初學(xué)者瑜伽墊怎么選及作用

時(shí)間：2017-03-07 11:25:23 學(xué)良775由分享

　　現(xiàn)在通過練習(xí)瑜伽而收獲到好身材的朋友可以說是屢見不鮮，練習(xí)瑜伽需要一張舒適而柔軟的瑜伽墊。下面是有瑜伽墊的選購，歡迎參閱。

　　瑜伽墊的選購

　　1、怎樣選擇瑜伽墊的尺寸

　　瑜伽墊的選擇要具有針對(duì)性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，國內(nèi)尺寸為173X61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的;建議購買1300克以上的墊子。

　　2、怎樣選擇質(zhì)量好的瑜伽墊

　　2.1、回彈性方面

　　用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過于軟，這樣的瑜伽墊會(huì)使膝蓋接觸地面時(shí)被硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好，所以要選擇回彈性適中的。

　　2.2、均勻性方面

　　將瑜伽墊平鋪，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞。

　　2.3、輕重適中

　　因?yàn)殍べ|在很多時(shí)候是需要自己隨身攜帶，所以盡量選擇輕便的墊子，以便于隨身攜帶。

　　2.4、防滑性能

　　將瑜伽墊鋪平，用手掌大力按壓墊子向前推動(dòng)，如果墊子在地面上滑動(dòng)或是手在墊面上滑動(dòng)，都說明墊子的防滑性不是很好。這類墊子最好就不要使用。

　　3、怎樣選擇環(huán)保的瑜伽墊

　　3.1、EVA墊

　　EVA墊是一種低端產(chǎn)品，價(jià)格十分低廉。這種瑜伽墊氣味比較重、彈性不好、防滑效果差，不建議購買。

　　3.2、PVC墊

　　PVC墊最大的優(yōu)勢(shì)就是價(jià)格比較實(shí)惠，隨處都可以買到，屬中端產(chǎn)品。

　　PVC本身是不具備柔軟和防滑作用的，只有在經(jīng)過一些加工制作以后才能制成瑜伽墊、防滑墊等。

　　3.3、TPE墊

　　TPE材料的瑜伽墊是環(huán)保型瑜伽墊，可回收進(jìn)行重復(fù)利用。特點(diǎn)是富有彈性防滑效果好、易清洗、抓地力強(qiáng)。

　　這種材質(zhì)的瑜伽墊在瑜伽墊產(chǎn)品比較高檔的，主要針對(duì)歐美市場(chǎng)以及中國高消費(fèi)人群。

　　選購瑜伽墊方法

　　1、選購瑜伽墊的方法

　　首先，我們拿到一床瑜伽墊不要急著打開，首先用鼻子聞聞瑜伽墊的頂端，是否有刺鼻的味道。要是有輕微的刺鼻味道那就不礙事，將瑜伽墊打開放置兩三天，刺鼻味道就可以散去;若是刺鼻味道很強(qiáng)烈，就建議大家不要購買，使用過久會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　用手掂量一下瑜伽墊的重量，如果太沉，就有可能不是用PVC發(fā)泡技術(shù)，而是用堆積材料做成的。一般的瑜伽墊重量在1.5公斤左右。腳踩上去之后很快就會(huì)復(fù)原，如果不能復(fù)原的就不是真正的瑜伽墊。

　　將瑜伽墊打開之后，要仔細(xì)觀察瑜伽墊的做工是否精細(xì)。一般國產(chǎn)的瑜伽墊做工都非常粗糙，有的瑜伽墊只是單面發(fā)泡，而另一面并不能起到防滑的效果。有的老板還把腳墊當(dāng)作瑜伽墊來賣，大家一定要小心!

　　用手在瑜伽墊上面輕輕推一下，看看是否有干澀的感覺，如果有的話就證明瑜伽墊有防滑功能;若是手在瑜伽墊上面打滑的話，就證明瑜伽墊沒有防滑功能，這使我們?cè)诰氳べさ臅r(shí)候摔倒，對(duì)身體造成傷害。還有一點(diǎn)就是，建議大家購買厚度為6mm的的瑜伽墊，在我們練瑜伽需要雙膝跪地的時(shí)候才不會(huì)感覺到疼痛。

　　2、選購瑜伽墊的注意事項(xiàng)

　　2.1、不能有異味

　　要知道在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，身體與瑜伽墊是需要親密接觸的，如果購買的瑜伽墊有異味，相信各位媽媽也不能愉快的學(xué)習(xí)瑜伽了吧!并且，有異味的瑜伽墊還會(huì)影響到身體健康。

　　2.2、注意瑜伽墊的平整度

　　一般質(zhì)地好的瑜伽墊都是平整的，如果不平整，在練習(xí)的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生不適感。因此購買的時(shí)候一定要平鋪在地上仔細(xì)觀察。

　　2.3、注意瑜伽墊的表面

　　用手輕推瑜伽墊的表面，手部感覺到干澀感就對(duì)了。如果感覺到濕滑，在練習(xí)的時(shí)候也會(huì)容易打滑、摔傷。