關于聯(lián)想記憶法的說法
聯(lián)想，就是當人腦接受某一刺激時，浮現(xiàn)出與該刺激有關的事物形象的心理過程，下面就是小編給大家?guī)淼年P于聯(lián)想記憶法的說法，希望大家喜歡!
關于聯(lián)想記憶法的說法：
聯(lián)想，就是當人腦接受某一刺激時，浮現(xiàn)出與該刺激有關的事物形象的心理過程，一般來說，互相接近的事物、相反的事物和相似的事物之間更容易產(chǎn)生聯(lián)想。傳說我國歷史上著名的草圣張旭就是在見到公孫大娘舞劍之后，頓悟筆法的。
大腦喜歡記憶聯(lián)想巧妙想像豐富的事物。學會聯(lián)想想像后再讓它幫助你記憶，會收到更好的效果。
在識記后的遺忘規(guī)律中有這么一條：無"有意識聯(lián)想"比有"有意識聯(lián)想"的容易遺忘。比如說，當人們吟讀完如下一段故事后，無一不對《蟠桃獻壽》畫中的題詩感興趣，常能背誦并喜于傳頌，經(jīng)久不忘，但是對所余字詞卻易于遺忘了：
明代畫家唐寅(伯虎)，為一富翁之母作生日繪《蟠桃獻壽》一畫，拿起筆來題詩。詩的第一句是："老婦不是人"，頓使舉座失色?？伤又鴮懙诙洌?quot;好像南海觀世音"，人們轉(zhuǎn)怒為喜。但接著又寫第三句："生下兒子是個賊"，富翁面如土色，怒目相視，正要發(fā)作，唐伯虎筆鋒輕輕一轉(zhuǎn)，寫下第四句："偷得蟠桃獻星魁"，大家才改顏稱許。
唐伯虎為《蟠桃獻壽》這副畫題的詩，令人讀后贊不絕口，一靠生動奇特的聯(lián)想與豐富的想像，二靠詩意的一波三折--曲折翰旋，三靠詞沛意豐，卓然成詩。
實際上，大腦也喜歡記憶兩半球協(xié)同合作的事，比如說看(認)記憶思路圖或者提綱，回憶所學的內(nèi)容;或者認"此(字)"憶"彼(圖)"與認"彼(圖)"憶"此(字)"等都有提升記憶力的作用：不但記憶效果在循序漸進，還有助于聯(lián)想技能的形成。認"此"憶"彼"與認"彼"憶"此"的過程，就是由"此"聯(lián)想到"彼"與由"彼"聯(lián)想到"此"的過程，對瞬時回憶不起來的，大腦就加大了進行聯(lián)想搜尋的思維力度，活躍了思維，所花費的時間也少。
一有機會就做白日夢，如果形成習慣，將有助于聯(lián)想想像記憶的速度進一步得到提高。而供聯(lián)想想像的背景材料豐富比貧乏的要更加易于提高聯(lián)想想像的速度。
只有學會聯(lián)想與想像，才能在記憶時運用各種聯(lián)想想像技法去把新的信息與已知的事物以結(jié)構(gòu)的形式鉤掛起來。
記憶時啟動你的右半球大腦--利用目前仍蘊藏于每個人的右腦中并等待著釋放的巨大能力去協(xié)同左半球大腦記憶，例如，借用熟悉事物的形象去記憶陌生的信息;通過巧妙聯(lián)想與創(chuàng)造想像讓需記的靜態(tài)事物動起來，就像唐伯虎為《蟠桃獻壽》一畫題的詩那樣……
人的右腦是掌管圖像的，有人說圖像是開啟記憶金庫的密碼，圖像越清晰、越形象、越生動活潑、越奇特，記憶存盤越容易被喚醒。
通過聽覺啟動掌管語言的大腦左半球，主動與右半球大腦合作，同樣有鞏固記憶的效果。比如說聽聲音后迅即與發(fā)聲的人或物的形象聯(lián)系在一起，腦中浮現(xiàn)出不在眼前的人或物的再造形象，或者聽錄音聯(lián)想想像發(fā)音者，能夠強化對不在眼前的人或物的記憶。
關于常見的記憶類型：
對記憶最基本的、也是被廣泛接受的分類，是根據(jù)記憶持續(xù)的時間，將其分為三種不同的類型：感覺記憶、短時記憶和長時記憶。
短期記憶
短期記憶模型在過去25年里面為"工作記憶"所取代，有三個系統(tǒng)組成：
空間視覺形成的短期視覺印象。
聲音回路儲存聲音信息，這可以通過內(nèi)在不斷重復長時間存在。
中央執(zhí)行系統(tǒng)管理這兩個系統(tǒng)并且將信息與長期記憶的內(nèi)容建立聯(lián)系。
長期記憶
記憶的內(nèi)容不但是按主題，而且按時間被組織管理。一個新的經(jīng)驗，一種通過訓練得到的運動模式，首先去到 工作記憶作短期記錄，在此信息可以被快速讀取，但容量有限，這些信息必須作一定清理。重要的或者通過“關聯(lián)”作用被聯(lián)想在一起的信息會被輸送到中長期記憶。不重要的信息會被刪除。
記憶內(nèi)容越是被頻繁讀取，或是一種運動被頻繁重復進行，反饋就越是精細，內(nèi)容所得的評價會提高，或是運動被優(yōu)化。后面一點的意思是，不重要的信息會被刪除，或是另存到其他位置。記憶的深度一方面和該內(nèi)容與其他內(nèi)容的連接數(shù)目，另一方面與情感對之的評價有關。
