老人怎么預(yù)防感冒
老人怎么預(yù)防感冒
秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，是易患感冒的時(shí)節(jié)，尤其是抵抗力較弱的老年人。今天小編為大家推薦老人預(yù)防感冒的方法。
老人預(yù)防感冒的方法
一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。
二、體育健身法。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
三、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
四、飲食療法。秋季飲食有原則，中醫(yī)認(rèn)為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對(duì)人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。
老人感冒吃藥的注意事項(xiàng)
1、用藥準(zhǔn)時(shí)：嚴(yán)格按劑量要求，按時(shí)用藥。老年人記憶力不好，忘記服藥是常有的事。漏服一次，下次服藥時(shí)加倍服用，這種做法是錯(cuò)誤的，不僅難以達(dá)到理想的療效，反而會(huì)因藥物過量帶來損害。
2、用藥選擇：老年人常?；加卸喾N慢性病，需要服用的藥物也很多，為了避免藥物間的相互作用，藥效相同的藥物盡量只選用一種。建議患者服藥之前，最好向醫(yī)師或藥師咨詢。
3、注意并發(fā)癥：如果患者同時(shí)有高血壓、心臟病、糖尿病或甲狀腺疾病，或者正在服用抗抑郁藥物，則需要慎重選用。
老人感冒了吃什么好
1、洋蔥炒牛肉
牛肉、洋蔥、青椒、姜、蒜、蔥、生粉、生抽、料酒、油、鹽、雞精。
牛肉切片放入生粉、鹽、生抽、料酒腌十分鐘。洋蔥洗凈切片。青椒及各種配料切好備用。
鍋放油，放姜片爆一下，放入腌好的牛肉快炒，快炒至牛肉斷生，盛出備用。
原鍋放入洋蔥片、青椒片炒勻，放少少鹽。洋蔥片、青椒片炒斷生后加入炒好的牛肉片。炒勻后放入雞精、蔥花。起鍋裝盤。
2、韭花炒洋蔥
洋蔥250克，韭菜花50克。紅椒2只，蒜子5克?；ㄉ?0克，鹽5克，味精2克，花椒油2克，濕生粉。
洋蔥去外皮切成絲洗凈，韭菜花切段洗凈，紅椒切成絲，蒜子切成米。
燒鍋下油少許，放入洋蔥絲，用中火炒片刻，倒出待用。另燒鍋下油，放入蒜米，紅椒絲，韭菜花翻炒幾下，加入洋蔥絲，調(diào)入鹽、味精、炒至入味，用濕生粉勾芡，淋入花椒油即可。
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