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霜降的特點簡要介紹

時間: 龍苗0 分享

霜降來了!所謂的霜降節(jié)氣,是容易秋燥明顯,易出現(xiàn)口干、唇干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象。今天小編在這給大家整理了一些霜降的特點簡要介紹,我們一起來看看吧!

霜降的特點簡要介紹

1、氣象變化特征:霜降期間,一般從10月下旬至11月上旬,由于干冷空氣逐漸一統(tǒng)天下,暖濕空氣已被邊緣化,帶有夏季和初秋特征的許多天氣退出,天氣相對更為簡單。在立冬前后,往往出現(xiàn)較強的`大風降溫天氣,一些地方在較短的時間里就跨入了冬季。

2、物候現(xiàn)象特征:中國古人將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬;樹葉都枯黃掉落;冬眠的動物也藏在洞中不動不食進入冬眠狀態(tài)中。

怎樣更好度過霜降

1、霜降吃柿子可以御寒

很多地方可能喜歡在霜降的時候吃柿子,他們認為在霜降的時候吃柿子不僅可以起到御寒的作用,同時可以更好補充營養(yǎng)讓身體更加強健一些。

2、霜降防風

霜降之后晝夜溫差變得更大了,早晚都比較冷,中午相對熱一些。這種情況可能導致身體冷暖不定,最終引起身體不適,甚至于患上疾病。

3、防止秋燥

霜降的天氣逐漸變涼,整體會感覺比較燥人,身體感覺不舒服。所以霜降的時候首先要注意保暖,同時要更好防止秋燥。在飲食方面最好采用溫補的方式,多吃一些健脾養(yǎng)陰潤燥的食物,比如蘿卜梨子等等都是不錯的選擇。

秋燥人會感覺很干燥,甚至于會有便秘等等??梢远喑砸恍┲ヂ榉涿鄣仁澄铮叩鞍资澄镆彩潜夭豢缮俚?。除了吃上面下功夫,同時最好多進行娛樂活動。比如參加登山等活動,大家一起出門游玩看看外面的風景,不僅可以讓身體更強,同時還可以更好欣賞祖國的大好山河。

4、早睡晚起

這個時候要好好休息,早點睡覺避免熬夜,但是早上不用太早起床。要有比較充足的睡眠,更好補充精力,白天可以更好上班。當然對于年輕人來說早睡是一件比較困難的事情,但是即使做不到早睡也要盡量避免熬夜,睡覺不超過11點。

節(jié)氣霜降吃什么食物

1、白蘿卜

霜降節(jié)氣的到來意味著冬季將要到來,養(yǎng)生首先推薦白蘿卜

2、白果

中醫(yī)認為白果性平,味甘苦澀,有小毒;入肺、腎經(jīng)??梢娣螝?、治咳喘,是霜降節(jié)氣養(yǎng)肺食補佳品。

3、橄欖

鮮橄欖入口雖苦,但是經(jīng)過仔細的咀嚼后,越發(fā)的甘甜,且滿口生津,是秋冬防燥潤喉的佳品。

4、栗子

栗子具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,是霜降節(jié)氣的進補佳品。

5、牛肉

霜降食療要多吃牛肉。僅次于豬肉,牛肉蛋白質(zhì)含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。

6、秋梨

梨別名快果。甜脆多汁,清涼解渴,其中含有很多種維生素、礦物質(zhì)和有機酸,金秋正是各種梨收獲的季節(jié),應季、新鮮,營養(yǎng)素損失少,是秋季水果之佳品。

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