簡(jiǎn)單的心像聯(lián)想記憶方法_10個(gè)小方法鍛煉你的大腦
記憶力是人們?cè)谟洃浕顒?dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的一種特殊的能力。即人們記住事物的形象或事情的經(jīng)過(guò)的能力，實(shí)際上包括了對(duì)各種信息材料的識(shí)別、分析、加工、抽象、比較、概括、儲(chǔ)存、再現(xiàn)等各種綜合能力。下面就是小編給大家?guī)?lái)的簡(jiǎn)單的心像聯(lián)想記憶方法，希望大家喜歡!
簡(jiǎn)單的心像聯(lián)想記憶方法
如果讓你看一本書和一部電影，你是對(duì)書里面的文字影響更加深刻呢，還是對(duì)電影的畫面感記憶更加深刻呢。如果我讓你講故事的主線，你是不是開始回憶畫面，男主人公怎么了，然后和女主人公在美麗的森林里。。一幅幅畫面在你腦海里反復(fù)翻滾。而你不太會(huì)回憶那些可惡抽象的文字。
如果讓你記憶這幾個(gè)詞語(yǔ)，你會(huì)怎么記憶呢。
1、小鳥 2、操場(chǎng) 3 、紅旗 4、手機(jī)
5、班主任 6、知乎 7、計(jì)算機(jī)等級(jí)考試 8、財(cái)經(jīng)法規(guī)
詞語(yǔ)有點(diǎn)少，只是舉個(gè)例子
好了，我知道很多人肯定是一遍一遍的硬在心里面念，這個(gè)時(shí)候，我承認(rèn)你能慢慢記住。我可能掃一眼就能記住了。為什么呢，引入一個(gè)概念，大腦的工作原理，大家都知道，我們的大腦是分左右腦的，左腦是抽象記憶，記憶一些文字，公式之類的。右腦是形象記憶，記憶一些圖像，畫面。你們?cè)谟洃浀臅r(shí)候只會(huì)用到你的左腦，而不會(huì)用到你的右腦。你會(huì)一遍一遍死記硬背，讓這些詞語(yǔ)抽象的印在你的腦子里面，而且不經(jīng)過(guò)復(fù)習(xí)你會(huì)慢慢的淡忘(根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線)。
那么，對(duì)于系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)記憶法的人是怎么記憶的呢。我會(huì)把它們很快的轉(zhuǎn)化為圖像。我用圖畫和文字?jǐn)⑹鰜?lái)說(shuō)說(shuō)我是怎么記憶的。對(duì)于前面五個(gè)詞語(yǔ)，很簡(jiǎn)單，我首先直接把它們轉(zhuǎn)化為圖像就好了。后面的兩個(gè)詞語(yǔ)，知乎， 計(jì)算機(jī)等級(jí)考試， 財(cái)經(jīng)法規(guī)，怎么記憶?這個(gè)時(shí)候我就開始轉(zhuǎn)化為圖像了。知乎=知乎吉祥物鐘司南 計(jì)算機(jī)等級(jí)考試=計(jì)算機(jī) 財(cái)經(jīng)法規(guī)=彩龜。
好了 ，這幾個(gè)詞語(yǔ)全部轉(zhuǎn)換為圖像的格式了，那么接下來(lái)就要開始記了，如何記呢?
