春分吃餃子嗎

　　有人說春分要吃餃子，這種說法是正確的嗎?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下。

　　春分不吃餃子，春分吃春餅;夏至吃面;秋分吃肉;冬至吃餃子不凍耳朵，吃餡餅兒不凍臉。

　　春分時節(jié)要根據(jù)人體的陰陽情況，使臟腑、氣血、精氣的生理運動與外在運動和諧一致。春分養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，因為春季與五臟的肝相應，春分也是調(diào)整胃氣的良好時機。春分養(yǎng)生要平抑肝陽、健脾益氣、育腎養(yǎng)陰。善補陽者，陰中求陽。另外，精神分裂癥、抑郁癥容易在這個時節(jié)復發(fā)，所以在春分時節(jié)要保持輕松愉快、樂觀向上的精神狀態(tài)，堅持鍛煉、按時睡眠、定量用餐。

　　春分之食補的種類

　　補中益氣有蜂蜜

　　蜂蜜也是“吃春”的首選，中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，可以補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒之功能，故可以增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或是加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

　　養(yǎng)脾佳品大紅棗

　　我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗會比較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。

　　時令食物春之芽

　　春日食春芽是大自然的賜予，中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》說要“食歲谷”，意思就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出新鮮的嫩芽，其中，可食用的春芽有很多，如香椿、蒜苗、豆芽、豆苗等。

　　春分養(yǎng)生總原則

　　為：“春分風不小，要防痛深擾”。春分養(yǎng)生，人們在保健養(yǎng)生方面要保持飲食、起居、寒熱規(guī)律平等，及保持陰陽平衡，這關(guān)鍵體現(xiàn)在精神、飲食、起居上的調(diào)整。

　　干姜燉湯防五更晨瀉

　　春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質(zhì)更易顯露出來，常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是五谷不化的腹泄。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。

　　少到戶外受風防腹痛

　　因春天風大，中醫(yī)認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現(xiàn)腹痛腹瀉。所以大風天應少到戶外受風，在醫(yī)生指導下服用理中丸。春分前后，要防止受涼。做菜多用干姜。

　　常用溫性調(diào)料防感冒

　　春分時期風多、風大，易感冒流涕，養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體，增強免疫力。

　　春分節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，應當根據(jù)自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。

　　春分前后調(diào)解情志

　　要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調(diào)養(yǎng)，方可達到養(yǎng)生的最佳效果。