如何防止感冒傳染寶寶
如何防止感冒傳染寶寶
下正好是流行性感冒的多發(fā)季節(jié)，那么我們應(yīng)該如何讓寶寶遠(yuǎn)離感冒呢?不受感冒的傳染呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家做預(yù)防感冒傳染寶寶的方法的介紹。
預(yù)防感冒傳染寶寶的方法
1、感冒流行期間少帶寶寶外出
在感冒后的前兩天到后三天，病毒的傳染性是最強(qiáng)的。因此，感冒流行期間最好不要帶寶寶外出，尤其是別去人少的公共場所。家里有人感冒時(shí)，也要注意減少和寶寶的直接接觸。
2、全家人都要洗手
感冒病毒在手帕上的存活時(shí)間只有1小時(shí)，在手上卻能存活70個(gè)小時(shí)。寶寶又喜歡到處亂摸，所以手上感染上病菌的機(jī)會就會很多。家里人由于生活圈子大等原因，極易將病菌帶回家里。為了減少寶寶感染病菌的幾率，大人外出回家或者抱寶寶之前最好都要先洗手。
3、鼓勵(lì)寶寶多喝白開水
多喝水可以保持口腔黏膜的濕潤，增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，有效阻擋感冒侵?jǐn)_。
4、保持室內(nèi)空氣的新鮮
新鮮的居室空氣能夠減少病菌的密度，降低寶寶被感染的幾率。因此，早晨開窗換氣不應(yīng)該少于15分鐘。
5、適當(dāng)活動(dòng)，冷熱要均衡
鼓勵(lì)寶寶多進(jìn)行戶外的活動(dòng)，多曬太陽，這樣不僅能夠有效提高耐寒能力，還可以增強(qiáng)抵抗力。
6、均衡飲食
均衡飲食是健康的基礎(chǔ)，要從小養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的習(xí)慣，少吃油炸食品。
7、生活有規(guī)律
良好的情緒、規(guī)律的生活和充足的睡眠，都能夠提高人體的免疫力，減少寶寶生病的次數(shù)。
當(dāng)然，正常的流感疫苗注射也是必不可少的。只是要注意，接種流感疫苗也不是終身有效和一勞永逸的，平時(shí)也要多多注意孩子的其他方面。
寶寶怎么預(yù)防感冒
1、保持環(huán)境溫度適宜
夏天開空調(diào)的時(shí)候一定要注意，溫度的調(diào)節(jié)一定不要低于25攝氏度?？刂瓶照{(diào)房間溫度與室外溫度相差4-5℃最為適宜;即使開空調(diào)，也要適當(dāng)?shù)耐L(fēng)透氣，使得房間的空氣清新。特別是寶寶外出跑了一身汗，進(jìn)房間后馬上擦干汗液，添加一件薄衣服。寶寶睡覺時(shí)不要睡在對流風(fēng)口，因?yàn)閷殞殣厶弑蛔?，很多時(shí)候他是無意識的踢被子，所以，睡覺時(shí)穿適當(dāng)?shù)谋∫路?，室?nèi)溫度不要太冷，蓋毛巾就可以了。
2、適當(dāng)?shù)脑谑彝饣顒?dòng)
讓孩子在室外曬曬太陽、吹吹風(fēng)，充分的奔跑玩耍還會預(yù)防夏季感冒。清爽的空氣通過皮膚和呼吸道為體內(nèi)提供清新的氧氣。陽光能幫助合成維生素D，維生素D可以促進(jìn)生成紅細(xì)胞和白細(xì)胞，提高免疫力。所以不要因?yàn)樘鞖庋谉峋椭淮粼谖輧?nèi)。
3、飲食均衡
夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷食物以及過多的高蛋白食物，無節(jié)制的冷食會使寶寶胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，導(dǎo)致腹痛腹瀉，也是導(dǎo)致寶寶夏天感冒的重要原因。寶寶要更加注重飲食的均衡搭配，忌油膩，每天需進(jìn)食適量的蔬菜、豆制品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等。注意過度飲食會影響消化功能，使免疫力降低，也能成為夏季感冒的原因。
4、多喝溫水
夏季環(huán)境溫度高，機(jī)體水分容易丟失，所以，夏季感冒后的水分補(bǔ)充十分重要。有科學(xué)證據(jù)顯示，出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，喝點(diǎn)溫水很有效。體內(nèi)進(jìn)入異物時(shí)，呼吸道的無數(shù)纖毛有把異物排出的功能。如果吃涼性食物，呼吸道溫度下降，纖毛的運(yùn)動(dòng)功能也會下降。纖毛若無法正常發(fā)揮作用，細(xì)菌和病毒便會進(jìn)入呼吸道引發(fā)疾病。喝點(diǎn)溫水會增強(qiáng)纖毛的運(yùn)動(dòng)功能，對感冒預(yù)防有幫助。
5、講衛(wèi)生、勤洗手
寶寶沒有衛(wèi)生防范意識，活潑好動(dòng)，不管哪里都會好奇的用手摸一摸，而手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染是通過手傳播。為此，預(yù)防寶寶感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。
6、充足的睡眠
每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系，所以充足的睡眠可以使寶寶增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。同時(shí)保持寶寶愉快的情緒，增強(qiáng)寶寶自身抵抗力，也有防治感冒的功效。
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