聯(lián)結(jié) 把這幾個(gè)詞語(yǔ)放在一個(gè)畫面中，讓后編成一個(gè)畫面，畫面越荒.唐，越奇妙，越讓人記憶深刻最好。 一只巨大的黃色的小鳥飛向了操場(chǎng)，操場(chǎng)上紅旗飄揚(yáng)，紅旗頂上頂著一個(gè)手機(jī)，手機(jī)里面鉆出來(lái)你高中時(shí)候的班主任，班主任手里面拿著知乎的吉祥物鐘司南，鐘司南在電腦旁邊打著游戲，從電腦里面爬出來(lái)一只彩龜。
這八個(gè)詞語(yǔ)記憶是比你普通記憶更加深刻的，也是很難遺忘的。
當(dāng)然，這是最原始的記憶，在工作和學(xué)習(xí)中可以幫助我們解決很多的小問(wèn)題。
10個(gè)小方法鍛煉你的大腦
1、讀一本書
選一本關(guān)于一個(gè)全新主題的書。讀一部出色而流行的非小說(shuō)書籍，它們?cè)诮棠阆嚓P(guān)知識(shí)的同時(shí)，還能使你感到快樂(lè)。每周都成為新事物方面的專家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經(jīng)常讀歷史書籍，嘗試一本當(dāng)代小說(shuō)。閱讀國(guó)外的作品，經(jīng)典和隨機(jī)的書籍。你的頭腦會(huì)因沉浸于不同的時(shí)代、文化和人物而得到鍛煉，不僅如此，你還能獲得有趣的故事。
2、玩游戲
玩游戲是一個(gè)挑戰(zhàn)大腦的好方法。數(shù)獨(dú)和電子游戲都能促進(jìn)你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴于邏輯，文字技巧，數(shù)學(xué)或是更多。同時(shí)它們都很有趣。當(dāng)你每天花大約15分鐘，而不是幾小時(shí)，來(lái)玩這些游戲，你將受益匪淺。
3、記憶電話號(hào)碼
當(dāng)我們打電話時(shí)手機(jī)記錄了每一個(gè)號(hào)碼。沒(méi)有人再去記憶電話號(hào)碼，但這是一個(gè)記憶技巧。試著每天記憶一個(gè)新的電話號(hào)碼。
4、為你的大腦而吃
你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油，吃野生鮭魚，堅(jiān)果(如核桃)，種子(如亞麻種子和橄欖油)。多吃這些食物，少吃飽和脂肪。將轉(zhuǎn)化脂肪從你的飲食中完全剔除。
5、打破常規(guī)
我們喜歡常規(guī)。那些愛好和娛樂(lè)，我們能做連續(xù)做幾小時(shí)。但是越多的事情成為習(xí)慣，大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕，挑戰(zhàn)它。改變平常去雜貨店的路線，用你的另一只手去開門，用餐時(shí)先吃甜點(diǎn)。所有這些將強(qiáng)迫你的頭腦從習(xí)慣中清醒過(guò)來(lái)，再次集中注意力。
6、使用你的另一只手
用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手開門.如果你是右撇子，試著用左手使用鑰匙.這種簡(jiǎn)單的事將使你有新的思維路徑。把手表戴在另一支手上提醒自已轉(zhuǎn)變。
7、走一條不同的路
不論你去哪，走一條不同的路。這個(gè)小的改變幫助大腦練習(xí)特殊的記憶力和方向感。為了改變?nèi)粘Ｂ肪€，試著從不同的方向去雜貨店。
8、學(xué)習(xí)一個(gè)新技巧
學(xué)習(xí)一個(gè)新技巧可以鍛煉頭腦的不同區(qū)域。讓你的記憶力發(fā)揮作用，學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)，用不同的方式將事物聯(lián)系到一起。閱讀莎士比亞，學(xué)習(xí)烹飪，用牙簽造架飛機(jī)，這些都將挑戰(zhàn)你的頭腦，讓你思考。
9、列清單
清單是樣好東西。列清單可以幫助我們協(xié)調(diào)各個(gè)事務(wù)。列出你所去過(guò)的所有地方，列出你所吃過(guò)的美食，列出你所收過(guò)的最好禮物，列出每天觸動(dòng)你的回憶。但不要依賴它們。列出你的購(gòu)物清單，但試著不用它們?nèi)ベ?gòu)物。當(dāng)你將腦中記得的所有東西都放進(jìn)購(gòu)物車時(shí)，再用清單核對(duì)一次。用同樣的方法為你“要做的事”列出清單。
10、選擇一個(gè)新技能
尋找一個(gè)感興趣的事。這件事，你可以在家輕松地做，又不用花費(fèi)太多。例如用數(shù)碼相機(jī)照相，學(xué)習(xí)畫畫，學(xué)習(xí)一種新的樂(lè)器，學(xué)習(xí)一種新的料理方式或是寫作，這些都是不錯(cuò)的選擇。
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