今日立秋為什么要躲秋

今日立秋為什么要躲秋（2023一覽）

今日立秋為什么要躲秋呢？2023年的立秋時間是2023年8月8日2點22分41秒，2023年立秋屬于早立秋。下面是小編給大家?guī)淼慕袢樟⑶餅槭裁匆闱铮?023一覽），希望大家喜歡!

今日立秋為什么要躲秋

“立秋十天難過活”，立秋因為還處于三伏天中，因此這個時候還是非常炎熱的，而且立秋后的熱跟大暑的濕熱難耐不同，它是帶著干熱的燥熱，因為立秋后雨水就會逐漸減少，所以這個時候防暑降溫還是不能忽視的，尤其是立秋后這10天，很可能會有“秋老虎”的肆虐。

立秋躲秋就是立秋當(dāng)天要躲避正午的太陽，因為立秋時節(jié)的陽光是特別毒辣的，這個時候外出是很容易曬傷的，即使是不得已出門也要做好防曬和遮陽，盡量選擇陰涼的地方行走。

立秋躲秋還有一種說法，就是立秋當(dāng)天男女要盡量避免在陽光充足的時辰在地里干活，立秋時節(jié)正是農(nóng)作物孕育籽粒的時候，也是開始播種秋菜的時候，但是正午時分陽光強烈，這個時候不論是播種還是澆水都不利于莊稼的生長，而且人也容易被曬傷，所以有經(jīng)驗的農(nóng)民立秋過后的一段時間里都會選擇早晚天氣稍涼的時候在地里干活，而是要躲過正午火辣的太陽。

躲秋還有一種說法就跟躲春一樣，按照每年對應(yīng)的屬相在立秋這天躲秋，比如今年的立秋是8月7日晚上的20點28分57秒，對應(yīng)屬相的人這個時間段不出門，也避免跟生人說話和打交道，雖然這是一種毫無根據(jù)的說法，但是作為一種習(xí)俗也給立秋這個節(jié)氣增添了一些樂趣。

立秋躲秋就是躲避高溫的天氣，防止被太陽灼傷，以及避免因為在炎熱的時間段干活而引起中暑，這樣才能保證身體健康，為秋冬的到來打好基礎(chǔ)。

俗話說“立秋不躲秋，秋冬是非多”，這句民間俗語主要表達(dá)的意思就是立秋后要注意躲避秋天的艷陽，以及避免“冬行夏令”對身體造成傷害，這句話其實還是蠻有道理的。

立秋節(jié)氣的特點

立秋節(jié)氣一般天氣都是比較涼爽的，在這個時候會有一些吃食，還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風(fēng)俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風(fēng)俗。立秋的主要習(xí)俗有：立秋節(jié)、摸秋、秋忙會、貼秋膘等。立秋節(jié)，也稱七月節(jié)，對于耕農(nóng)的人們來說，秋天意味著一整年的收獲，也是好的意頭的節(jié)氣。立秋前后我國大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長旺盛，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農(nóng)作物最終收成造成難以補救的損失。所以有“立秋三場雨，秕稻變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說。因此必須抓緊當(dāng)前溫度較高的有利時機，追肥耘田，加強管理?！×⑶铮倍沸嵌繁赶蛭髂?，太陽到達(dá)黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7日~8月9日交節(jié)。立秋也是一個可以收獲的節(jié)氣，陰天開始增多，而陽氣則由“長”轉(zhuǎn)“收”。我國古代將立秋分為三候：初候涼風(fēng)至，二候白露降，三候寒蟬鳴。不同的立秋節(jié)氣日期，會有不同的天氣變化。

立秋習(xí)俗

1、曬秋

曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象。在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。這種村民晾曬農(nóng)作物的特殊生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創(chuàng)造的素材，并塑造出詩意般的“曬秋”稱呼。

2、躺秋

“躺秋”在有些地方也叫做“臥秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人們在立秋這一天，會選擇一個陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過去，暑熱難當(dāng)無法安眠的日子即將過去，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可以好好安睡了。另外也寓意著在夏天繁忙辛苦的生產(chǎn)已經(jīng)過去，到了秋天了，可以稍微松口氣歇一歇了。還有一種說法就是夏天多會“夏瘦”，秋天到來，多躺一躺，有利于把夏天瘦掉的肉長回來。