根據(jù)記憶內(nèi)容的變化，記憶的類型有：形象記憶型、抽象記憶型、情緒記憶型和動作記憶型。
?、傩蜗笥洃浶褪且允挛锏木唧w形象為主要的記憶類型。
?、诔橄笥洃浶鸵卜Q詞語邏輯記憶型。它是以文字、概念、邏輯關系為主要對象的抽象化的記憶類型，如，“哲學”、“市場經(jīng)濟”、“自由主義”等詞語文字，整段整篇的理論性文章，一些學科的定義、公式等。
?、矍榫w記憶型，情緒、情感是指客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。這種體驗是深刻的、自發(fā)的、情不自禁的。所以記憶的內(nèi)容可以深刻的牢固的保持在大腦中。
④動作記憶型動作記憶是以各種動作、姿勢、習慣和技能為主的記憶。動作記憶是培養(yǎng)各種技能的基礎。
感知器官
?、僖曈X記憶型是指視覺在記憶過程中起主導作用的記憶類型。視覺記憶中，主要是根據(jù)形狀印象和顏色印象記憶的。
?、诼犛X記憶型是指聽覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。
③嗅覺記憶型是指嗅覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。嗅覺記憶是常人都具備的一種記憶。
?、芪队X記憶型是指味覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。味記憶也是常人都具備的一種記憶。
⑤膚覺記憶型是指膚覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。
?、藁旌嫌洃浶褪侵竷煞N以上(包括兩種)感知器官在記憶過程中同時起主導作用的記憶類型。
提高記憶力的技巧：
1、明辯意義
要把這東西記住，就要保證記憶的東西沒有錯誤，或者說沒有方向性上的錯誤。不然花了很大的功夫去記憶有問題的內(nèi)容(比如說有某一項符號寫錯的公式)，之后不僅要花大量時間去記憶正確的，在調(diào)用的時候還要分心去想哪一個是正確的。
舉個例子，背單詞的時候可以先抄幾遍、讀幾遍再開始背誦，以免漏掉字母一類的細節(jié)。
2、邏輯結(jié)構(gòu)
邏輯結(jié)構(gòu)很好理解，比如說記憶一個故事，一般就是“開端-發(fā)展-高潮-尾聲”這樣過來;比如說一些議論性的東西一般會是“主觀點-分觀點1-原因1、原因2……-分觀點2-……”如此。其實平常的記憶可以反復多次去看去讀已經(jīng)可以很方便地去提取邏輯結(jié)構(gòu)，只不過需要花一點時間去練習。上課的時候聽1-2分鐘，然后無筆記復述才會被虐得死去活來。
3、記憶節(jié)點
比起長期記憶，短期記憶其實是很有限的(內(nèi)存比硬盤小得多)，像作聽力，一般只能“直接地”記住7-8個詞，然而如果你記憶了一個關鍵詞，當你再次想到它的時候，可以想起它引起的更多信息，因此這些詞被稱為“節(jié)點”(triggers，我更喜歡理解成“扳機”)。
短期記憶尚且如此，長期記憶因為可以記憶更多的關鍵詞，在提取邏輯結(jié)構(gòu)之后，記憶與主要內(nèi)容有聯(lián)系的節(jié)點，可以很方便的回憶起與節(jié)點有關的那些內(nèi)容。
4、圖像記憶
這個已經(jīng)有很多人提到過了，對于一些敘述性、描寫性很強的內(nèi)容，在腦海中重現(xiàn)為圖像就可以很清晰的記憶了。對于一些理科的內(nèi)容，適當圖像化也可以變得容易記憶。比如說一些物理方程，高斯方程之類的。
5、反復回憶
一旦成為了長時間記憶，其實只需要適當?shù)拇碳ぞ涂梢灾匦掠洃浧饋怼１热缯f上學期學過的知識直接讓我寫出來，我可能寫出來很少的東西，但是當我看一遍書，就可以回憶起很大的部分了。當你讀過一本書過了很久，你可能突然記不起里面的人物、故事，但可能讀過一遍梗概，那些故事的細節(jié)、你當時的感受都會重新回來。
歸結(jié)起來就是：刨去枝葉、多管齊下。靠關鍵點去“激發(fā)”細節(jié)的記憶，所以前提就是要把所有東西都記下來。此外，不僅記憶是重要的，回憶的方式其實也是很重要，記好那些能夠引發(fā)你記憶的節(jié)點。多管齊下，則是要綜合采用多種方法，不要迷信、拘泥于一種方法。
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