孕婦能不能吃火龍果嗎
孕婦能不能吃火龍果嗎
火龍果一直以來被人們稱為美容的佳品，孕婦吃火龍果會不會影響孩子的生長發(fā)育?那么下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦可以吃火龍果嗎的資料，歡迎閱讀。
孕婦能吃火龍果嗎
火龍果所含有的豐富的植物蛋白和維生素C，對于孕媽媽的身體健康是有不少的好處的， 因此對于孕婦吃火龍果可不可以這個問題，等答案其實(shí)很簡單，孕婦吃火龍果是沒有什么特別大的問題的。當(dāng)然，凡事都要有個度，不要過量食用的話孕婦吃火龍果對于自己的身體以及寶寶的生長發(fā)育都是有促進(jìn)作用的。同時需要注意的是在孕期的飲食上面要注意營養(yǎng)搭配的均衡，避免由于挑食偏食所帶來的營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。
孕婦吃火龍果有哪些需要注意的
火龍果雖然好，但也不是可以吃得越多越好的，孕婦吃火龍果還需要注意以下方面的內(nèi)容：
1、孕婦吃火龍果最好是差不多一周到半個月吃一個就好，不要吃太多。
2、孕婦吃火龍果要注意挑選熟透了的火龍果，同時還需要注意是否新鮮，因此買火龍果的時候認(rèn)真挑選是關(guān)鍵。
3、作為熱帶水果，火龍果最好是要現(xiàn)買現(xiàn)吃為宜，如果暫時不吃的話，放在陰涼通風(fēng)的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現(xiàn)凍傷變質(zhì)。
4、如果孕媽媽本身的過敏體質(zhì)的話，則吃火龍果就需要比較慎重，避免由于吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現(xiàn)。
火龍果雖然上述的一些好處，但是在服用的時候還需注意，任何東西過量都是不好的，希望各位準(zhǔn)媽媽都能夠明白這個道理。
孕婦吃火龍果好處
1)對皮膚好 許多女性朋友懷孕后，會由于各種因素而導(dǎo)致皮膚變差，那么此時食些火龍果可以有效改善皮膚狀況，此外對于往后寶寶的皮膚也有益處。這是因?yàn)榛瘕埞麅?nèi)富含有豐富的維生素c與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老作用。
2)預(yù)防便秘 許多孕媽咪到了孕中期很容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。而火龍果果肉的黑色籽粒內(nèi)富含有有各種酶、不飽及脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能夠有效促進(jìn)胃腸蠕動、從而達(dá)到潤腸作用，且對于便秘有輔助治療功效。
3)補(bǔ)鐵 火龍果內(nèi)含鐵元素量較之水果高，而鐵元素是制造血紅蛋白與其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，能夠有益于與準(zhǔn)媽咪的身體健康。 小編溫馨提醒：雖說孕媽咪可以吃火龍果，但是凡是都需適量，建議一周吃1~2個左右即可;同時有糖尿病的準(zhǔn)媽媽少吃或者是盡量不吃火龍果。
火龍果的功效與作用
火龍果的功效
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁;
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;
4、減肥、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
火龍果的作用
火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果的營養(yǎng)價值
火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素C和水溶性膳纖維，它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫(yī)藥”為一體，稱之為無價之寶。
1、植物性白蛋白
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害人體健康，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。
2、維生素C
火龍果含有豐富的維生素C ，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，對產(chǎn)后減肥有良好的功效。 火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質(zhì)，有助胃腸蠕動，達(dá)到潤腸效果，對孕期便秘、產(chǎn)后便秘以及兒童便秘有輔助治療的作用。
3、花青素
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)，能在人體血液中保存活性75小時，比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上的抗氧化能力。通過血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。
火龍果的果皮不像一般的水果皮那樣澀口，因此在吃火龍果時，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應(yīng)生食為佳?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由?，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。
4、葡萄糖
另外，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動后食用。由于火龍果的葡萄糖吃起來不甜導(dǎo)致被誤以為這是低糖水果，其實(shí)火龍果的糖分比想象中的要高一些，因此糖尿病患者不宜多吃。
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