42歲女性如何防止衰老
當(dāng)女人到了40歲50歲，仍然被稱贊皮膚好、看起來很年輕，這事一件多么令人驕傲的事情。女人一過了25歲，皮膚狀態(tài)會(huì)急劇下降，這個(gè)時(shí)候就要開始抗衰老工作了!那么，女人要如何抗衰老呢?現(xiàn)在小編帶你們一起來了解一下。
42歲女性防衰老的方法
更換保養(yǎng)品
抗衰老的第一步，換掉日常保養(yǎng)品。年經(jīng)肌膚所用的護(hù)膚品已經(jīng)無法滿足這個(gè)階段肌膚的需要，所以從現(xiàn)在開始，使用適合自己的，具有抗衰老效果的保養(yǎng)品。同時(shí)，這個(gè)階段防曬和保濕工作是重中之重，一定要加強(qiáng)給肌膚補(bǔ)水和注意防曬。
戒煙戒酒
煙酒也是女人美容和身體健康的大敵，聰明的女人是不會(huì)抽煙和酗酒的。長(zhǎng)期吸煙和喝酒會(huì)使皮膚暗黃粗糙、容顏憔悴，加速衰老。因此，想要讓自己太快步入衰老行列，還是趕緊戒掉煙酒吧!
保持充足睡眠，跟夜生活說BYEBYE
充足睡眠，可是保持年輕容顏的最有力的武器。經(jīng)常熬夜跟喜歡過夜生活的女性，皮膚狀態(tài)會(huì)變得非常差：臉色差、油脂分泌旺盛、長(zhǎng)痘、粗糙、松垮失去彈性，各種老化跡象都會(huì)一一找上你。沒有好的睡眠，就算再好再貴的保養(yǎng)品也是白搭!所以，不要再熬夜和過夜生活了。每天至少要保持7個(gè)小時(shí)的睡眠，同時(shí)10-11點(diǎn)之前一定要讓自己進(jìn)入深度睡眠。
給腸子排毒
女性到了一定的年紀(jì)，腸道就很容易衰老，腸道蠕動(dòng)減慢帶來的直接結(jié)果就是便秘。宿便無法排出就會(huì)直接反應(yīng)在臉上：肌膚晦暗、老化，長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。因此，抗衰老就要保持腸道健康。如何保持腸道健康呢?平時(shí)要多食用高纖維食物，多喝水，多吃蔬菜和水果;少吃垃圾食物和高脂肪、糖分高的食物。平時(shí)多注意，不要讓自己上火。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)，也是保持年輕狀態(tài)的一大武器。因此，想要預(yù)防衰老，就要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。瑜伽、慢跑、爬山，各種球類運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。每天堅(jiān)持鍛煉，讓自己身體和肌膚永遠(yuǎn)年輕吧!
女性抗衰老的食物
一、桂圓肉：
桂圓肉也稱作龍眼肉，桂圓肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常之高的，它的營(yíng)養(yǎng)成分非常之豐富，是補(bǔ)血的好食物，在民間就著這樣一個(gè)說法，那就是產(chǎn)后的孕婦吃龍眼，因?yàn)樯a(chǎn)會(huì)導(dǎo)致失血，而龍眼是補(bǔ)血的好食物。除了這個(gè)滋養(yǎng)補(bǔ)血之外，對(duì)于抗衰老是有著一定的作用，因?yàn)樗某煞质强梢砸种扑ダ系脑?。不過龍眼的熱量非常高，一次性不宜食用過多。
二、咖啡：
咖啡能抗衰老也許有的人還不相信，咖啡給大家的印象就是有著提神醒腦之作用，殊不知正是這樣一個(gè)因素，讓它對(duì)抗衰老有著一定效果。因?yàn)榭Х仍谔岣呷藗冏⒁饬Φ耐瑫r(shí)，其實(shí)同樣也可能消除人們緊張的情緒之所在，這樣的話可以很好的預(yù)防老年性癡呆，它的作用也是非同小可，不容忽視的。不過對(duì)于喝咖啡的話，因人而異，每個(gè)人的體質(zhì)有所不一樣，所以一定要注意，一般情況下是不宜超過三杯的。
三、巧克力：
巧克力是屬于熱量比較高的食物，高脂肪的，但巧克力可以迅速補(bǔ)充人體所需的能量，有著鎮(zhèn)靜的作用，可以讓人們產(chǎn)生一種快樂情緒，因?yàn)樗目诟泻臀兜?，可以刺激我們?nèi)梭w大腦中的快樂中樞神經(jīng)，讓人們情不自禁的由衷的變得快樂，還有巧克力還一種護(hù)齒的功能哦。
四、金槍魚：
金槍魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，它的藥用價(jià)值也是不容忽視。金槍魚可以預(yù)防和防止很多疾病的產(chǎn)生，不僅在抗衰老上有著一定的效果，它的脂肪酸還可以降低血壓之功效，對(duì)于預(yù)防中風(fēng)、防治濕疹、改善皮膚都有著很好的作用。
五、奇異果：
說起奇異里應(yīng)該是無人不知，無人不曉，那可是延長(zhǎng)壽命的水果之王，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是榜上有名的，專家們很早以前就有著對(duì)它很高的評(píng)價(jià)，對(duì)于延長(zhǎng)壽命有著非常好的功效。
六、桔子：
桔子是一種常見的普通水果，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不普通的，不要小看桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一個(gè)桔子所含的維生素C相當(dāng)于人體一天所需的量，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。對(duì)于預(yù)防癌癥有著很好的效果，因?yàn)樗芮宄梭w內(nèi)的一些有害的自由基，對(duì)于癌細(xì)胞的生長(zhǎng)可以達(dá)到一定的抑制的效果。