如何預(yù)防惡心
如何預(yù)防惡心
惡心不想吃飯?jiān)趺崔k? 如果出現(xiàn)惡心不想吃飯的問(wèn)題，大多數(shù)人會(huì)選擇吃一些酸的食物或者辣的食物達(dá)到開胃的目的。今天小編為大家推薦預(yù)防惡心的方法。
預(yù)防惡心的方法
1、要提高唾液中味覺(jué)素含鋅量
出現(xiàn)惡心不想吃飯的現(xiàn)象,可以通過(guò)補(bǔ)鋅的方法使口腔唾液中味覺(jué)素含鋅量增高,恢復(fù)或者增加味蕾的敏感度,從而起到增進(jìn)食欲的目的。此外,每天固定一個(gè)時(shí)間點(diǎn)吃飯,養(yǎng)成習(xí)慣,對(duì)于零食,比如甜品、冷飲這類的要在非吃飯時(shí)間加以控制,省的影響了正常的吃飯。在烹調(diào)食物的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)脑摼胝{(diào)方法,增加對(duì)于某一道菜肴的新鮮度。
2、多吃低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白
在高溫環(huán)境下,人體新陳代謝率增加,加上天氣炎熱,人們出汗多,而每100毫升汗液中含氮20-70毫克,如果飲食再跟不上,極有可能會(huì)引起負(fù)氮平衡,出現(xiàn)腰酸背痛、頭昏目眩等癥狀。因此,蛋、奶、魚蝦、豆制品等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量應(yīng)適量增加。脂肪的量以進(jìn)食者樂(lè)于接受為宜,適量脂肪可增加菜肴香味、促進(jìn)食欲,但過(guò)高的脂肪反而會(huì)引起厭食。
3、可以吃一些酸性的食物
針對(duì)食欲不振,可以適當(dāng)攝入有酸味的食物,例如酸梅、橙皮、山楂、菠蘿、獼猴桃、檸檬等。酸味食物可以增加胃液酸度,有生津解渴、健胃消食之功效,能夠增進(jìn)胃口。
除了可以直接食用,還可以在炒菜、煲湯時(shí)適當(dāng)加入陳皮、菠蘿等,有開胃功效。夏季溫度高消化功能差,還應(yīng)少吃難消化的食物,選擇易消化的食物,如雞肉、魚肉、粥等。
頭暈是什么原因引起的
1、血管抑制導(dǎo)致頭暈
常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發(fā)?；颊叱Ｓ蓄^暈、眩暈、惡心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經(jīng)功能紊亂。其時(shí)血壓下降,脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見于體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼花、腿軟、眩暈,甚至?xí)炟实?常伴有無(wú)汗、大小便障礙。
2、 貧血導(dǎo)致頭暈
貧血老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,看是否貧血。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
頭暈惡心吃什么藥
1、頭暈惡心用嗎丁啉片
嗎丁啉片為一種作用較強(qiáng)的多巴胺受體拮抗劑,具有外周阻滯作用,直接作用于胃腸壁,可增加食道下部括約肌張力,防止胃-食道反流,增強(qiáng)胃蠕動(dòng),促進(jìn)胃排空,協(xié)調(diào)胃與十二指腸運(yùn)動(dòng),抑制惡心、嘔吐、并能有效地防止膽汁反流,不影響胃液分泌。
適用于由胃排空延緩、胃食道反流、食道炎引起的消化不良癥,如上腹部脹感、腹脹、上腹疼痛、噯氣、腸胃脹氣,惡心、嘔吐、口中帶有或不帶有胃內(nèi)容物反流的胃燒灼感。尚可治療功能性、器質(zhì)性、感染性、飲食性、放射性治療或化療所引起的惡心、嘔吐等。
2、 頭暈惡心用多烯磷脂酰膽堿注射液
多烯磷脂酰膽堿注射液,適應(yīng)癥為各種類型的肝病,如:肝炎,慢性肝炎,肝壞死,肝硬化,肝昏迷(包括前驅(qū)肝昏迷)。脂肪肝(也見于糖尿病人)。膽汁阻塞。中毒。預(yù)防膽結(jié)石復(fù)發(fā)。手術(shù)前后的治療,尤其是肝膽手術(shù)。妊娠中毒,包括嘔吐。銀屑病,神經(jīng)性皮炎,放射綜合征。
各種類型的肝病,如:肝炎,慢性肝炎,肝壞死,肝硬化,肝昏迷(包括前驅(qū)肝昏迷)。脂肪肝(也見于糖尿病人)。膽汁阻塞。中毒。預(yù)防膽結(jié)石復(fù)發(fā)。手術(shù)前后的治療,尤其是肝膽手術(shù)。妊娠中毒,包括嘔吐。銀屑病,神經(jīng)性皮炎,放射綜合征。
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