寒露節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物
一年一度的傳統(tǒng)寒露節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物?什么寒露傳統(tǒng)食物有助于人們養(yǎng)生呢?下面是小編整理的寒露節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物,以供參考,歡迎大家收藏并分享喲!
寒露節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物?
1、螃蟹
寒露節(jié)氣的時候,很多人會吃螃蟹,這也是傳統(tǒng)習俗之一。此時的螃蟹,肉質(zhì)細嫩,味道非常鮮美,加上其富含蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),是很多人愛吃的食物之一。
此外,祖國醫(yī)學認為,其性寒具有滋陰通脈、生精益髓、清熱散結(jié)等功效,適當吃一些有助保養(yǎng)身體。其中,選擇清蒸的方法烹飪,營養(yǎng)價值最高。一般來說,一天吃一只為最佳,吃多了容易誘發(fā)腸胃問題。
不過需要注意的是,螃蟹營養(yǎng)價值雖高,并非人人都能吃,請體寒的人、孕婦,處于經(jīng)期、產(chǎn)后的女人們不要吃。因為螃蟹性寒,吃了會加重女人們的體寒問題,致使女人們出現(xiàn)痛經(jīng)、流產(chǎn)等問題。
2、花糕
寒露節(jié)氣到了以后,天氣會變得更冷,花草樹木也會慢慢出現(xiàn)凋零的情況。很多人在這個時候會吃一些花糕,糕點中含有夾雜著核桃仁、小棗、青果、蘋果脯、桃脯等等。
3、花生
花生屬于寒露節(jié)氣前后的應季食物,很適合秋季食用。其中,秋季保健的關鍵所在是養(yǎng)陰防燥,而花生有滋陰潤肺的功效,而且還具有抵抗腸道病毒的效果,所以說,寒露節(jié)氣的時候,很多人喜歡用花生燉湯食用,通過食療養(yǎng)生。比如說花生豬蹄湯、花生豬骨湯、花生紅棗赤小豆湯等等。
4、柑橘
寒露最佳養(yǎng)生食物有哪些呢?柑橘就是其中之一,其一般在秋季上市,是目前的應季食物。多吃應季食物,才能順應天時滋補身體。柑橘中含有大量的維生素B1,而且口味酸甜,水分多,吃了以后能夠解渴生津。所以說,寒露節(jié)氣到了,愛吃水果的人,選購水果的時候,千萬忘了買幾個柑橘吃一吃。
寒露由來
每年的10月8日前后(10月8日~9日),太陽移至黃經(jīng)195度時為二十四節(jié)氣的寒露?!昂丁钡囊馑?,是此時期的氣溫比“白露”時更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了?!对铝钇呤蚣狻罚骸熬旁鹿?jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也?!比绻f“白露”節(jié)氣標志著炎熱向涼爽的過度,暑氣尚不曾完全消盡,早晨可見露珠晶瑩閃光。那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)涼的象征,標志著天氣由涼爽向寒冷過渡,露珠寒光四射,如俗語所說的那樣,“寒露寒露,遍地冷露”。
我國古代將寒露分為三候:“一候鴻雁來賓;二候雀人大水為蛤;三候菊有黃華?!贝斯?jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷;深秋天寒,雀鳥都不見了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似,所以便以為是雀鳥變成的;第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。
從氣候?qū)W上知,寒露以后,北方冷空氣已有一定勢力,我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下,雨季結(jié)束。天氣常是晝暖夜涼,晴空萬里,一派深秋景象。在正常年份,此時10℃的等溫線,已南移到秦嶺淮河一線,長城以北則普遍降到0℃以下,首都北京大部分年份,此時可見初霜。除全年飛雪的青藏高原外,東北和新疆北部地區(qū)一般已經(jīng)開始飄雪了。我國大陸上絕大部分地區(qū)雷暴已消失,只有云南、四川和貴州局部地區(qū)尚可聽到雷聲。華北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少,西北地區(qū)則只有幾毫米到20多毫米。干旱少雨往往給冬小麥的適時播種帶來困難,成為旱地小麥爭取高產(chǎn)的主要限制因子之一。
寒露養(yǎng)生注意事項
1、多喝湯水
寒露節(jié)氣到了,說明進入深秋了,天氣冷了不少。雖然天氣變了,但是燥邪依舊存在,空氣干燥得很。此時需要多飲湯水,幫助補充營養(yǎng)的同時,又能夠補充水分,彌補因為燥邪丟失的水分。
其中,寒露節(jié)氣到了不妨烹飪這些湯水食用:菠菜豬肝湯——補血,花生雞爪湯——護膚;蘿卜排骨湯——提高抗病能力;蓮藕牛腩湯——益氣補血。
2、增強免疫力
天氣冷了以后,身體一定要多鍛煉,增強免疫力,不然寒氣侵入身體之后,很容易生病的。身體素質(zhì)好的人,可以堅持秋凍養(yǎng)生,因為有意凍一凍,經(jīng)受寒涼之氣的鍛煉,也是增強機體,讓身體適應寒冷天氣的方法之一。
其中,人們通過鍛煉增強免疫力的時候,要記住早起出門要穿外套,以免著涼。開始鍛煉之前,先穿著外套做一些伸展運動,等身體微微發(fā)熱之后,再脫掉外衣鍛煉,避免在鍛煉的時候著涼了。