谷雨減肥喝什么粥
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谷雨減肥喝什么粥
喝粥是減肥的有效方法之一,那么谷雨時(shí)節(jié)又=有哪些粥可以幫助減肥呢?下面是小編整理的關(guān)于谷雨減肥喝什么粥,希望大家喜歡。
谷雨減肥喝什么粥——雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生,薏米的利尿作用能令你將體內(nèi)的多余水分排出,消水腫的同時(shí)將毒素廢物一并趕走,而雞胸肉脂肪量很少,補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)維生素A又能美肌養(yǎng)顏。
谷雨減肥喝什么粥——地瓜粥
把地瓜去皮切成小塊,和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜,而且纖維素非常豐富,早晚食用不但不會(huì)讓我們產(chǎn)生饑餓感,而且熱量也相對較低,是非常不錯(cuò)的瘦身粥。
谷雨減肥喝什么粥——綠豆粥
綠豆具有非常強(qiáng)大的解毒清熱作用,而且還能利尿消腫。經(jīng)常用綠豆熬粥,可以逐漸的降低身體內(nèi)的脂肪和膽固醇,并且排出體內(nèi)囤積的毒素,讓身體逐漸的消瘦下去。
谷雨減肥喝什么粥——胡蘿卜粥
胡蘿卜中含有十分豐富的纖維素以及礦物質(zhì),尤其是胡蘿卜素更能抑制脂肪的生成。把胡蘿卜洗凈切成小塊和大米一同煮粥,早晚食用可以提高身體的新陳代謝并且逐漸的減少脂肪。
谷雨減肥喝什么粥——鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅色素成分蝦青素具有很強(qiáng)的抗氧化作用,加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物,豐富的膳食纖維重整腸胃,加點(diǎn)新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
谷雨減肥喝什么粥——寒天雞蛋韭菜粥
將零卡路里減肥食品寒天(即“瓊脂條”)加入到減肥粥中,膳食纖維滿分,瘦身功效絕對大大提升,同時(shí)利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),為身體帶來均衡的營養(yǎng)。
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