立夏節(jié)氣風(fēng)俗有哪些
立夏節(jié)氣風(fēng)俗有哪些介紹
立夏這個(gè)節(jié)氣在戰(zhàn)國(guó)末年就已經(jīng)確立了，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為一年四季之夏季開(kāi)始的日子。下面是小編精心推薦的立夏風(fēng)俗有哪些，僅供參考，歡迎閱讀！
立夏風(fēng)俗
1、秤人
立夏吃罷中飯，有秤人的習(xí)俗。古詩(shī)云：“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨?！比藗儝炱鹨粭U大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。
2、喝粥
根據(jù)當(dāng)?shù)厥妨嫌涊d，我國(guó)古時(shí)每年“立夏”節(jié)氣，民間形成了吃粥、掛蛋等習(xí)俗。民間傳說(shuō)立夏這天喝立夏粥可保一年平平安安、無(wú)病無(wú)災(zāi)。
3、吃立夏飯
立夏這一天，按照中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗，要變著花樣吃各種飯，烏米飯、豌豆糯米飯……主料都是最最平常的米飯，但因?yàn)榧舆M(jìn)了各種時(shí)令的料，變換出不同的顏色。
4、嘗新
很多地方有“立夏嘗鮮”之俗。人們品嘗時(shí)令食物，以求健康吉祥。
5、做夏
立夏季節(jié)，福州風(fēng)俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱鍋邊糊)，用米漿涮鍋邊燒煮而成，配以蝦米、蝦油、蔥菜、金針、黑木耳、蜆子，或少量香菇、蟶干等海鮮清湯，其味極為葷美可口。
6、食面食
我國(guó)北方多種植小麥，立夏正是小麥上場(chǎng)時(shí)節(jié)，因此北方大部分地區(qū)立夏時(shí)有制作與食用面食的習(xí)俗，意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。
7、喝茶
我國(guó)江西、揚(yáng)州等地有立夏飲茶的習(xí)俗。夏天酷暑炎熱，經(jīng)常喝茶，尤其是偏涼性的綠茶，可以讓暑氣頓消，起到清熱解暑、利尿排毒的作用。
8、迎夏
古代，人們非常重視立夏。還有習(xí)俗說(shuō)立夏日不迎夏，會(huì)有病災(zāi)纏身。
立夏應(yīng)該吃什么
苦瓜
在立夏之后，可以適當(dāng)吃些苦瓜，胃口不好的人公狗腰吃一些的，能夠起到消除胃火的功效?？喙夏軌蚱鸬綖a火消暑的效果，還能夠起到明目補(bǔ)脾的功效，所以在立夏時(shí)節(jié)要適當(dāng)吃一些苦瓜。
章魚(yú)
尤其是身體虛弱的人群，在立夏之后可以適當(dāng)吃一些章魚(yú)，章魚(yú)不僅僅味道鮮美，且還能夠起到補(bǔ)氣血的功效，且章魚(yú)里面含有的?；撬崮軌蚱鸬娇蛊诘墓πА?/p>
雞蛋鴨蛋
在很多地區(qū)，立夏是要吃雞蛋或者鴨蛋的，俗稱吃立夏蛋。立夏吃雞蛋或者鴨蛋能夠預(yù)防立夏之后苦夏的出現(xiàn)，對(duì)于立夏之后身體容易感到困倦有著不錯(cuò)的預(yù)防效果，所以大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)吃一些。
蜂蜜
別以為只有在秋日才可以吃蜂蜜，在立夏之后也是需要吃蜂蜜的，尤其是身形瘦弱以及營(yíng)養(yǎng)不良人群，還有容易大便干結(jié)的人群。蜂蜜里含有多種礦物質(zhì)以及維生素類，能夠起到提高身體免疫力，以及改善心肌功能的效果，防止立夏之后出現(xiàn)面色蒼白等問(wèn)題。個(gè)人推薦，蜂蜜檸檬茶最佳。
蓮藕
蓮藕在立夏屬于時(shí)令蔬菜，也是非常適合在立夏之后食用的。蓮藕能夠起到就健脾助消化的效果，還能夠起到增進(jìn)食欲開(kāi)胃的功效呢，所以立夏之后可以多吃一些蓮藕。
葡萄
在立夏之后，最好的水果不是西瓜，而是葡萄。葡萄在立夏之后每天多吃一些，能夠起到補(bǔ)氣血的效果，且能夠補(bǔ)充人體每天所需要的鉀元素一鐵元素，所以立夏之后每天一定要吃新鮮的葡萄。
北方立夏蔬菜類食物
1、韭菜
韭菜有“壯陽(yáng)草”、“洗腸草”之稱，韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。在冷暖不一的春天里，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣，而韭菜最宜人體陽(yáng)氣。韭菜中還含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭更是味美、營(yíng)養(yǎng)豐富。
2、春筍
春筍是一種受到許多人喜愛(ài)的佳肴，作為“素食第一品”的春筍由古至今就倍受贊賞。春筍美味爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，可葷可素，而且有各種做法，是春季菜肴中不可或缺的部分。春筍中含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等，還含有很高的纖維素，有利于幫助消化、防止便秘，是一種高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的食物。但要吃新鮮的春筍。
3、春芽
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，各種植物都開(kāi)始呈現(xiàn)出欣欣向榮的景象。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)要“食歲谷”，所以說(shuō)在飲食方面也應(yīng)該多吃時(shí)令食物，如春芽就是不錯(cuò)的選擇。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。
4、萵苣
因?yàn)樘鞖忾_(kāi)始變熱，易存氣。對(duì)于這方面的人來(lái)講，多吃一些萵苣是最好不過(guò)的了。因?yàn)槲覀兌贾?，萵苣具有促進(jìn)腸壁時(shí)運(yùn)，通利消化道，治療便秘的功效。所以，在夏天的時(shí)候，如果覺(jué)得不通氣或者是不通便的時(shí)候，吃萵苣是不錯(cuò)的選擇。
5、豌豆
立夏這天，要吃豌豆飯。由于帶殼豌豆形如眼睛，而古人眼疾普遍，人們?yōu)榱讼奂?，以吃豌豆?lái)祈禱一年中眼睛像新鮮豌豆那樣清澈，無(wú)病無(wú)災(zāi)。每100克豌豆中含維生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多。天熱出汗會(huì)丟失一部分B族維生素，因此豌豆很適合夏天食用。
立夏風(fēng)俗有哪些相關(guān)文章：
★ 過(guò)立夏時(shí)節(jié)的風(fēng)俗活動(dòng)都有什么
★ 立夏的來(lái)歷習(xí)俗及古詩(shī)傳說(shuō)
★ 立夏節(jié)氣的含義以及風(fēng)俗簡(jiǎn)介
★ 立夏習(xí)俗