女人如何預(yù)防癌癥
怎樣預(yù)防癌癥,癌癥已經(jīng)成為國人的第一大健康殺手。我們要如何預(yù)防癌癥呢?今天小編為大家推薦女人預(yù)防癌癥的方法。
女人預(yù)防癌癥的方法
防癌的食物：玉米
玉米的營養(yǎng)價值比面粉、大米還好，經(jīng)常食用可以預(yù)防動脈硬化、高膽固醇血癥、心腦血管疾病、癌癥、高血壓等病。
防癌的食物：韭菜
韭菜含有非常高的維生素和胡蘿卜素，可以提高視力，還可以緩解眼睛疲勞，非常適合長期用電腦的人食用。同時，胡蘿卜素高可以增強免疫力，預(yù)防腫瘤，有利于抗氧化，抗衰老。
防癌的食物：蔥
香蔥可以防癌抗癌。香蔥中所含的果膠，可減少結(jié)腸癌的發(fā)生，達到抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長。
防癌的食物：麥麩
麥麩含有B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)和很多植物纖維，對防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等有幫助。
防癌的食物：蘿卜及胡蘿卜
兩者都含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，因此，具有極好的防癌作用。
防癌的食物：大蒜
大蒜可以預(yù)防某些癌癥，還可以抑制胃內(nèi)產(chǎn)生硝胺的細(xì)菌，減少亞硝胺的生成，進而預(yù)防胃癌。根據(jù)調(diào)查，種大蒜以及素有吃大蒜習(xí)慣的地區(qū)和人群，胃癌的發(fā)病率僅是其它地區(qū)的1/3。這是因為長期吃生大蒜的人，胃中的強致癌物質(zhì)亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其它地區(qū)的人，可以抑制制造亞硝胺的細(xì)菌。
防癌的食物：紅薯
紅薯中含有較多的賴氨酸、植物纖維、胡蘿卜素、去氫表雄酮，對預(yù)防腸癌和乳腺癌有幫助。
防癌的食物：南瓜
南瓜中含極豐富的維生素A、維生素C、鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，有利于預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，還是預(yù)防癌癥的好食品。
女人一生要預(yù)防的四種癌癥
1， 乳腺癌。
乳腺癌的高發(fā)病率從來就一直受到重視。據(jù)悉最年輕的乳腺癌患者才16歲。一般得乳腺癌的原因出了家族史，生育史以外，后天可能因為各種情緒困擾如抑郁，失眠，激素分泌失調(diào)等各種復(fù)雜原因引起。所以女性要時刻關(guān)愛自己，心情放開，必要時做做心理理療。降低日后患乳腺癌風(fēng)險。
2， 卵巢癌。
這是一種惡性婦科疾病。一般體現(xiàn)出癥狀時已是中晚期，腹部疼痛，腸胃泛酸，尿急。要避免出現(xiàn)卵巢癌的唯一辦法就是堅持每年一次的身體婦科檢查。對自己的身體健康負(fù)責(zé)。
3， 月經(jīng)不規(guī)律易患內(nèi)膜癌。
絕經(jīng)期的女子子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率特別高，一般是由于子宮內(nèi)膜增厚導(dǎo)致。如果月經(jīng)周期突然改變，量也時而少時而多或，色澤黑暗，淤血多。建議最好調(diào)理一下，去醫(yī)院婦科檢查并就診。在最好的時機治療好。
4， 宮頸癌。
宮頸癌的病變在早期就容易觀察得到，可以通過宮頸癌切片檢查時自己都能看到宮頸癌的感染率?，F(xiàn)代醫(yī)院的發(fā)展已經(jīng)可以達到以注射疫苗的形式預(yù)防宮頸癌。如果同房后出血就要及時去醫(yī)院就診，一般都是宮頸病變的早期征兆。
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