寶寶晚上睡覺不踏實(shí)是什么原因
寶寶睡眠質(zhì)量關(guān)系到身體的健康，而有些寶寶晚上睡覺不踏實(shí)，你知道寶寶晚上睡覺不踏實(shí)是什么原因嗎?下面是有寶寶晚上睡覺不踏實(shí)原因，歡迎參閱。
寶寶晚上睡覺不踏實(shí)
首先找原因，讓晚上睡覺不踏實(shí)的原因有哪些
1、檢查一下寶寶身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會使寶寶皮膚瘙癢難受，尤其晚上安靜的時候較為明顯。寶寶不會表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
2、吃得過飽，造成腹部不舒服;或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。
3、微量元素不足，缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現(xiàn)這種狀況哦。
4、沒有及時更換紙尿褲，或衣服過緊、被子太厚，讓寶寶感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡來表示“抗議”。
應(yīng)對小妙招:
1、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助寶寶平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油。
2、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用。
3、音樂——有節(jié)奏的聲音能幫助安撫新生寶寶，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，我就試過這個超搞怪的另類妙招，真的有用呢。
4、新鮮空氣——帶寶寶出去走走，即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么糟糕。
5、運(yùn)動——在手臂或搖籃里搖動?jì)雰?，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿印?/p>
6、脹氣——一些嬰兒在噯氣也就是打嗝之后會感覺好點(diǎn)，所以嘗試讓小寶寶垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。
7、帶寶寶去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
8、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用，所以要慎用。
9、讓寶寶靠近你——用童車或背兜讓寶寶依偎著你。
必知寶寶睡覺的知識
1、寶寶抱著更容易入睡
抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當(dāng)寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應(yīng)的安慰，他很難再自己入睡。這對培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會造成不良影響。
2、寶寶驚醒就要拍
寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡?如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預(yù)，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們再去進(jìn)行下一步的處理。
3、寶寶還小，不必強(qiáng)調(diào)睡眠習(xí)慣
實(shí)際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班、寶寶要上幼兒園，才想到去調(diào)整寶寶睡眠習(xí)慣。寶寶的睡眠習(xí)慣一旦形成，再去糾正就有點(diǎn)難了。所以最好是在寶寶四五個月時就有意識的培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，讓小寶寶學(xué)會自覺入睡。
4、環(huán)境盡量安靜才能睡好
孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”調(diào)節(jié)能力了。嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，大可不必特意踮腳走動，不敢發(fā)出任何一點(diǎn)細(xì)微聲響。否則，孩子很可能養(yǎng)成不良睡眠習(xí)慣:只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。
哄寶寶睡覺的禁忌
1、搖睡
當(dāng)寶寶哭鬧或睡不安穩(wěn)時，有些家長習(xí)慣將寶寶抱在懷中或放在搖籃內(nèi)搖晃直到入睡，雖然這樣的動作可以提供安撫作用，卻可能對尚未發(fā)育成熟的腦部造成損傷。
搖晃的動作會使寶寶脆弱的大腦不停撞擊較硬的顱骨，一旦造成腦部組織表面微血管破裂，輕則發(fā)生癲癇、腦震蕩，重則引發(fā)智力低下、顱內(nèi)出血、腦水腫，應(yīng)盡量避免采取搖睡方式哄寶寶入睡。
2、摟睡
有些家長喜歡一整晚摟著寶寶睡覺，當(dāng)寶寶被緊緊擁抱時，往往反復(fù)吸入狹小空間內(nèi)的污濁氣體，腦部缺乏新鮮空氣將影響生長發(fā)育，也可能增加窒息意外發(fā)生機(jī)率。
摟睡會造成寶寶肢體受到限制，影響正常血液循環(huán)，且容易因?yàn)榧议L的小動作影響睡眠質(zhì)量;習(xí)慣被摟睡的寶寶可能會變得更加敏感，一旦家長離開便會立即驚醒，反而更容易缺乏安全感。
3、奶睡
喝奶其實(shí)是一項(xiàng)耗費(fèi)體力的活動，寶寶經(jīng)常會在吸奶時進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如果奶瓶或乳頭一直放在寶寶口腔內(nèi)，可能造成寶寶在睡眠過程中反復(fù)發(fā)生吸奶行為，將影響腸胃消化功能，并且可能引發(fā)蛀牙以及齒列生長異常，家長應(yīng)在寶寶入睡后立即將奶瓶或乳頭抽出，切勿養(yǎng)成寶寶依賴奶睡的習(xí)慣。
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