如何對(duì)付春節(jié)失眠癥

　　春節(jié)回家不習(xí)慣家里的床，然后悲劇的失眠!如果整個(gè)春節(jié)都在失眠，那就太悲劇了。那么，春節(jié)回家失眠怎么辦呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下對(duì)付春節(jié)失眠癥的辦法，歡迎大家閱讀。

　　對(duì)付春節(jié)失眠癥的辦法1：

　　用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

　　對(duì)付春節(jié)失眠癥的辦法2：

　　用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。

　　對(duì)付春節(jié)失眠癥的辦法3：

　　用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時(shí)作左右來回抹動(dòng)，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。

　　對(duì)付春節(jié)失眠癥的辦法4：

　　用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。

　　對(duì)付春節(jié)失眠癥的辦法5：

　　用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心安神的作用。

　　對(duì)付春節(jié)失眠癥的辦法6：

　　用拇指指端輕輕按揉小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡安眠的作用。

　　對(duì)付春節(jié)失眠癥的辦法7：

　　用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。

　　對(duì)付春節(jié)失眠癥的辦法8：

　　用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進(jìn)行前后來回推動(dòng)，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

　　溫馨提示：

　　每天操作一次，在臨睡前進(jìn)行;在頭面部按摩時(shí)，手的力量不能太重，因?yàn)檫^強(qiáng)的刺激于助眠無益;另外，建議多參加體育活動(dòng)，避免情緒緊張，解除焦慮;最后，切記臨睡前不宜喝濃茶和咖啡。