如何防止冬季皮膚干燥
如何防止冬季皮膚干燥
冬天將至，人們慢慢的開(kāi)始添衣加襖，給自己更溫暖的保護(hù)?？墒俏覀兊氖趾兔纨嬮L(zhǎng)期暴露在外界，很容易因?yàn)槎斓臍夂蚨椓押透稍?今天小編為大家推薦防止冬季皮膚干燥的方法。
防止冬季皮膚干燥的方法
第一點(diǎn)，增加室內(nèi)濕度。增加濕度的方法有很多。家庭條件一般的朋友可以燒一壺開(kāi)水，讓它持續(xù)的沸騰一段時(shí)間來(lái)增加室內(nèi)濕度，或者在暖氣片上放上一小盆水，促進(jìn)濕度。有條件的家庭可以置辦一臺(tái)加濕器。
第二點(diǎn)，洗熱水浴。道理很簡(jiǎn)單，集中給肌膚補(bǔ)水。冬天的晚上洗上一個(gè)熱水浴，不僅能緩解一天的疲勞和寒意，還能短時(shí)間內(nèi)給皮膚補(bǔ)水。注意的是洗完熱水澡后及時(shí)擦拭護(hù)膚乳或羊毛脂一類(lèi)的護(hù)膚品，減少水分的蒸發(fā)。
第三點(diǎn)，護(hù)膚品保濕。這個(gè)女性朋友很熟悉了，一些偏油性的護(hù)膚品可以起到很好的保濕作用。
第四點(diǎn)，適當(dāng)減少洗臉洗手的次數(shù)。不是讓大家不愛(ài)干凈，大家都有經(jīng)驗(yàn)，冬天洗完手或者臉時(shí)，如果沒(méi)有擦干或者洗的太勤，很容易造成皮膚皸裂和凍傷，早晚洗漱時(shí)洗干凈即可。
第五點(diǎn)，裝飾品保濕。如果是個(gè)有品位有條件的朋友，可以在家里放一臺(tái)熱帶魚(yú)水族館，及保濕又美觀。沒(méi)有那么土豪的朋友，可以擺一盆植物，也是有一定效果的。
第六，皮膚干燥皸裂了怎么辦。如果已經(jīng)有皮膚干裂的情況了，建議在干裂處涂點(diǎn)溫和的潤(rùn)膚油。另外，多喝水，多吃水果蔬菜，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素。要注意維生素B的補(bǔ)充。
冬季皮膚干燥的原因
氣候干燥是冬季皮膚干燥的主要原因之一，冬季空氣太過(guò)于干燥，因此就會(huì)加速皮膚水份的蒸發(fā)，從而使得皮膚看起來(lái)更粗糙，更干燥。
睡眠不足，就會(huì)影響到人的血液循環(huán)。血液循環(huán)過(guò)慢就會(huì)使得皮膚表面失去活力，從而使得皮膚變干燥粗糙。
皮膚分泌變少，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的皮膚的鎖水能力也會(huì)相對(duì)的下降，此時(shí)皮膚就會(huì)變得干燥，甚至產(chǎn)生細(xì)紋。
不當(dāng)?shù)娘嬍撤绞?，?dāng)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)素不能滿足身體所需時(shí)，皮膚就會(huì)變得干燥，從而引起“干皮病”
過(guò)燙的水洗臉，冬季天冷，很多女性習(xí)慣用溫度過(guò)高的水進(jìn)行洗臉，而過(guò)熱的水會(huì)使得皮膚的水份蒸發(fā)得更快，此外不當(dāng)?shù)氖褂们鍧嵱闷芬彩且鹌つw干燥的主要原因。
解決皮膚干燥的問(wèn)題
1、多喝水，皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補(bǔ)水精華，而是平時(shí)就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優(yōu)質(zhì)的溫開(kāi)水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。
2、掌握正確的護(hù)膚時(shí)間，冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發(fā)快，更需要給皮膚補(bǔ)充水份因此建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火，同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類(lèi)食物，除此之外專(zhuān)家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經(jīng)過(guò)脫水加工的過(guò)于精致的食物，多補(bǔ)充維生素C，維生素E，維生素A等。此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃帩?rùn)肺之功效的食物，比如說(shuō)蜂蜜，百合，芝麻等。
4、合理的洗潔清潔用品，秋冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤(rùn)作用的沐浴液，洗面奶，同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時(shí)可采用冷熱水交替法，更有助于護(hù)膚。
5、做好防曬，很多人認(rèn)為冬季就不需要做好防曬了，事實(shí)上冬季的陽(yáng)光雖沒(méi)那么刺眼但是其紫外線的危害也是相當(dāng)大的，因此出門(mén)之前一定要記得涂上防曬指數(shù)相對(duì)高的護(hù)膚品。
6、充足的睡眠，中醫(yī)認(rèn)為早睡早起身體好，充足的睡眠有助于外向內(nèi)收斂神氣，預(yù)防皮膚干燥。
7、面膜，冬季可適當(dāng)增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。當(dāng)然了面膜防止皮膚干燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要堅(jiān)持才能看到效果的。
8、口罩，上下班外出，帶上口罩可減少風(fēng)吹日曬，減少皮膚干燥的威脅。
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