2022年什么時候秋分節(jié)氣
按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。以下是小編整理的2022年最新什么時候秋分節(jié)氣，歡迎大家借鑒與參考!
2022年什么時候秋分節(jié)氣
2022年的秋分是9月23日9點3分31秒，星期五。農(nóng)歷八月廿八。秋分的到來預示著秋意漸濃，預示著中國大部分地區(qū)已經(jīng)進入涼爽的秋季，而后氣溫逐漸降低，越發(fā)寒冷。
秋分習俗
1、秋祭月
我們都知道我國民族有五十六個，并且有很多民族文化傳統(tǒng)，這是一種風俗，在秋分的時候，有些地方傳統(tǒng)會將秋分稱為“祭月節(jié)”，其實就是和我們所熟知的中秋一樣，不過在演變的過程中和一些少數(shù)民族文化上有差別，所以有“祭月節(jié)”可能很多人并不知道，這個節(jié)日的由來是由于月宮中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月時，男子多不叩拜”的傳統(tǒng)。
2、吃秋菜
人們可能都知道“追秋膘”這個習俗，不過在嶺南一代的人們，在秋分的時候，他們會專門采摘一種植物叫做“莧菜”，采回來之后和魚片煮湯，人們還叫做“秋湯”。
3、送秋牛圖
以前古時候，在秋分的時候會互相送秋牛圖，這我國古代一個特殊的習俗，這個是一種用黃紙和紅紙制作的一種節(jié)氣圖紙，上面有一副農(nóng)夫耕牛的圖畫。
在農(nóng)村，秋分禁忌也是有的，比如這個時候應該少吃一些油膩，因為秋天濕氣比較大，一定要注意飲食健康，而有些老年人骨質比松軟加上有些人可能有風濕痛等病，所以一定要注意環(huán)境不要太潮濕。其實這些禁忌都是有關在飲食方便的問題，大家一定注意。
秋分需要多運動以防秋乏：
秋分過后，太陽直射點繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一日中白晝短于黑夜;南半球各地開始晝長夜短，即一日中白晝長于黑夜。故秋分也稱降分。
要避免中午感覺疲乏，讓全天都能保持充沛的精力，多數(shù)健身教練的建議是多做些中等強度的鍛煉，也就是讓心跳達到目標心率70%至80%的運動。要傾聽身體發(fā)出的聲音，如果你處在壓力很大的工作環(huán)境中，那么劇烈運動或許不能讓你感覺更舒服。做修復瑜伽效果可能會更好，這樣你的大腦能夠放松下來。
理想的安排是一周進行兩到三次高強度鍛煉，并加入瑜伽、健走或負重訓練等強度較低的項目。即使在不疲勞的時候，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。
秋分簡介以及寓意
在古代的秋分時令，是豐收的季節(jié)，人們會有祭月的習俗，后來因為怕看不到圓月，所以挪到固定的八月十五中秋去了，但是秋分依舊是重要的收貨之際，此時太陽到達黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時晝夜均分，各12小時。秋分過后，太陽直射點開始由赤道進入南半球，北半球開始晝短夜長，一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜;北極附近也即將迎來一年中連續(xù)6個月的漫漫長夜與連續(xù)6個月不滅的星空。在氣候上，溫度有了明顯的轉涼，早晚不再如夏季般炎熱，早上和傍晚還會感到絲絲涼意。
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