小雪泡腳的好處

　　11月22日已經(jīng)進(jìn)入小雪節(jié)氣了，此時(shí)陽(yáng)氣下降，陰氣上升，而致天地不通，陰陽(yáng)不交，萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬，大家多注意御寒保暖，養(yǎng)生方面以合理飲食、溫補(bǔ)益腎為主。那么小雪時(shí)節(jié)泡腳有什么好處呢?那么小雪養(yǎng)生該注意什么?下邊為您介紹不妨前來(lái)了解一下吧。

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：陽(yáng)光防抑郁

　　小雪節(jié)氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時(shí)容易引發(fā)或加重抑郁癥，所以應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說(shuō)：“七情之病，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝于服藥者也。”

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：養(yǎng)腎按太溪

　　說(shuō)到“腎”，那我們?cè)撊绾勿B(yǎng)呢?我告訴大家一個(gè)既有效又簡(jiǎn)捷的方法——揉按“太溪穴”。從名字不難看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：堅(jiān)持泡腳抗寒

　　小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。每晚用熱水泡腳(患有不適合泡熱水的足部疾病者除外)，用熱水泡腳能刺激足底穴位，提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：保暖防感冒

　　小雪已是初冬季節(jié)，天氣較為寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。平日可做干浴按摩功，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至后頭部…

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：少辛清內(nèi)火

　　這個(gè)節(jié)氣里，室內(nèi)暖氣都開(kāi)始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴(yán)實(shí)，體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，就容易生“內(nèi)火”，也就是人們常說(shuō)的容易上火。經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)周?chē)娜顺霈F(xiàn)口腔潰瘍…

　　小雪節(jié)氣養(yǎng)生：保暖防感冒

　　小雪已是初冬季節(jié)，天氣較為寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。平日可做干浴按摩功，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至后頭部…