小學(xué)生提升記憶力的辦法有什么
小學(xué)生提升記憶力的辦法有什么
記憶力有兩種類型，一種是長時(shí)記憶，一種是短時(shí)記憶。譬如，記住自己手機(jī)號(hào)碼，乘法口訣，爸爸媽媽的生日等等，隔了很久我們都記得。相對(duì)應(yīng)的，短時(shí)記憶就是上午吃了什么菜，考試前天晚上看的書籍，剛才做了什么交通工具等等都屬于短時(shí)記憶。這次小編為大家?guī)砹岁P(guān)于的記憶力提高的內(nèi)容，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
提高記憶力的小辦法
1、相近事物聯(lián)想記憶法
聯(lián)想記憶法是根據(jù)有些事物在時(shí)間上或空間上有所接近之處而建立起來的聯(lián)想記憶方法。通過接近聯(lián)想有助于我們將新、舊知識(shí)聯(lián)系起來，增強(qiáng)知識(shí)的凝聚力。如，地理中記憶洋流的分布規(guī)律時(shí)，在中低緯形成以副熱帶為中心的反氣旋型大洋環(huán)流，想到北半球的反氣旋是順時(shí)針方向流動(dòng)，東西風(fēng)向如何就一目了然了。
2、類似事物歸類記憶法
類似事物歸類記憶法，根據(jù)事物之間在性質(zhì)、成因、規(guī)律等方面有類似之處而建立起來的記憶方法。通過類似聯(lián)想有助于我們發(fā)現(xiàn)事物的共性，強(qiáng)化記憶。如溫帶季風(fēng)氣候區(qū)和溫帶海洋氣候區(qū)內(nèi)的自然帶均為溫帶落葉闊葉林帶。
3、對(duì)比聯(lián)想記憶法
對(duì)比聯(lián)想記憶法，是指根據(jù)事物之間具有明顯對(duì)立性特點(diǎn)加以聯(lián)想的記憶方法。通過對(duì)比聯(lián)想，有助于我們比較事物的差異性，掌握各自的特性，增強(qiáng)記憶。如氣旋和反氣旋是大氣中最常見的運(yùn)動(dòng)形式，其氣壓分布狀況、氣流狀況、天氣狀況都相反，學(xué)習(xí)時(shí)，只需精記一種即可。
4、從屬聯(lián)想記憶法
從屬聯(lián)想記憶法，是根據(jù)事物之間因果、從屬、并列等關(guān)系增強(qiáng)知識(shí)凝聚的聯(lián)想記憶方法。通過關(guān)系聯(lián)想，引導(dǎo)思考、理解知識(shí)彼此之間的關(guān)系，使思考問題有明確的方向，感到有些知識(shí)多而不雜，雜而不亂，有規(guī)律可循。如因果關(guān)系：自轉(zhuǎn)→地轉(zhuǎn)偏向力→盛行風(fēng)向→洋流的流向。從屬關(guān)系：總星系→銀河系→太陽系→地月系。并列關(guān)系：風(fēng)化作用→侵蝕作用→搬運(yùn)作用→沉積作用→固結(jié)成巖作用
5、比喻記憶法
比喻記憶法，是指把所要記憶的知識(shí)與人們熟知的相關(guān)知識(shí)聯(lián)系起來完成記憶的方法。科學(xué)、準(zhǔn)確的比喻記憶能夠使抽象的內(nèi)容具體化、枯燥的內(nèi)容趣味化、復(fù)雜的內(nèi)容簡單化。例如：記憶氣壓帶、風(fēng)帶的季節(jié)移動(dòng)時(shí)，可比喻為燕子的季節(jié)遷徙。記憶太陽系九大行星中衛(wèi)星數(shù)最多的行星——土星時(shí)，可以將其比作土霸王。
6、發(fā)散思維記憶法
發(fā)散思維記憶法，是指運(yùn)用聚合思維對(duì)一定數(shù)量的知識(shí)通過聯(lián)想，按照一定的規(guī)律組合到一起或運(yùn)用發(fā)散思維對(duì)同一知識(shí)，從多方面進(jìn)行聯(lián)系的記憶方法。包括聚合聯(lián)想記憶法和發(fā)散聯(lián)想記憶法，互為逆過程。運(yùn)用聚散聯(lián)想記憶法有助于學(xué)習(xí)時(shí)舉一反三，觸類旁通，擴(kuò)大思路，建立知識(shí)的“聯(lián)想集團(tuán)”。如有關(guān)赤道的知識(shí)，可運(yùn)用發(fā)散思維從下列各點(diǎn)進(jìn)行說明。
