立夏怎么穿衣
立夏怎么穿衣
立夏代表著天氣熱的開始，這個時節(jié)應(yīng)該怎么穿衣服好呢？下面是小編整理的關(guān)于立夏怎么穿衣，希望大家喜歡。
立夏穿衣推薦
每年5月5日或6日，太陽到達(dá)黃經(jīng)45度為“立夏”節(jié)氣，我國自古習(xí)慣以立夏作為夏季開始的日子。此時氣溫顯著升高，炎暑降臨，雷雨增多。立夏以后，氣溫普遍升高，會導(dǎo)致人體大量出汗。汗液本身是無味的，只是汗液長時間滯留在皮膚和貼身內(nèi)衣上，便會發(fā)酵變質(zhì)而有臭味。
因此，出汗時要及時消汗，否則易患濕疹和汗斑。另外，貼身內(nèi)衣面料要選擇具有良好的透氣性、吸濕性、排濕性和散熱性的麻、絲、棉織品。貼身內(nèi)衣要勤洗，勤換，還要在陽光下晾曬。氣象專家提醒，立夏還沒有真正進入夏季，氣溫多變，大家外出要看天穿衣。要注意的是，衣太單被太薄，容易外感，尤其老人夜間容易著涼引發(fā)腸胃不適等。
穿一些色彩繽紛的衣服嘍，像是一些夏威夷色彩和風(fēng)格的衣服都感覺很不錯的
T恤和牛仔褲一樣可以穿出與眾不同的感覺來，簡單舒適寬松白色T恤搭配小腳牛仔褲、寬松牛仔褲，如此簡單清爽的服裝，幾乎每人必備，也可以穿出屬于自己的味道。T恤和牛仔褲都是最經(jīng)典的單品，隨性的街頭范兒讓女生更顯大氣。
這一節(jié)氣中，在起居方面，人們要在室內(nèi)采取必要的遮陽措施，設(shè)法減少或避免一些熱源和光照，窗子應(yīng)該掛淺色窗簾，最好是在窗戶的玻璃上貼一層白紙或蠟紙，以求涼爽。有條件的話，要調(diào)整好影響室內(nèi)通風(fēng)的家具，以保持室內(nèi)有足夠的自然風(fēng)。另外，入夏以后居室就要加強消毒。由于夏季氣溫高，病菌繁殖很快，所以，居室要經(jīng)常用適量的消毒液進行消毒。
此外，立夏時節(jié)，要及時調(diào)整自己工作計劃和生活節(jié)奏，以順應(yīng)夏季晝長夜短的特點。要睡好午覺，以保證充足的睡眠。聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊游，盡可能地讓肌體和精神獲得充分的放松。注意戒躁戒怒，做到心靜。
立夏養(yǎng)生食物
1、葡萄柚
果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡的食物的特征。同時葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的最佳水果。其中含有天然的維生素P，可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。
2、番茄
含有豐富的維生素C和維生素A，能增強人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。尤其是番茄紅素對心血管具有保護作用，有獨特的氧化能力、保護體內(nèi)細(xì)胞、使脫氧核糖核酸及免疫基因免遭破壞、減少癌變危害、降低膽固醇、防止便秘。
3、胡蘿卜
能與血液中的汞離子結(jié)合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟，所有也是很有效的護心食物，豐富的維生素A可以防癌，清除體內(nèi)自由基，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)其中的胡羅卜素具有消炎，殺菌功效，能增強肌體抵抗力低下，預(yù)防細(xì)菌感染。
4、紅棗
中醫(yī)認(rèn)為大棗“性味甘，溫，養(yǎng)胃健脾，益血壯身”現(xiàn)代營養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!同時改善心肌營養(yǎng)，對于保養(yǎng)心臟十分有益。氣血虛弱的人在大麥茶中放6-8顆紅棗，能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。
5、紅豆
夏日多吃紅豆，可緩解夏天出現(xiàn)的口渴煩躁等癥，尤其是在正午時分，是“心火”最旺之時，容易出現(xiàn)心煩易怒，因此這個階段，避免心火過亢，食用赤小豆最適宜不過了。
6、櫻桃
目前被所有營養(yǎng)組織公認(rèn)的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力，還含有糖份，蛋白質(zhì)，鈣，磷，胡羅卜素，維生素C，B族，等成分，常吃養(yǎng)顏駐容，使皮膚光滑。
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