記憶力提高的小技巧

　　記憶力的好壞影響著生活的方方面面，記憶力好的人會一帆風(fēng)順，記憶力差的則會與之相反。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于記憶力提高的小技巧的內(nèi)容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　兒童記憶力不好常常是年輕父母頭疼不已的事情。兒童記憶力差主要表現(xiàn)為：上課時注意力無法集中，偏科厭學(xué)，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)慢，進(jìn)入學(xué)習(xí)后經(jīng)常感覺心里煩躁，學(xué)習(xí)效率低下等。

　　人們在在漫長的社會生活與學(xué)習(xí)中需要記憶來學(xué)習(xí)和工作，現(xiàn)在社會的競爭中，記憶力在很多時候起到了關(guān)鍵性的作用，記憶力超群的人往往更容易獲得成功的砝碼。因此，從兒童開始培養(yǎng)孩子擁有高超記憶力是非常明智的決定。但人的記憶卻因人的個體差異不同其記憶的好壞也不同。孩子正是生長發(fā)育時期，但有很多孩子卻表現(xiàn)出比較糟糕的記憶力。那么，孩子記憶力不好該怎么提高?

　　兒童記憶力是在不知不覺中一點一點積累的，小孩子也是千差萬別的，一下子讓他記憶力提高是有難度的，你要從他的興趣出發(fā)，慢慢引導(dǎo)會有成效的，要給孩子一定的空間，孩子學(xué)習(xí)要在快樂的氛圍內(nèi)培養(yǎng)，有時不要急于求成，那樣會物急必反的，你要讓他感受到學(xué)習(xí)是這樣快樂的，有了興趣才會喜歡，投入中了他就會記得一天比一天多了，你也要不斷表揚他，激勵也是一種神奇的靈藥，耐心是家長不可少的。

　　兒童增加記憶力訓(xùn)練

　　1、讓兒童看畫有線條的圖，數(shù)出共有幾條線。

　　2、讓兒童在放置衣架的衣柜中數(shù)出有幾個衣服架。(形象辨別訓(xùn)練法)

　　3、讓兒童在有多種動物的畫片中找出與動物數(shù)量相應(yīng)的數(shù)字。

　　4、 成人依次念下列的動物名稱和水果名稱，讓兒童聽到動物名稱拍一下手，聽到水果名稱拍兩下手。(快速反映訓(xùn)練法) 公雞，大老虎，蘋果，梨，兔子，香蕉，長頸鹿，桔子，西瓜，菠蘿

　　提高記憶力的小建議

　　短時記憶和長時記憶

　　初次見面的人的名字和服裝，在電話簿上查到的電話號碼等，對這些若是沒有特別顯著的強烈印象，即使當(dāng)時記住了，稍微過一段時間又想不起來了。像這樣短命的記憶叫作短時記憶，與此短時記憶相對，過了很長時間仍能提取出來的記憶，就叫作長時記憶。美國的某心理學(xué)家，曾對這個短時記憶究竟能保持多長時間做過實驗。

　　即把沒有意義的數(shù)字和希臘語輔音字母，用紙寫十二個提示半秒鐘，緊接著測試，看還能正確地記得幾個。實驗結(jié)果得到的答數(shù)是四個。拿給被試者看的數(shù)字或字母數(shù)予以增減，答數(shù)仍然是四個。哪怕是一次把全部數(shù)字和字母都記憶在腦子里，在提取過程中，也是把另外八個忘掉了，只剩下四個還記得。從這個實驗可知，短時記憶只過幾秒鐘就幾乎全部消失。對必要的事情非得有長時記憶不行。但是在日常生活中見聞的事，卻有很多沒有長時記憶的必要。大部分的見聞和經(jīng)驗幾乎都是如此。

　　比如外出走路時，看到沿途的建筑物、風(fēng)景、走過去的汽車、人、狗，聽到種.種不同的聲音，這些都作為短時記憶進(jìn)入腦海。只要不是特別引人注目的事情或事件，就會很快忘記。汽車在身后鳴笛即躲開，看見水洼就繞著走，這類事情都沒有長時記憶的必要。反過來看，如果腦子里是裝著那么些亂七八糟的信息，那就太滑稽了。就是說，短時記憶在幾秒鐘就統(tǒng)統(tǒng)忘卻是毫無關(guān)系的，甚至可以說忘掉更好。人類比電子計算機優(yōu)越之點，也許就在于有這種“遺忘的能力”。

　　但是必要的短時記憶可因反復(fù)背誦，能夠在某種程度上延長它的壽命。把剛剛聽到的人名寫下來就會留下強烈的印象，剛剛看到的電話號碼反復(fù)出聲背誦，在一定的時間內(nèi)也忘不了。在記憶消退之前，把同一個識記的東西多次出聲復(fù)述，就能使短時記憶延長壽命。但是一旦停止復(fù)誦，半途而廢，這個記憶就會消退。很好地理解短時記憶的這種性質(zhì)，集中思想，反復(fù)練習(xí)，銘刻在心，就可變短時記憶為長時記憶。