7、首字記憶法
首字記憶法，是指把一系列事物的字頭串聯(lián)起來來完成記憶的方法。如：記憶九大行星距日遠(yuǎn)近時(shí)，可以這樣記憶：水金地、火木土，天海冥。
8、形象記憶法
形象記憶法，是把所需要記憶的材料同某種具體的事物、數(shù)字、字母、漢字或幾何圖形等聯(lián)系起來，借助形象思維加以記憶。形象聯(lián)想既有利于激發(fā)興趣、調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，又有利于加深記憶。
9、諧音記憶法
所謂諧音記憶法，是指把需要記憶的知識(shí)通過諧音組合到一塊，然后聯(lián)想創(chuàng)造出一種意境的記憶方法。對(duì)于難記憶的知識(shí)利用諧音聯(lián)想記憶，便于想象，能極大地調(diào)動(dòng)自己的積極性和興趣性，收到“記中樂，樂中記”的藝術(shù)效果。
10、奇特聯(lián)想記憶法
奇特聯(lián)想記憶法，是指利用一些離奇古怪的聯(lián)想方法，把零散的知識(shí)串到一塊在大腦中形成一連串物象的記憶方法。通過奇特聯(lián)想，能增強(qiáng)知識(shí)對(duì)我們的吸引力和刺激性，從而使需要記憶的內(nèi)容深刻地烙在腦海中。
總之，知識(shí)是多種多樣的，我們應(yīng)因內(nèi)容而異，靈活運(yùn)用。不管是哪一種記憶方法，只要是科學(xué)的、行之有效的，都可以收到事半功倍的效果。
可以提高記憶力的食物
(1)雞蛋：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高，容易被人體所吸收，富含卵磷脂和維生素及微量元素，對(duì)增強(qiáng)人的記憶力有重要作用。
(2)奶及奶制品：奶類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、B族維生素等營養(yǎng)成分，是理想的健腦食物。
(3)菌菇類：富含各種氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的賴氨酸和精氨酸有促進(jìn)智力、加強(qiáng)記憶的作用，對(duì)記憶力減退的老年人特別適合，還有心血管保護(hù)作用。
(4)魚類：魚肉中含有十分豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，特別是三文魚、金槍魚等深海魚中多不飽和脂肪酸含量較高。
(5)貝類：貝類含有豐富的氨基酸和微量元素(如銅、鋅、錳、硒、磷等)，對(duì)提高記憶力有益。
(6)堅(jiān)果類：核桃、杏仁、花生、腰果、瓜子等堅(jiān)果，富含不飽和脂肪酸，有營養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞的作用。
(7)葡萄：可以適量飲用葡萄汁或葡萄酒。其抗氧化成分含量較高，對(duì)腦細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
高考沖刺 提高記憶力，飲食食譜指導(dǎo)：
山楂枸杞飲：
山楂15克，枸杞子15克。將山楂切成薄片，同枸杞子一同放入保溫杯中，沸水沖泡30分鐘即成。每天1劑，代茶不拘時(shí)頻飲。
功效：有補(bǔ)腎益智，活血通脈的功效。
核桃山楂菊花飲：
核桃仁125克，山楂60克，菊花12克。將核桃仁磨成漿汁，加清水稀釋調(diào)勻待用。山楂、菊花水煎2次，合汁1000毫升。將藥汁同核桃仁漿汁一同倒入鍋中，加白糖攪勻，燒至微沸即成。代茶飲，連服3～4周。
有補(bǔ)腎健腦，平肝明目的功效
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