如何預(yù)防嬰兒便秘
如何預(yù)防嬰兒便秘
夏天到來(lái)，天氣炎熱，高溫導(dǎo)致體內(nèi)缺水，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分寶寶容易便秘，這可急壞了爸爸媽媽?zhuān)敲聪募驹趺搭A(yù)防寶寶便秘呢?今天小編為大家推薦預(yù)防嬰兒便秘的方法。
預(yù)防嬰兒便秘的方法
1、母乳喂養(yǎng)
即使寶寶1~2歲，也提倡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌，較少發(fā)生便秘。但乳母要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果以及適量的粗糧，并注意少鹽、清淡，減少太油、太咸的食物，最好不吃辣及重調(diào)料口味的食物。
2、合理搭配飲食
寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通暢排便。夏季炎熱要盡量避免寶寶過(guò)食，或吃脂肪含量多的食物。
3、保證寶寶的活動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量，比如讓寶寶多爬爬，或扶站，會(huì)走的寶寶多走走。
4、保證飲水充足
一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)食物經(jīng)過(guò)消化進(jìn)入腸道后，水喝養(yǎng)分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對(duì)水分的消耗大，因而一定要比平時(shí)飲用更多的水。每日保證寶寶充足的水分?jǐn)z入，寶寶代謝旺盛，如果補(bǔ)水不及時(shí)，體內(nèi)就容易缺水。
5、幫寶寶養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣
訓(xùn)練寶寶在清晨或進(jìn)食后半小時(shí)定時(shí)坐盆，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。即使當(dāng)時(shí)寶寶沒(méi)有便意，也要坐盆5-10分鐘。養(yǎng)成習(xí)慣很重要。當(dāng)寶寶排便時(shí)應(yīng)盡量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時(shí)排便，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行鼓勵(lì)。
6、給寶寶腹部按摩
經(jīng)常給容易便秘的寶寶腹部按摩，對(duì)防治便秘可起到輔助作用。每天堅(jiān)持睡覺(jué)前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時(shí)針?lè)较蜉p輕推揉。不僅可以加快寶寶腸道蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便，還有助于促進(jìn)寶寶消化。
7、零食選擇
如寶寶要吃零食，也盡量給寶寶吃一些改善便秘癥狀的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。蘋(píng)果、梨等食物，都具有增加腸蠕動(dòng)的作用。
為什么會(huì)便秘
1、飲食偏精細(xì)
纖維食物攝入過(guò)少，會(huì)減少腸道蠕動(dòng)刺激，腸道蠕動(dòng)緩慢，不能及時(shí)將食物殘?jiān)葡蛑蹦c，糞便滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，糞便里面的水分再次被吸收，導(dǎo)致糞便干硬難以排出。
2、排便動(dòng)力不足
腸胃功能出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致排便動(dòng)力不足，也會(huì)引起便秘情況。
3、不良排便習(xí)慣
經(jīng)常因工作繁忙、出差、生活不規(guī)律，即使有便意，但因周?chē)h(huán)境不允許則強(qiáng)忍便意，久之使直腸對(duì)糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的最常見(jiàn)的主訴之一。有人蹲廁時(shí)看書(shū)看報(bào)，這樣不利于排便反射的連續(xù)進(jìn)行，使排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
4、久坐不動(dòng)、飲水不足
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。如果平時(shí)飲水比較少，也會(huì)導(dǎo)致糞便水分過(guò)少，導(dǎo)致干硬難排出情況。
5、腸道的病變
腸道病變引起的便秘，都有腸道病的一些表現(xiàn)，如結(jié)直腸惡變、慢性腸道炎癥性疾病等。
6、神經(jīng)系統(tǒng)的病變
腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經(jīng)或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發(fā)性硬化等都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，引起排便困難。
7、藥物性便秘
應(yīng)用可待因、抗抑郁藥、鐵劑、抗膽堿類(lèi)藥物，或者長(zhǎng)期服瀉劑，會(huì)使直腸對(duì)糞便刺激的感受性降低，引起便秘。
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