幫助孩子長高的誤區(qū)有哪些
幫助孩子長高的誤區(qū)有哪些
最近有不少家長因為孩子個子矮小，帶著孩子來看門診。其中出現(xiàn)幫助孩子長高的誤區(qū)，那么 幫助孩子長高的誤區(qū)有哪些下面是學習啦小編整理的幫助孩子長高的誤區(qū)，歡迎閱讀。
幫助孩子長高的誤區(qū)
NO.1父母高個兒孩子一定不會矮
生長發(fā)育除了遺傳因素之外也有個體差異，如果孩子在生長的黃金期健康問題較多，諸如挑食、營養(yǎng)不良、體弱多病，就會阻礙他生長發(fā)育的進程，會出現(xiàn)父母雖然高，孩子卻不高的現(xiàn)象。
NO.2補鈣等于長高
補鈣跟長高并沒有必然聯(lián)系。鈣質(zhì)的主要功能是強化骨骼、增加骨質(zhì)密度。通常意義下的補鈣，是及時補充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。補鈣并不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過多，反而易導致泌尿系結(jié)石及出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，不僅給孩子帶來病痛，還會影響長高。
NO.3打生長激素孩子就能長高
生長激素并不是所有個矮的孩子都適合，缺乏的人用了才有效。哪些人會缺乏?產(chǎn)傷、窒息、腦垂體損傷、先天性發(fā)育不好，還有后天的顱內(nèi)腫瘤等，都會影響生長激素的分泌。但是，患有腫瘤、糖尿病的孩子即使缺乏生長激素，也不能隨意使用這類藥物，否則還會加重病情。
NO.4補充營養(yǎng)多多益善
很多家長想讓孩子長高，就通過各種途徑給孩子進補，由于過程中過于盲目反而也會抑制孩子長高。譬如，孩子蛋白質(zhì)攝入量長期過多，過量的蛋白質(zhì)不僅不會被人體利用，而且在分解的過程中，會生成過多含氮的最終產(chǎn)物，勢必增加肝、腎及消化道的負擔。時間一長，便會導致消化不良和營養(yǎng)障礙影響長高。
NO.5三歲是最佳長個兒期錯過了就再也沒戲
有家長認為，3歲前是小孩長得最快的一段時間，若生長發(fā)育落后，今后再怎么追也追不上了。其實，如果孩子在宮內(nèi)生長發(fā)育不足，生下來就個子小，要追趕這個差距確實在3歲前。但是，這不代表3歲后個矮就沒得追了。生長發(fā)育的每個時期都很重要，只是不同時期長不高的原因不相同，應(yīng)對的方法也相異。
NO.6月經(jīng)來潮后個子會猛增
青春期開始，男孩是以睪丸發(fā)育為標志，女孩以乳腺發(fā)育為標志。女孩來了月經(jīng)，男孩開始遺精，這表明已經(jīng)進入青春中后期了。這時候想要追趕同齡人的身高已經(jīng)沒有多大余地了。因此，家長要特別留意，一旦孩子在八九歲就有早熟跡象，應(yīng)及早帶其就醫(yī)，以免貽誤最佳診治時間。
NO.7田七燉老母雞等偏方能增高
一些中草藥號稱能增高，其實療效不確切，而且大部分中草藥中起作用的成分都是性激素或類似物，副作用也偏大。民間還流傳著一些像田七燉老母雞、石蛙等偏方也有人在大膽嘗試。目前，并無科學依據(jù)顯示吃這些能長個子。
如何幫助孩子長高
雖然孩子的身高會受到遺傳的影響，所幸那不是全部，還有25%的長高機率掌握在我們自己的手里。那么，家長該怎么做，才能幫助孩子長高呢?
1、多睡覺
生長激素只在人熟睡的時候才分泌，因此，家長不要把熬夜的還習慣傳遞給兒童。一個家庭的生活習慣是很容易被兒童習得的，家長自己就應(yīng)改掉熬夜的壞習慣，每天10點左右開始入睡。
研究表明，深夜11點到凌晨4點是人體分泌生長激素最旺盛的階段，如果這個時候處于淺睡眠，甚至還沒有睡覺的話，就會對長高造成影響。當然，人從淺睡眠到深睡眠是需要時間的，需要30-40分鐘，因此，家長應(yīng)該讓孩子在10左右開始入睡。
2、多吃營養(yǎng)食物
吃飯不挑食是長高的先決條件，這樣才可以使身體獲得足夠多的能量。當然，這是老生常談，很多家長也都知道這個道理，只是很難說服孩子主動地攝入全面的營養(yǎng)?？梢越o孩子樹立一個好的榜樣，或是制定家庭規(guī)則等方法，讓孩子好好吃飯，多吃營養(yǎng)食物，少吃零食。
說到零食，很多孩子都喜歡吃糖果，它們的口感和外形深深地吸引著每一個孩子。不過，研究表明，人體內(nèi)的糖分過高，就會抑制生長激素的分泌，從而影響孩子長高。所以，糖果、巧克力、甜飲料等含糖量過高，且沒什么營養(yǎng)的食物要少給孩子吃。
3、多去戶外
多曬太陽可以促進鈣的吸收，這也是長高的一個重要環(huán)節(jié)。很多家長只是盲目地給孩子補鈣，卻不知攝入的鈣元素并不一定都能被人體吸收，還需要一定的維生素D來協(xié)助。而多曬太陽就可以幫助人體合成維生素D，天然、安全，并且完全免費。
還有，去戶外也不能光曬太陽，還需要多帶孩子進行有益的體育運動，特別是跳躍，可以在拉扯關(guān)節(jié)的同時刺激大腦分泌生長激素。跳躍運動有很多，比如跳繩、打籃球等。
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