧鈣鋇鎂鋅;三鋁四硅五價(jià)磷;二三鐵，二四碳，二四六價(jià)硫齊全。記憶金屬活動順序表，可以斷句為：鉀鈣鈉鎂鋁，鋅鐵錫鉛氫，銅汞銀鉑金。

　　7.協(xié)同記憶法

　　把眼、耳、口和手等幾個(gè)感覺器官都動員起來，集中記憶一個(gè)目標(biāo)，往往會在腦子里留下比較牢固的記憶。實(shí)踐證明，邊讀邊寫，手腦并用，比單獨(dú)用腦記憶得牢;而視、聽、讀、寫并重，效果更好。

　　8.實(shí)驗(yàn)記憶法

　　中學(xué)物理、化學(xué)中有許多實(shí)驗(yàn)。這些實(shí)驗(yàn)有助于同學(xué)們對學(xué)科概念、定理、公式的理解。同時(shí)，學(xué)生觀察實(shí)驗(yàn)，親自操作，能激發(fā)興趣，集中注意力，因此，對學(xué)習(xí)內(nèi)容印象深刻，因而記憶牢固?？梢妼?shí)驗(yàn)記憶是記憶的主要方法。

　　9.嘗試回憶法

　　即在復(fù)習(xí)過程中穿插回憶。心理學(xué)研究表明，用于嘗試回憶的時(shí)間較多，記憶效率則較高。嘗試回憶可以把正確的鞏固下來，錯誤的加以糾正，遺漏的及時(shí)補(bǔ)上。記憶方法很多，但無論哪種方法，都必須建立在對所記憶內(nèi)容的正確理解之上，理解是記憶的基礎(chǔ)，這一點(diǎn)，中學(xué)生朋友們應(yīng)牢牢記住 。

　　提高記憶力的小建議

　　如果你已經(jīng)吃了很多炸雞、熬了很多夜，不要慌張。除了趕緊放棄這些讓人失憶的食物，你還可以這樣做來提高記憶力!

　　睡午覺。有國外學(xué)者通過實(shí)驗(yàn)證明，午后睡10分鐘，效果比夜間睡2小時(shí)好得多——消除疲勞、恢復(fù)精神、降低血壓，妥妥的!簡單地說，就是“午睡可以令人保持清醒，提高記憶力”。

　　多動腦。腦筋越用越靈光。那些充滿好奇心，喜歡學(xué)習(xí)新事物、去新的地方、閱讀與表達(dá)能力高的人，比較容易在老年時(shí)維持心智能力。棋類游戲、橋牌、猜謎、學(xué)習(xí)樂器都是鍛煉腦筋的活動，對維持記性有幫助。

　　睡前閱讀。

　　實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，同樣的資料，如果在睡前讀，人們能記憶的內(nèi)容更多。專家認(rèn)為，這很可能是因?yàn)樗伴喿x的資訊在你睡覺時(shí)單獨(dú)留在腦中，沒有其他干擾因素，記憶效果因而提高。所以，睡前閱讀是個(gè)好習(xí)慣，不僅有助入眠，還能提高記憶力。趕緊安排上吧!