新生兒睡眠時間過短怎么辦
新生兒睡眠時間過短怎么辦
嬰兒寶寶的睡眠時間是爸爸媽媽們十分在意的事情，寶寶吃的好睡得飽才能長得好。那么，當(dāng)媽媽們遇到新生兒睡眠時間過短時要怎么辦呢?你知道初生寶寶睡眠不好怎么辦嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹新生兒睡眠時間過短的處理方法。
新生兒睡眠時間過短怎么辦
新生兒睡眠是一個正常的生理過程，嬰兒除了吃奶、大小便外，剩下的時間都在睡覺。嬰兒睡眠時間很長，孩子在不同的年齡階段，睡眠需求是不同的，睡眠時間過短不利于寶寶的健康。為了保證寶寶的睡眠質(zhì)量，父母應(yīng)該注意多方面細(xì)節(jié)，那么嬰兒睡眠時間過短怎么辦?
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1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節(jié)可開窗睡眠，因?yàn)樾迈r空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。
2、從小養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，獨(dú)睡好處多，可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠也會好些。
3、白天盡量讓孩子多活動，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。
睡眠質(zhì)量的好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實(shí)，似睡非睡，可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等;或者是生理原因：出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。
一般來說，寶寶在20時就要開始睡眠，最好在21時進(jìn)入深睡期。生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。寶寶要長得高，一定要睡得好。
溫馨提示：家長應(yīng)該及時采取措施，從而保證寶寶的睡眠質(zhì)量。如果寶寶睡眠時間不當(dāng)，會對寶寶的生長發(fā)育造成影響。
初生寶寶睡眠不好怎么辦
1、吮吸。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。
2、按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油。
3、音樂。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。
4、運(yùn)動。在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿印?/p>
5、新鮮空氣。帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼]有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好。
6、脹氣。一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。
7、洗澡。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。
8、環(huán)境。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
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