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2022暑假作息時(shí)間表_暑假一天24小時(shí)計(jì)劃表

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2022暑假作息時(shí)間表_暑假一天24小時(shí)計(jì)劃表

在兩個(gè)多月的暑假里,我們不再遵循每天以上課和學(xué)習(xí)為主的時(shí)間安排,正是我們?nèi)姘l(fā)展自己的大好機(jī)會(huì)。因此,在制定暑假計(jì)劃時(shí),要盡量考慮內(nèi)容的多樣性,把平常一些因?yàn)闀r(shí)間限制無法實(shí)施的行動(dòng)安排到暑假中來完成。小編在這里整理了相關(guān)資料,快來看看吧!

2022暑假作息時(shí)間表_暑假一天24小時(shí)計(jì)劃表


目錄

暑假作息時(shí)間表

暑假制定計(jì)劃注意事項(xiàng)

暑假安全教育知識(shí)點(diǎn)


暑假作息時(shí)間表

7:30 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

7:40—8:00 吃早飯(洗好自己的碗筷)

8:10—8:30朗讀詩歌并工整地抄寫

8:30—8:55戶外活動(dòng)(乒乓球或羽毛球)(周六、周日為戶外體驗(yàn)活動(dòng))

9:00—12:00繪畫(周六、周日為戶外體驗(yàn)或朋友聚會(huì)活動(dòng))

12:00—12:40午飯(洗自己的碗筷)

12:50—15:00 午睡、自由閱讀

15:00—15:40 看電視或電游

16:00—17:00閱讀老師布置的任務(wù)(理出故事情節(jié)、人物與風(fēng)景描寫的重點(diǎn))

17:00—18:00 戶外活動(dòng)(跳繩、球類、滑板、自行車、攝影、調(diào)查等等)

18:00—18:30 晚飯

18:30—19:30 自由活動(dòng)(洗碗、看電視、玩游戲)

19:30—20:00 戶外活動(dòng)(散步或羽毛球)

20:00-20:30閱讀整理(人物描寫、故事變化、關(guān)鍵詞、好句及中心點(diǎn))

20:30-21:00自由活動(dòng)

21:00-21:30洗漱(洗好自己的內(nèi)衣褲)

21:30-22:00閱讀

22:00—7:30睡覺

暑假制定計(jì)劃注意事項(xiàng)

在制定暑假計(jì)劃的時(shí)候,一定要針對(duì)孩子的實(shí)際情況進(jìn)行。

01、根據(jù)孩子的優(yōu)勢(shì)和不足來制定暑假計(jì)劃。在制定計(jì)劃之前,要對(duì)孩子有個(gè)評(píng)估,看看他有哪些成長(zhǎng)中的優(yōu)勢(shì)是值得發(fā)揚(yáng)的,有哪些成長(zhǎng)目標(biāo)是希望在暑假達(dá)到的。

02、跟老師交流,聽聽老師的建議。對(duì)于孩子學(xué)習(xí)方面的優(yōu)缺點(diǎn),有時(shí)候我們可以問問孩子的老師進(jìn)行深入了解,在制定計(jì)劃之前,可以問問老師哪些方面可以做得更好,對(duì)于老師提的合理建議,可以考慮到孩子的暑假計(jì)劃中去。

03、召開家庭會(huì)議,探討暑假計(jì)劃。在生活中,最了解孩子的肯定是父母,所以,在制定暑假計(jì)劃的時(shí)候,可以一起討論修正,父母的參與會(huì)讓孩子得到更中肯而精確的意見。

04、孩子自列心愿單。根據(jù)家庭會(huì)議和對(duì)孩子的評(píng)估結(jié)束后,家長(zhǎng)應(yīng)先讓孩子自己列一個(gè)心愿單,把他想在暑假里面做的事情一一寫出來。

05、推薦暑期計(jì)劃模板。當(dāng)孩子將心愿單列好后,家長(zhǎng)在尊重孩子的心愿單情況下,作出合理調(diào)配和安排,并幫助孩子制作好表格打印出來,以便隨身攜帶。

以下是一份供家長(zhǎng)參考的暑期計(jì)劃模板,一個(gè)暑假一張表,按類規(guī)劃,按天監(jiān)督,時(shí)間順序完全由孩子自己規(guī)劃。

暑假安全教育知識(shí)點(diǎn)

一、交通安全

1、在馬路上行走或騎車,都必須自覺遵守交通規(guī)則。走路要走人行道,騎自行車要走非機(jī)動(dòng)車道,橫穿馬路要看清信號(hào)燈,綠燈行,紅燈停,黃燈亮?xí)r,不準(zhǔn)車輛、行人通行,但已超過停止線的車輛和行人,可以繼續(xù)通行。

