世界無煙日能吸煙嗎
世界無煙日能吸煙嗎
關(guān)于世界無煙日這一天能吸煙嗎？下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。
世界無煙日不能吸煙
1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會(huì)議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日(英語：World No Tobacco Day，或譯世界無煙草日)，并從1988年開始執(zhí)行。在1989年，世界無煙日改為每年的5月31日。2015年5月31日是第28個(gè)世界無煙日，主題為“制止煙草制品非法貿(mào)易”。
世界無煙日科學(xué)戒煙辦法:
一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住煙癮時(shí)可立即淋浴。
三、在戒煙的5日內(nèi)要充分休息，生活做到有規(guī)律。
四、飯后到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
七、多吃富含維生素C的蔬菜水果，以及維生素B類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績”：
六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
七、多吃富含維生素C的蔬菜水果，以及維生素B類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績”：
一、飯后刷牙漱口，穿干凈沒煙味的衣服。
二、用鋼筆或鉛筆取代手持煙的習(xí)慣動(dòng)作。
三、將大部分時(shí)間看報(bào)紙、書刊雜志、種花或工作學(xué)習(xí)上。
四、避免去酒吧或赴宴，避免與吸煙者在一起。
記住：戒煙成功之法寶是意志+技巧。輔助療法僅供參考，目前在國外流行的戒煙方法是尼古丁替代療法、催眠術(shù)法、針刺療法、戒煙藥等。
世界無煙日誰來締造無煙生活
無煙生活人人向往，那么，締造無煙生活該誰來管?廣東省健康教育中心于2012年、2013年對(duì)全省居民煙草流行情況進(jìn)行了調(diào)查，并自2011年起連續(xù)5年開展了無煙單位暗訪，就是為了更好地開展控?zé)煿ぷ鳎{(diào)查和暗訪結(jié)果將指導(dǎo)下一階段省控?zé)煿ぷ鞯拈_展。
報(bào)告中顯示，2013年在廣東省16個(gè)監(jiān)測點(diǎn)調(diào)查了4000多名15-69歲常住居民中，居民吸煙率為23.78%，其中男性為40.54%，女性為5.68%，男性吸煙率明顯高于女性，吸煙率隨年齡增長呈上升趨勢，小學(xué)、初中學(xué)歷人群吸煙率較高。
為了遏制煙草在社會(huì)上的蔓延趨勢，廣東省衛(wèi)生計(jì)生委成立了“廣東省健康促進(jìn)和控?zé)熉募s工作領(lǐng)導(dǎo)小組”，以創(chuàng)建“無煙單位”為平臺(tái)，充分利用各種媒體，開展形式多樣的煙草控制傳播活動(dòng)，動(dòng)員全社會(huì)參與，營造濃厚的控?zé)熒鐣?huì)氛圍。
衛(wèi)計(jì)委宣傳處田柯副處長認(rèn)為：“要進(jìn)一步加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，動(dòng)員全社會(huì)力量，全面深入推進(jìn)無煙單位創(chuàng)建，確?？?zé)煿ぷ鞒B(tài)化。”
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