寶寶肚子脹氣吃什么好和食療方法
寶寶肚子脹氣吃什么好和食療方法
寶寶由于消化系統(tǒng)功能較差，如果多吃或者飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)肚子脹氣的情況。那么寶寶肚子脹氣吃什么好?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的寶寶肚子脹氣吃什么好，歡迎閱讀。
寶寶肚子脹氣吃什么好
2.1、兔肉
兔肉營(yíng)養(yǎng)豐富,脂肪含量低,是理想的瘦身食品。不僅可以久吃不胖,還味美香濃,對(duì)要減肥的人來(lái)說(shuō)相當(dāng)難得。
2.2、水
可別小看水的作用,水是最不可或缺的減肥食品之一。它可以幫你清理體內(nèi)的毒素,排出多余的廢物,減少脹氣,幫助消化。
2.3、雞蛋
雞蛋富含最接近人體氨基酸的蛋白質(zhì),以及豐富的維生素B12,有很好的分解脂肪和燃燒脂肪的作用。
2.4、檸檬等柑橘類(lèi)水果
柑橘類(lèi)水果不僅富含維生素C,還有助于消化,減少脹氣。在平時(shí)喝水,放進(jìn)兩塊檸檬片,就可以制作出一杯清爽美味的飲料。每日喝下3升的檸檬水,不需要特別的節(jié)食或禁絕零食,就可以減少體重。
寶寶肚子脹氣的食療方法
3.1、乳食內(nèi)積型
山楂粥:鮮山楂切片,炒至棕黃色,每次取10～15克,加溫水浸泡片刻,煎取濃汁150毫升,再加水300毫升,入粳米50克,白糖適量,煮至稠粥即可服食。
焦麥芽30克,焦山楂10克,焦神曲10克,焙干,研細(xì)末,每次服3克,每日3次,連服 1 周。
3.2、脾虛夾積型
棗肉雞內(nèi)金餅:大棗肉250克,生姜30克,生內(nèi)金50～60克,面粉 500克,白糖適量。先將生姜煎湯,棗肉搗爛,生雞內(nèi)金焙干研細(xì)末,共和入面,作成小餅,烘熟。每次吃2～3個(gè),每日2～3次,連服1周。
鯽魚(yú)姜椒湯:鯽魚(yú)一條,生姜30克,胡椒1克。鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟,姜切片與胡椒一同放入魚(yú)肚內(nèi),加適量水燉熟,加少許鹽,飲湯食魚(yú)。每天1 次,連食1周。
3.3、氣滯食阻型腹脹
主要表現(xiàn):胸悶腹脹,頭暈身重,無(wú)饑餓感,食后身體發(fā)熱,口中淡而無(wú)味,小便黃少,大便稀而不爽,舌苔黃膩,脈弦數(shù)。治以清熱利濕,佐以芳香化濁。方選中滿分消丸加減,藥用厚樸、枳實(shí)、茵陳、梔子、陳皮、半夏、茯苓、澤瀉、白術(shù)、豬苓、車(chē)前子、大腹皮、甘草。水煎,日1劑,分3次服。
寶寶肚子脹氣怎么辦
1.1、腹部按摩
具體做法:餐后1小時(shí)順時(shí)針按摩寶寶腹部,促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng),每天數(shù)次,同時(shí),注意手法輕柔。
1.2、服用消化藥
當(dāng)寶寶出現(xiàn)肚子脹了,家長(zhǎng)可以給寶寶吃點(diǎn)消化的藥,比如媽咪愛(ài),還有一些中成藥等。
1.3、吃些助消化食品
當(dāng)寶寶出現(xiàn)肚子脹了,可以通過(guò)飲食調(diào)理,給寶寶吃些助消化的食品,或宜消化的食品,且盡量少量多餐飲食,直至寶寶肚子脹的癥狀消失,另外,忌辛辣飲食。
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