大暑期間的飲食禁忌

大暑期間的飲食禁忌有什么

大暑算是入夏后最熱的階段了，地面上白天從太陽(yáng)光中吸收的熱量多于夜間放散的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達(dá)到了頂峰，下面是小編為大家整理的大暑期間的飲食禁忌，希望對(duì)您有所幫助!

大暑期間的飲食禁忌

1、忌大量飲水

喝水應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?，大量飲水不但?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

2、忌飲食不潔

忌食變質(zhì)、不潔食物。大暑節(jié)氣細(xì)菌繁殖極快，易致食物中毒，癥狀主要是發(fā)熱，寒戰(zhàn)、腹痛，腹瀉、膿血便、里急后重等，要盡快看醫(yī)生。此外，要注意飲食衛(wèi)生，注意滅蠅，不吃不干凈的飯菜，最好當(dāng)天的飯菜當(dāng)天吃，隔夜飯菜要煮沸、熱透。

3、忌單純進(jìn)補(bǔ)

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來(lái)已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來(lái)，那時(shí)就更得不償失了。

4、忌大量食用生冷瓜果

大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。冷飲不能過(guò)量，不宜過(guò)食冰鎮(zhèn)食物、冰凍飲料、冰淇淋等。

5、忌辛辣食物

少量辛味食物，忌食酸澀辛辣、性屬濕熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜等。若不感燥熱時(shí)，亦可適量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活躍起來(lái)。多喝一些消暑去濕的湯水，例如用冬瓜、葛根、蓮葉、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。在曬太陽(yáng)后，芥菜湯能有效驅(qū)散暑熱。

6、忌吃大量油膩食物

夏季心火當(dāng)令，燥熱的食物當(dāng)然要戒吃，以免“火上加油;同時(shí)不宜多吃肥膩食物，以免造成消化不良。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。忌生食海鮮或死的動(dòng)物性食物。

大暑是什么季節(jié)的節(jié)氣

它是屬于夏天的最后一個(gè)時(shí)令，排行第六，在二十四節(jié)氣中為第12位。大暑即是大熱的意思，意味著已經(jīng)到了一年中最熱的季節(jié)，酷暑難耐，全國(guó)普遍籠罩在高溫之下，不過(guò)對(duì)于農(nóng)作物卻是極好的生長(zhǎng)機(jī)會(huì)，因?yàn)榍f稼喜歡地表溫度高的環(huán)境，加上土壤濕潤(rùn)，有利于茁壯成長(zhǎng)，如果連日晴朗，那么對(duì)于收成是一個(gè)好消息，所謂“大暑不暑，五谷不鼓”。

大暑有哪些特點(diǎn)

最顯著的就是高溫高濕，大陸很多地區(qū)都被副高所主導(dǎo)，呈現(xiàn)下沉氣流，我國(guó)除青藏高原及東北北部外，大部分區(qū)域天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見(jiàn)慣，40℃的酷熱也不鮮見(jiàn)，尤其是新的火爐城市如重慶、福州、杭州、南昌，更是會(huì)有連日的極端氣溫。而華南以北的長(zhǎng)江中下游等地區(qū)，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié)，有“大暑雨如金”的說(shuō)法。不過(guò)雷暴氣候也頻繁，因?yàn)橐坏├渑瘹饬鹘粎R，就有短時(shí)降雨，農(nóng)田之間都要加強(qiáng)排水管理。如果大暑前后出現(xiàn)陰雨，則預(yù)示以后雨水多?！按笫钣杏甓嘤?，秋水足;大暑無(wú)雨少雨，吃水愁”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

大暑如何預(yù)防中暑

1.適當(dāng)增減衣物，不要給小孩穿太厚的衣物，以輕薄為主。

2.材質(zhì)方面的選擇，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料都是不錯(cuò)的。

3.做好防曬措施，避免在大中午時(shí)段外出，例如出門(mén)攜帶遮陽(yáng)傘、防曬帽、墨鏡等等，也可以涂防曬霜。

4.不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里，適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，避免溫差過(guò)大，產(chǎn)生中暑癥狀。

大暑的俗語(yǔ)

大暑熱不透，大熱在秋后。

大暑不暑，五谷不起。

小暑不見(jiàn)日頭，大暑曬開(kāi)石頭。

小暑大暑不熱，小寒大寒不冷。

大暑無(wú)酷熱，五谷多不結(jié)。

大暑連天陰，遍地出黃金。

大暑大雨，百日見(jiàn)霜。

大暑小暑，淹死老鼠。

大暑展秋風(fēng)，秋后熱到狂。

伏天雨豐，糧豐棉豐。

伏不受旱，一畝增一擔(dān)。

九里的雪，伏里的雨，吃了麥子存了米。