早立秋和晚立秋的區(qū)別

時光飛逝,轉(zhuǎn)眼立秋節(jié)氣到來了,這也意味著暑熱即將走入末路,但是很多人不知道早立秋晚立秋的區(qū)別。下面是小編整理的早立秋和晚立秋的區(qū)別，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。

早立秋和晚立秋的區(qū)別

一般而言，立秋多在陰歷六、七月之交，因此立秋在陰歷六月為早，陰歷七月為晚。

而考量“涼熱”的時間段應(yīng)該指的是陰歷七月，這個和我國古代的歷法有關(guān)。我國古代還根據(jù)天干地支來紀月，節(jié)氣就成了月份的起止點。立秋對應(yīng)申月的開始，也就是一年中的第七個月。另外，立秋又多出現(xiàn)在陰歷六七月之交，所以人們就通過立秋早晚比較陰歷七月涼熱的關(guān)系。

早秋晚秋養(yǎng)生方法各不同

早秋季節(jié)多溫燥，氣溫仍然較高，飲食應(yīng)以清淡滋潤為宜，以“滋陰潤肺”為基本準則，適當多飲開水，食用一些具有滋陰潤燥的食物如芝麻、雪梨、銀耳、蜂蜜、香蕉、葡萄、蘿卜、冬瓜、百合、番茄等。少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物與調(diào)料，可增加酸味的食物如山楂、酸梨、柑橘、檸檬類水果。由于氣溫較高，還要注意飲食衛(wèi)生，老年人胃腸功能差，對冷的刺激比較敏感，盡量少吃生冷食品及海鮮類食品，以免發(fā)生胃腸功能紊亂。天熱若出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為準則。

晚秋季節(jié)，人體精氣開始封藏，進食補品易吸收藏納，有助于增強身體素質(zhì)。此期間可適當多吃雞肉、牛肉、豬肝、魚肉以及紅棗、蓮子等。由于氣溫漸涼，氣候多寒燥，老年人常顯得津液不足而出現(xiàn)口干舌燥、大便秘結(jié)等癥狀，飲食應(yīng)滋陰潤燥養(yǎng)肺，多吃一些潤肺生津的食物，如牛奶、豆?jié){、番茄、梨、香蕉、紅棗、蓮子及禽蛋、瘦肉等，不吃或少吃辛辣食品，以改善臟腑功能，增加抗病能力。

立秋之后為什么是處暑

立秋在8月7、8或9日。立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋后仍然一時暑氣難消，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。氣候?qū)W上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，這種劃分方法比較符合大部分地區(qū)的實際。處暑節(jié)氣在每年八月二十三或二十四日。意思是炎熱的夏天即將過去了。氣候?qū)W上就是這樣劃分的。

立秋后還會熱嗎

一般有立秋后還有18天地火的說法，過了18天開始早晚涼，那天氣才比7月份要舒適一些。但白天依然會有35攝氏度左右的氣溫，有時仍會感到悶熱。真正涼爽一般要到9月上旬的白露前后，這是相對于南方的天氣來說。

在北方，有“秋老虎”一說，就是說秋熱，到了秋天一般是早上和晚上涼快，中午還是熱的早晚的溫差大，中午的日頭也很毒。其次，按照三伏的推算方法,“立秋”這天往往還處在中伏期間,也就是說,真正意義上的夏天并沒有過完。

立秋有什么講究

1、宜祛暑滋陰

立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應(yīng)堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。

2、調(diào)理脾胃

實際上立秋后很長一段時間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復(fù)。

脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復(fù)，如芡實、山藥等。經(jīng)過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。

3、心理調(diào)適

立秋了，意味著秋天的開始。立秋后雖然悶熱的暑氣依然存在，但人們一早一晚的感覺好多了。尤其是昨晚的一場細雨更是給人們帶來了秋的涼意，俗話說“一場秋雨一場寒”。的確晝夜溫差的展開，會使人體新陳代謝和生理機能都受到抑制，導(dǎo)致機體功能紊亂，進而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會出現(xiàn)心里煩躁、多夢、失眠等一系列癥狀，即人們通常所說的“低溫抑郁癥”。

立秋后種什么蔬菜適合

1、菠菜

相信大家現(xiàn)在去菜市場還是很難看到菠菜的吧，那是因為現(xiàn)在的確還沒有大規(guī)模種植菠菜的時候。也就是立秋之后，才會開始大規(guī)模去種植的，這種菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，家中小孩可以多吃一點。

2、蘿卜

在農(nóng)村一直都有頭伏蘿卜二伏菜的說法，而蘿卜就是立秋后農(nóng)民會大里種植的蔬菜了，用蘿卜一直煲的湯一直就在御寒的功效，所以是非常適合在立秋之后種植的，一直可以種植到冬天去。

3、白菜

過了秋季農(nóng)民就會開始種植大白菜了，這可是冬季最主要的蔬菜了，很多農(nóng)民都會種植后，留著到冬季儲備著吃，這樣整天冬天都有新鮮蔬菜吃了。

4、大棚蔬菜

其實說了那么多的蔬菜，現(xiàn)在有了大棚技術(shù)后，很多蔬菜都可以繼續(xù)種植，不管是四季豆還是現(xiàn)在的小白菜，都是可以繼續(xù)種，因為里面還有充足的溫度，適合大部分蔬菜繼續(xù)種植的。

5、香菜

你愛吃火鍋嗎?喜歡吃火鍋的話，那怎么能少了香菜呢?這可是無數(shù)火鍋愛好者的標配啊。打算種植香菜的朋友們，可要開始做準備了。一般香菜的最佳種植時間是在八月份中旬以后。因為香菜的病蟲害較少，而且也容易管理。種植方式可以

菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。家中有小孩的話，可要多吃一點菠菜哦，有利于長個子。秋菠菜的話則可以在八月中下旬就可以播種，因為這種蔬菜的生長比較緩慢，一般要60天左右才可以采收。

7、四季豆

既然叫四季度，那肯定是一年四季都是可以播種的。不過由于四季度是不耐霜凍，又怕高溫，所以在立秋前后播種是最佳時節(jié)。如果是室內(nèi)種植，建議選擇矮壯的品種。豆類的話，還可以種植秋豇豆。