2、12歲以下的小學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車上路。乘坐父母的自行車時(shí),不站在后座上。

3、不在馬路上追逐打鬧,不在馬路上輪滑,不追車、扒車、強(qiáng)行攔車。

4、乘坐公交車,一定要在車停穩(wěn)之后,再上車、下車。不乘坐無牌、無營運(yùn)證、超載的車輛。

5、乘坐出租車前排座位,要系好安全帶。車輛行駛中,不要將頭、手、身體伸出窗外。

二、活動(dòng)安全

1、不到禁止靠近的地方做游戲,不做危險(xiǎn)的游戲。

2、外出玩耍要告知父母和誰玩,玩什么,在哪兒玩,什么時(shí)候回家。

3、集體活動(dòng)時(shí),遇到擁擠,要沉著冷靜,保護(hù)好頭、胸、腹部不被擠壓。

4、觀看體育活動(dòng),要注意自己的位置是否安全,避免飛來的籃球、足球排球等傷及自己。

三、防火安全

1、不將火柴、打火機(jī)當(dāng)作玩具,也不燒東西玩。

2、點(diǎn)蚊香時(shí),注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物,以免夜晚風(fēng)吹動(dòng)時(shí),使這些可燃物飄到蚊香火頭上。

3、家用電器必須在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下正確使用。低年級(jí)學(xué)生禁止單獨(dú)使用這些電器,不超負(fù)荷用電,不亂接電線,不亂動(dòng)插座、電器開關(guān)。暑假安全教育知識(shí)

4、不放鞭炮,遇到別人放鞭炮要遠(yuǎn)離,不撿拾鞭炮。

5、常見的滅火方法:用水滅火; 用東西蓋住滅火;

用沙滅火。遇到不可控制的火勢(shì)要及時(shí)逃生和報(bào)警。

四、用電安全

1、不用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開關(guān),也不要把它們插到插座孔里。喝水或飲料時(shí)不要在插座附近喝,以免水或飲料灑到插孔里,造成電器短路、著火。

2、在戶外玩耍時(shí),要遠(yuǎn)離高壓輸電設(shè)備及配電室之類的地方。不要在高壓線附近放風(fēng)箏,不要到配電室附近去玩。

3、不要在電線上面搭掛、晾曬衣物,以免發(fā)生危險(xiǎn)。

4、發(fā)現(xiàn)有人觸電,在救助觸電者時(shí),首先要切斷電源。在切斷電源之前,千萬不要用手去拉觸電者,否則救助者也會(huì)觸電。如果無法切斷電源,救助者要穿上絕緣膠鞋,或帶上絕緣手套,或站在干燥的木板上,用干燥的木棍、竹竿等去挑開觸電者身上的電線。

5、遇到觸電者應(yīng)及早叫大人來處理,并打“120”急救電話,讓醫(yī)生來救護(hù)。

五、游泳安全

1、游泳應(yīng)在有安全保障的游泳池內(nèi)進(jìn)行。嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。

2、參加游泳的人必須身體健康,有下列疾病的同學(xué)不能參加游泳:心臟病、高血壓、癲癇、嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎等。

3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動(dòng),由大人帶領(lǐng),不可單獨(dú)游泳。游泳時(shí)間不宜過長(zhǎng),每20-30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)兒,每一次游泳的時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)。

4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳,如感覺水溫與體溫相差較大,應(yīng)慢慢入水,邊走邊搓身體,慢慢適應(yīng)。

5、下水前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng),充分活動(dòng)關(guān)節(jié),放松肌肉,以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。

6、遇到有人溺水,要高喊呼救,盡早報(bào)警。

六、飲食安全

1、不到小攤上買“三無”食品,不吃過期、變質(zhì)的食品。

2、不喝酒精類飲料,

七、自我保護(hù)

1、在家遇生人,不要輕易開門。如不速之客來訪時(shí),要先查明身份再開門。如果不能確定身份,就打電話向父母詢問,或求助鄰居。

2、不要接受陌生人食品,不接受陌生人的邀請(qǐng)去看展覽、拍電影、做廣告等,更不能到陌生人家里去玩。

3、如遇問路者,可以告之大概方向,但不能應(yīng)其要求帶其前往。一旦發(fā)現(xiàn)有陌生人尾隨或是不停糾纏,應(yīng)迅速走向人多的地方,或是尋找街頭民警的幫助。

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