寒露時(shí)節(jié)泡腳有哪些好的秘方
寒露的這個(gè)季節(jié)是一個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候,也是屬于一個(gè)比較的標(biāo)志性的一個(gè)節(jié)氣。你知道寒露泡腳秘方嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編精心整理了寒露泡腳秘方的相關(guān)資料,希望可以幫到你!
寒露泡腳秘方
1、杏仁茶葉方
將杏葉和綠茶放在水里面煮,然后先在水熱的時(shí)候洗臉洗手,然后在用涼下來的水洗腳。20天為1個(gè)療程??勺虧櫰つw,消炎殺菌,補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì),防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
2、當(dāng)歸桂圓方
當(dāng)歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘??绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
3、磁石降壓方
磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,獨(dú)活18克。同放鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘后,水煎取汁,待溫時(shí)泡足,每日1次,每次10-30分鐘,1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽,一般用藥1-3次,血壓即可降至正常。
寒露養(yǎng)生原則
防秋乏
秋季,在炎熱夏天過耗的能量都要還回來,人的機(jī)體進(jìn)入休整狀態(tài),總感疲憊。不動和多睡只會讓我們越來越乏??朔?ldquo;秋乏”應(yīng)該從調(diào)節(jié)人體節(jié)律入手,在日常起居作息上作針對性的合理調(diào)整,包括起臥、飲食和運(yùn)動等。保證充足睡眠、多吃堿性食物和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。
睡眠過多會越睡越困,比平常多一小時(shí)為宜。舒適的氣候適合戶外運(yùn)動,但注意不要清晨去戶外運(yùn)動,因?yàn)榍镬F容易沾上灰塵和細(xì)菌。
防感冒
冷熱交替和干燥,感冒最易流行。“白露不露身,寒露不露腳”。到了寒露,要注意足部保暖,或者時(shí)而泡個(gè)腳。但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”,適宜的涼爽刺激,有助于鍛煉耐寒能力。
對于老人來說,這個(gè)時(shí)期是中風(fēng)和心肌梗死發(fā)病的高峰期,患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人,對氣候的變化也很敏感,很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)、病情惡化。因此患有這類疾病的患者應(yīng)特別注意提高警惕加強(qiáng)預(yù)防。
寒露養(yǎng)生菜譜
川貝雪梨盅
用料:川貝、雪梨、冰糖
做法:
1、雪梨洗凈,切開一塊,將核挖出;
2、在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖;
3、把切下的梨蓋好,放在蒸鍋中,蒸30分鐘即可。
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