　　興趣很重要

　　不論是誰，對于自己感興趣的事都能顯示出優(yōu)異的記憶力。有這樣的人，他把親密的朋友或老師的名字，甚至把家屬的出生年月日都忘記了，卻只對有關(guān)籃球方面的事顯示出驚人的記憶力。如某處某球隊某隊員，在某年被另外某球隊所擊敗，在那以前于某年在決賽時以幾比幾被擊敗，在同一年，到某球隊去的某某球員，某某俱樂部出了多少錢，進(jìn)了什么隊，他的防御和進(jìn)攻能力怎樣怎樣……

　　他一翻開報紙，首先就看體育欄。而且把可看可不看的記事放在后邊看，先看得分。對工作方面的數(shù)字等覺得麻煩的東西連記都不想記，可是對打球打得最好的前十名的命中率，隨口就可以說出來。此外有這樣的人，在電影、音樂、文學(xué)各個方面，一旦說開了頭就說個沒完，還有人對一些市場的股票行情了解之詳細(xì)，也十分驚人。

　　但是相反，也有人連籃球都不知道。因為他對此毫不關(guān)心。盡管身邊朋友或家人每天都在看電視里的籃球表演，手機上看的籃球消息，而他卻毫無感覺，視而不見，聽而不聞。有“只有愛好它，才能十分精通它”這樣一句話，說的是有了興趣，才能有好記性。老人缺乏記憶力，這與其說是由于生理上的衰退，倒不如說是由于失去興趣和好奇心，更為有理。

　　有人雖然厭惡英語，但是在非學(xué)不可的時候，如喜歡推理小說，就把英文推理小說選為教材，那他就會多少發(fā)生些興趣。有人一面看電影，一面從中學(xué)習(xí)英語會話。生活中和那個人很合不來，但是又不得不和他一道工作，怎么辦好呢?那只有設(shè)法喜歡他。只要對方在趣味上與自己有相同之處，那就通過這一點建立同對方的關(guān)系，只有這樣克制自己才能漸漸搞好人與人之間的關(guān)系。

　　孩子們都愿意找趣味相投的伙伴。在運動、唱歌、騎車、昆蟲、照相、動畫片、電視欄目、游戲、網(wǎng)絡(luò)……方面的記憶力不亞于大人的孩子多得很。我們也應(yīng)該向孩子們學(xué)習(xí)，要使自己對記憶的對象發(fā)生興趣。有了興趣就能相應(yīng)地提高腦細(xì)胞的活動能力，集中自己的精神。興趣與好奇心也是相通的。若是在街上走時一點好奇心也沒有，頭腦里只想的是工作，就會把對工作上有用的信息也錯過去。

　　理解大有助于記憶

　　我們常常有這種經(jīng)驗：對應(yīng)該記憶的東西未能記住，甚至完全忘記了。這多半是由于我們只去注意枝節(jié)，對本質(zhì)的東西，比如對原理或大綱等沒能理解。在學(xué)校準(zhǔn)備考試時，有時想死記硬背，這樣得來的記憶量固然很多，不過很容易忘掉。完全靠死記就可作答的考題，暫且不去說它，如果出應(yīng)用題，就會一籌莫展?？克烙浻脖车玫搅藵M分的人，并未懂得所答的內(nèi)容，這種情形，時有所見。

　　與此相反，對數(shù)學(xué)中的基本知識，例如一條公式，你如果把它完全理解了，那就不管碰到什么樣的應(yīng)用題，也不會慌張。假如把死記硬背下來的部分，作為具有某一廣度的平面的全部，你又理解了基本的事項，那你只要記住該平面中的幾個點就足夠了，只要你抓住了重要的點，很快就可以把點和點連結(jié)起來求出平面。

　　比方說歷史考試當(dāng)中，出了戰(zhàn)爭和南京條約哪個在先這么一道考題。你只要知道清朝在戰(zhàn)爭中敗于英國，結(jié)果才締結(jié)了南京條約，就會很容易記住哪個在先。然而如只記住戰(zhàn)爭發(fā)生于一八四○年，南京條約訂立于一八四二年，那么一旦把年代忘記了，前后因果關(guān)系就弄不清楚了。所以，只要抓住了歷史的“來龍去脈”，你就可以較快地理解其中一個個事件的意義了。

　　記人的名字也是如此，理解有助于記憶。同是中國人自不必說，記外國人的名字更是這樣。如能了解那個人的生活、家屬、朋友、職業(yè)、趣味等，就能完全記住那個人的姓名。