給孩子補(bǔ)充什么提高記憶力

　　一首催眠曲，一個(gè)自己最喜歡的玩具，母親的發(fā)香，都是一些能夠喚起人們記憶的事物。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于給孩子補(bǔ)充什么提高記憶力的內(nèi)容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　牛奶

　　牛奶我們都知道在日常的生活中不可缺少的就是它，深受很多人的喜歡，牛奶可以幫助我們有效的提高記憶力，牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、氨基酸和各種維生素。特別是對于用腦過度、失眠的人而言每晚一杯牛奶絕對可以讓你第二天擁有好精神。

　　雞蛋

　　雞蛋作為一種比較營養(yǎng)的食物，是我們在早上營養(yǎng)早餐的必備，雞蛋是一種廉價(jià)，但是卻有著很強(qiáng)的養(yǎng)生功效的食物，其更是被科學(xué)家們稱之為完全蛋白質(zhì)模式，正常情況下，只要堅(jiān)持每天吃一個(gè)雞蛋的話，就可以滿足一天對蛋白質(zhì)的需求了。不管是正在生長發(fā)育的小孩、還是用腦過度的人，都建議每天吃一個(gè)雞蛋。

　　魚類

　　我們在吃飯的時(shí)候，家里的長輩都會跟我們說吃魚啊，吃魚聰明，是因?yàn)轸~中含有豐富的脂肪酸，這是一種具有保護(hù)腦血管作用的食物，特別是對于孩子們而言，魚味道鮮美，同時(shí)營養(yǎng)豐富更是一種低脂的食物，多吃也不用擔(dān)心引起肥胖的問題。

　　味精

　　味精從一上市以來就帶著很強(qiáng)的爭議性，大量科學(xué)證明吃味精對人體有害。今天就要告訴那些已經(jīng)習(xí)慣了吃含味精的食物的人一個(gè)好消息，那就是味精中含有豐富的谷氨酸鈉，這是具有增加腦內(nèi)乙酰膽堿的物質(zhì)，對于促進(jìn)記憶力發(fā)育有一定的幫助，當(dāng)然了前提是不能過量食用，如果過量食用的話，其危害還是比較大的。

　　貝類食物

　　貝類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、硌氨酸、因此常吃可以激發(fā)大腦的能力，提高腦力的反應(yīng)能力。同時(shí)貝類的食用方法多樣，多吃也不用擔(dān)心是否會引起肥胖的問題。

　　花生

　　在物質(zhì)條件相對匱乏的年代而言，據(jù)說有人認(rèn)為三?；ㄉ妥阋雍鸵活w雞蛋的營養(yǎng)相媲美了，但事實(shí)是不是真如此，我們自然是無從考究的，但是可以肯定的是花生中含有豐富的卵磷脂、其具有改善腦血栓形成的作用，同時(shí)還延緩腦功能衰退。

　　小米

　　多吃小米有益于腦部的保健，這是近幾年來各大養(yǎng)生學(xué)院紛紛研究出來的成果，據(jù)說常吃小米的人得老年癡呆癥的比例要比不喜歡吃小米的人要低得多。

　　辣椒

　　很多人只知道辣椒是一種調(diào)味食品，事實(shí)上辣椒中也含有各種營養(yǎng)成份，特別是其中的辣椒堿還具有促進(jìn)大腦血液循環(huán)的作用。有心理學(xué)家就發(fā)現(xiàn)辣味是刺激人體追求事業(yè)發(fā)展的最好方法，常吃辣的人更容易保持思維活躍，更有利于事業(yè)成功。

　　玉米

　　作為粗糧食品，玉米絕對是最養(yǎng)腦的食物之一，因?yàn)槠渲泻胸S富的不飽和脂肪酸、谷氨酸，這些都對促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝具有很大的幫助，因此常吃也可以起到很好的健腦的作用。

　　總得來說，生活中有很多食物都有增強(qiáng)人體記憶力的作用，但是不可否認(rèn)的是記憶力這東西，除了食療之外，日常多掌握一些科學(xué)的記憶方法、多注意睡眠質(zhì)量，多注意用心去記也是非常重要的。

　　提高記憶力的小建議

　　一首催眠曲，一個(gè)自己最喜歡的玩具，母親的發(fā)香，都是一些能夠喚起人們記憶的事物。我們每個(gè)人都有記憶，而您家的學(xué)前兒童也正在持續(xù)不斷地經(jīng)歷他的世界，創(chuàng)造屬于他個(gè)人的記憶。記憶力的增長同時(shí)意味著認(rèn)知程度的成長，學(xué)前階段則是幫助您家的學(xué)前兒童促進(jìn)記憶力發(fā)展的好時(shí)機(jī)，無疑，閱讀是增強(qiáng)幼兒的記憶力的最好方法之一。

　　閱讀熟悉的故事書，大聲地把故事書念給幼兒聽，在耳濡目染之下，發(fā)展語言能力，進(jìn)而也增強(qiáng)幼兒的記憶力，使其終身因此而受益。當(dāng)您的孩子要求您一再地重復(fù)讀一本書的時(shí)候，他們正在進(jìn)行利用重復(fù)聆聽，記憶故事的內(nèi)容。閱讀幼兒經(jīng)常在看的故事書，是加強(qiáng)幼兒記憶力的一種方法。雖然不斷地重復(fù)相同的故事，并不會直接加強(qiáng)一個(gè)人的記憶力，但確實(shí)能夠讓您的孩子因此具備重述故事的能力。因此回憶的確是有助于記憶力的發(fā)展的。

　　圖書中的故事的基本特別是以圖為主，為幼兒提供了生動的直觀形象。當(dāng)你們一起閱讀的時(shí)候，把你讀到的字指出來，并讓您的孩子根據(jù)他的記憶把看到的字讀出來。在閑暇之時(shí)，鼓勵(lì)您的孩子講講他最喜歡的故事。拿一本孩子熟悉的書，通過問您的小寶寶接下來會發(fā)生什么事的方式來了解他們的記憶能力。

　　運(yùn)用押韻的游戲能夠刺激記憶力的發(fā)展，同時(shí)讓幼兒學(xué)習(xí)字母或注音符號的發(fā)音。你可以問小朋友："有什么字的尾音和“虎”相同?在提出這個(gè)問題之前，必須先舉一些例子，讓您的孩子了解押韻的概念。你可以這么說，“虎”和“鼠”有相同的尾音。那么“?！焙汀坝汀被颉傍B”和“腳“呢?注意聽聽他們的尾音是不是相同的?此外，你也可以利用音樂或押韻詩的方式幫您的孩子學(xué)著拼出自己的名字或記憶電話號碼。