2022小暑傳統(tǒng)食物的盤點(diǎn)大全
2022小暑傳統(tǒng)食物的盤點(diǎn)大全_小暑吃什么蔬菜好
小暑節(jié)氣就要到了，我們的大熱天已經(jīng)來臨，除了空調(diào)冷氣降溫，我們在飲食上也要吃些消暑清淡些的食物。下面是小編整理的2022小暑傳統(tǒng)食物的盤點(diǎn)大全，希望能夠幫助到大家。
2022小暑傳統(tǒng)食物的盤點(diǎn)大全
1、黃瓜+煮雞蛋
山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。
2、吃三寶
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到來，意味著即將進(jìn)入三伏天。此時，天氣炎熱，人體出汗多，消耗大，養(yǎng)生保健一定要注意補(bǔ)充體力，解熱防暑。民間在這個時節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。
3、食新(食辛)
小暑食新，是客家人的一種民俗活動?？图胰?，即廣東、福建、江西、臺灣等地原住民的主要組成部分。在小暑過后嘗新米，客家人將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個辛日。一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有“小暑吃黍，大暑吃谷”之說。
4、吃餃子
伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。
餃子
5、吃面
伏日吃面習(xí)俗至少三國時期就已開始了?！段菏洗呵铩罚骸胺帐硿?，取巾拭汗，面色皎然”，這里的湯餅就是熱湯面?！肚G楚歲時記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應(yīng)“辟惡”。
伏天還可吃過水面、炒面。所謂炒面是用鍋將面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌著吃，這種吃法漢代已有唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然后再磨面食之。唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說，炒面可解煩熱，止泄，實(shí)大腸。
6、吃羊肉
徐州人入伏吃羊肉，稱為“吃伏羊”，這種習(xí)俗可上溯到堯舜時期，在民間有“彭城伏羊一碗湯，不用__開藥方”之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當(dāng)?shù)孛裰{“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯”。
7、吃蓮藕
每逢小節(jié)氣，暑民間有吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥。
小暑吃什么蔬菜好
1、黃瓜
黃瓜其含水量為96%~98%,為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩,這對促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。
2、冬瓜
冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
3、茄子
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用,有助于清熱解暑,對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食。
4、生菜
生菜味甘、性涼,有清熱爽神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。
小暑節(jié)氣祝福
1、不知小暑時，清風(fēng)連夜雨，聞知小暑時，驕陽間驟雨，無常的天氣，變化的節(jié)奏，多愛惜自己，多調(diào)整心情，讓炎熱溫暖你，讓驟雨思念你，讓你感受到朋友重聚的甜蜜。
2、小暑到，祝福到，愿你工作“暑”第一，幸福都“暑”你;生活“暑”你最美滿，天天開心“暑”于你;身體健康“暑”你棒，甜蜜幸福都“暑”你;祝你小暑快樂。
3、小暑到，氣溫持續(xù)走高，祝你的財氣步步登高，你的人氣久高不下，你的福星高高照耀，你的前途步步高升，你的事業(yè)高歌猛進(jìn)。炎炎夏日，祝你好事走高，火的不得了。
4、蚊蟲叮咬不斷，飛蠅騷擾難平，驕陽似火難耐，驟雨時常無期，有傘遮陽無傘遮雨，亂七八糟難分難理，還要有我送你祝福，收到短信，注意保持平常心，微笑臉，用平靜的心歡度小暑天氣。
5、節(jié)氣，小暑第，衷心祝福你：有個棒身體，心里好甜蜜，獎金沒得比，天天喝扎啤，疾病不找你，領(lǐng)導(dǎo)同事都夸你，美女做夢都嫁你。
6、小暑到，氣溫高，你的福氣卻不少，生意紅紅火火，利潤高;生活甜甜蜜蜜，幸福好;工作順順利利，前途妙;身體健健康康，永不老;朋友開開心心，很熱鬧;小暑清清涼涼，過得好。
7、小暑氣溫再升高，預(yù)防中暑很重要，天熱避免烈日照，蔬菜水果常報道，消暑清涼冷水澡，注意勿讓感冒找，及時補(bǔ)水不可少，滋潤舒爽樂淘淘。小暑到了，祝你身心齊清涼，快樂又健康!
8、小暑已駕到，芬芳花枝俏。氣溫猛增高，切忌焦又躁。心態(tài)要平穩(wěn)，快樂入心門。細(xì)雨飄紛紛，萬千情意真。愿你心情好，小暑開懷笑，一季無煩惱。
9、暑過，一日熱三分。思念升溫，問候升溫，友情也升溫。工作別太勞累，保重身體養(yǎng)精神;掙錢別太辛苦，知足常樂才是真。祝你幸福一生。
10、暑來到天更熱，注意火氣別太多，養(yǎng)心保肝有絕招，靜心鍛煉強(qiáng)體魄，飲食適量別貪多，潔凈扮演重角色，偏食嗜食要不得，當(dāng)心肝臟不工作。小暑日快樂!
11、小暑一到，氣溫增高，防暑降溫，自有妙招，綠豆熬湯，清熱解毒，新鮮瓜果，解暑最妙，保持心靜，清涼自在，常常沖澡，清爽無限，保持衛(wèi)生，健康度夏，祝福送你，愿你小暑快樂相伴。
12、小暑，小暑，小心中暑;消暑，消暑，休閑避暑;笑暑，笑暑，笑著來“暑”：輕松愉快，非你莫“暑”;清爽清涼，是你?！笆睢?幸福甜蜜，是你家“暑”!
13、小暑到，熱情澆，問候到，開心泡，祝福到，送美妙：愿清清爽爽“暑”于你，清清雅雅“暑”于你，清清涼涼“暑”于你，輕松清?！笆睢庇谀?
14、小暑時節(jié)，我的問候“暑”于你!愿你快樂“暑”不盡，幸?！笆睢辈煌?，煩惱屈指“暑”，感覺挺“暑”服，健康不中暑，好運(yùn)“暑”第一，開心過小暑!
15、小暑到，送你一瓶“冰糖雪梨”，祝你們夫妻恩愛不棄不離;送你一瓶冰鎮(zhèn)“七喜”，祝你喜事連連不斷;送你一瓶“美年達(dá)”，祝你心想事達(dá)，路路通達(dá);最后送你一瓶“果粒橙”，祝你笑口常開，碩果累累。小暑快樂。