霜降的習(xí)俗_適合小學(xué)生的霜降古詩(shī)詞
天氣漸寒始于霜降，作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，意味著初冬即將開(kāi)始。霜降是秋季到冬季的過(guò)渡季節(jié)。小編整理了霜降時(shí)節(jié)詩(shī)詞大全_適合小學(xué)生的霜降古詩(shī)詞，歡迎借鑒參考。
霜降的習(xí)俗
吃柿子
“霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕”。有些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃柿子，既能補(bǔ)充維生素，還能滿足口腹之欲，是非常不錯(cuò)的霜降食品。連清代學(xué)者王世雄都將它稱之為“果中盛品”。
賞菊花
古有“霜打菊花開(kāi)”之說(shuō)，在古人眼里，菊花有著不同尋常的文化意義，登高賞菊也是文人雅客在霜降時(shí)節(jié)必做的雅事之一。
菊花被認(rèn)為是“延壽客”、不老草。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開(kāi)的時(shí)候，很多地方在這時(shí)都會(huì)舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以此來(lái)表示對(duì)菊花的崇敬和喜愛(ài)之意。
送芋鬼
在廣東高明一帶，霜降時(shí)節(jié)有“送芋鬼”的習(xí)俗。人們會(huì)用瓦片或土塊堆砌成河內(nèi)塔，在塔里放柴點(diǎn)燃，等到瓦片燒紅后，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱熟芋頭或紅薯，叫做“打芋煲”。
最后將瓦片或土塊丟到村外，稱作“送芋鬼”，以這樣的方式，辟兇納吉。
霜降節(jié)氣養(yǎng)生的要點(diǎn)
1、注意保護(hù)腸胃
霜降氣溫漸低，時(shí)有冷空氣來(lái)襲。由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂;同時(shí)，人體新陳代謝增強(qiáng)，耗熱量增多， 胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，所以要特別注意保護(hù)胃腸功 能。外出時(shí)注意防寒保暖，尤其注意腹部保暖，避免因?yàn)槲肜淇諝舛鹞改c黏膜血管收縮，破壞腸胃黏膜的防御屏障。胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原來(lái)的胃病加重。
2、霜降時(shí)節(jié)重養(yǎng)膚
霜降的到來(lái)，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動(dòng)亦根據(jù)自然界的變化而發(fā)生改變，皮膚的新陳代謝水平開(kāi)始下調(diào)，汗腺分泌量減少，使皮膚角質(zhì)層水分含量下降，皮脂腺分泌量的減少，使角質(zhì)層的保水能力下降， 加之氣候干爽，多風(fēng)少雨，大部分人感覺(jué)皮膚干燥。易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。所以，霜降時(shí)節(jié)護(hù)膚就顯得尤為重要。
3、心靜平和 遠(yuǎn)離悲秋
從藏象說(shuō)來(lái)看，肺與秋氣相應(yīng)，肺氣虛者對(duì)秋天氣候的變化特別敏感。秋風(fēng)冷雨，花木凋零，萬(wàn)物蕭條，常會(huì)讓人在心中引起悲秋、凄涼之感，易產(chǎn)生抑郁情緒，所以還應(yīng)注重調(diào)攝精神養(yǎng)生。應(yīng)有“心無(wú)其心，百病不生”的養(yǎng)生素質(zhì)， 養(yǎng)成不以物喜、不為己悲，樂(lè)觀開(kāi)朗，寬容豁達(dá)，淡泊寧?kù)o的性格。收神斂氣， 保持內(nèi)心寧?kù)o，以減緩秋季肅殺之氣對(duì)精神的影響。
4、要防寒也要補(bǔ)陽(yáng)
老人常說(shuō)：“寒露腳不露”，就是告誡人們應(yīng)注意天氣變化，特別注重保暖，及時(shí)增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，再加上腳的脂肪層很薄，特別容易受到冷刺激的影響。
寒露過(guò)后，還要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習(xí)慣，熱水泡腳除了可預(yù)防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，并減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞。
5、平補(bǔ)防肺病
霜降之時(shí)已進(jìn)入深秋之季，中醫(yī)認(rèn)為此季節(jié)屬于五行中的“金”，對(duì)應(yīng)肺臟，此時(shí)飲食養(yǎng)生應(yīng)“秋要平補(bǔ)”。適宜的食物有梨、蘋(píng)果、橄欖、白果、 芥菜等，它們生津潤(rùn)燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補(bǔ)肺。此時(shí)應(yīng)少食寒涼之物，以免傷肺引發(fā)疾病。如海魚(yú)、蝦、各種冷飲等。
霜降是呼吸系統(tǒng)疾病的好發(fā)時(shí)節(jié)，如過(guò)敏性哮喘、慢性支氣管炎、上感等。所以生活中，應(yīng)注意保暖。有哮喘病史的患者，在天氣變冷、干燥多風(fēng)的深秋，要注意增減衣服，外出時(shí)可戴口罩，避免寒冷 對(duì)呼吸道的刺激。預(yù)防呼吸道疾病還應(yīng)注意體育鍛煉，通過(guò)鍛煉增加抗病能力。
霜降古詩(shī)詞
山 行唐 · 杜牧
遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云生處有人家。
停車(chē)坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花。
賦得九月盡(秋字)
唐 · 元稹
霜降三旬后，蓂馀一葉秋。
玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。
潘安過(guò)今夕，休詠賦中愁。
歲 晚
唐 · 白居易
霜降水返壑，風(fēng)落木歸山。
冉冉歲將宴，物皆復(fù)本源。
何此南遷客，五年獨(dú)未還。
命屯分已定，日久心彌安。
亦嘗心與口，靜念私自言。
去國(guó)固非樂(lè)，歸鄉(xiāng)未必歡。
何須自生苦，舍易求其難。
秋晚登樓望南江入始興郡路
唐 · 張九齡
潦收沙衍出，霜降天宇晶。
伏檻一長(zhǎng)眺，津途多遠(yuǎn)情。
思來(lái)江山外，望盡煙云生。
滔滔不自辨，役役且何成。
我來(lái)颯衰鬢，孰云飄華纓。
櫪馬苦踡跼，籠禽念遐征。
歲陰向晼晚，日夕空屏營(yíng)。
物生貴得性，身累由近名。
內(nèi)顧覺(jué)今是，追嘆何時(shí)平。
泊舟盱眙
唐 · 韋建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候館聽(tīng)雞鳴。
鄉(xiāng)國(guó)云霄外，誰(shuí)堪羈旅情。
秋懷奉寄朱補(bǔ)闕
唐 · 武元衡
上苑繁霜降，騷人起恨初。
白云深陋巷，衰草遍閑居。
暮色秋煙重，寒聲牖葉虛。
潘生秋思苦，陶令世情疏。
已制歸田賦，猶陳諫獵書(shū)。
不知青瑣客，投分竟何如。
商山早行
唐 · 溫庭筠
晨起動(dòng)征鐸，客行悲故鄉(xiāng)。
雞聲茅店月，人跡板橋霜。
槲葉落山路，枳花明驛墻。
因思杜陵夢(mèng)，鳧雁滿回塘。
九日登李明府北樓
唐 · 劉長(zhǎng)卿
九日登高望，蒼蒼遠(yuǎn)樹(shù)低。
人煙湖草里，山翠縣樓西。
霜降鴻聲切，秋深客思迷。
無(wú)勞白衣酒，陶令自相攜。
南鄉(xiāng)子·重九涵輝樓呈徐君猷