3、摸秋

江蘇鹽城北部地區(qū)有一個“摸秋”的習(xí)俗。在立秋前一天晚上，人們可以在公共或私人果園里隨意摘取各種水果，而無論損失多少主人都不會生氣。有些果園主人甚至還會專門為晚上來摸秋的客人準(zhǔn)備許多成熟的水果。

4、啃秋

“啃秋”，也稱為“咬秋”。在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。立秋當(dāng)日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。其實在入秋時節(jié)多吃果蔬，也可以起到防秋燥的效果。

5、秋忙會

秋忙會是為了迎接秋忙而做準(zhǔn)備的經(jīng)營貿(mào)易大會，其目的是為了交流生產(chǎn)工具，變賣牲口、交換糧食以及生活用品等。其規(guī)模和夏忙會一樣，設(shè)有騾馬市、糧食市、農(nóng)具生產(chǎn)市、布匹、雜貨市等，期間還有戲劇演出、跑馬、耍猴等文藝節(jié)目助興。

6、秋社節(jié)

秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個戊日，官府與民間皆于此日祭神答謝。宋時秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。

7、洗秋澡

立秋這天，還有洗秋澡習(xí)俗。有的地方要在太陽出來之前洗，有的地方要用太陽曬過的水洗，洗秋澡的目的是防止生秋痱子。因為立秋之后還會熱上一段時間，盛夏的一些疾病如痱子等還會存在。

8、貼秋膘

民間流行在立秋這天稱體重，并和立夏時體重對比。因為人到夏天，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為“苦夏”。秋風(fēng)一起，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。補的辦法就是“貼秋膘”，吃味厚的美食佳肴，當(dāng)然首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。

9、稱水

舊時，老百姓分別在立秋前后用同樣大小的容器裝滿水，然后稱重。如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少;如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋澇。漁民也有立秋稱水之習(xí)，根據(jù)水質(zhì)輕重，推測秋水漲落。

10、吃餃子

立秋吃餃子是因為有“立秋貼秋膘”的說法。立秋作為一個很重要的節(jié)氣，在北方地區(qū)民間普遍流行“貼秋膘”。這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞鴨或紅燒魚等。伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，所以不少人都會瘦一些。瘦了當(dāng)然就要“補”，而“補”的辦法就是到立秋這天“貼秋膘”，吃美食佳肴，首選吃肉，“以肉貼膘”。吃餃子也是其中的一種方法。

立秋三候

一候：涼風(fēng)至

立秋之日“涼風(fēng)至”，涼風(fēng)是西風(fēng)肅清之風(fēng)。也就是說，此時的風(fēng)已不同于暑天的熱風(fēng)，刮風(fēng)時人們會感覺到?jīng)鏊?，天氣也呈現(xiàn)初轉(zhuǎn)涼的趨勢了。

二候：白露生

立秋時節(jié)，大雨過后，清風(fēng)徐來，天上的霧氣白茫茫一片，尚未凝結(jié)成露珠，稱之為“白露生”。通俗點講的意思是就是早上大地上會有霧氣的產(chǎn)生。

三候：寒蟬鳴

這時候的蟬，感覺到陰氣上升，鳴叫得更加響亮和凄切。寒蟬開始鳴叫，說明天氣真的開始變冷了，寒蟬之于秋天，就猶如布谷鳥之于夏天，都是一種信號。

立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生

一、精神調(diào)養(yǎng)

要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

二、起居調(diào)養(yǎng)

立秋之季已是天高氣爽之時，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的`適應(yīng)能力，易受涼感冒。

三、飲食調(diào)養(yǎng)

《素問·臟氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。秋時肺金當(dāng)令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜?！讹嬌耪氛f：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節(jié)，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

四、運動調(diào)養(yǎng)

進(jìn)入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，這里給大家介紹一種秋季養(yǎng)生功，即《道臧·玉軸經(jīng)》所載“秋季吐納健身法”。具體做法：清晨洗漱后，于室內(nèi)閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口里液滿，漱練幾遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。吸氣時，舌舔上腭，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時要默念哂字，但不要出聲。如此反復(fù)30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。