快一歲寶寶食譜

時(shí)間：2016-09-14 17:51:39 立文804由分享

快一歲寶寶食譜

　　快一歲的寶寶正是一個(gè)發(fā)育的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)期的寶寶需要一個(gè)良好的飲食補(bǔ)充，快一歲寶寶食譜的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下快一歲寶寶食譜都有哪些吧!

　　快一歲寶寶食譜：果仁黑芝麻粥

　　原料：

　　熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升制作方法：

　　1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機(jī)中打成果仁黑芝麻碎。

　　2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可。營(yíng)養(yǎng)提示：

　　黑芝麻有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥的作用，且富含維生素E，常食對(duì)小寶寶非常有益。

　　原料：

　　土豆，奶油，洋蔥，鹽，胡椒粉等制作方法：

　　1、土豆去皮，擦成絲, 加入鹽和胡椒粉，拌入少量淀粉;

　　2、平底鍋加熱，放入奶油至融化后，將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成一個(gè)餅的形

　　制作方法：

　　菠菜剁碎(燙熟)，粉絲切成一厘米段(煮熟后)，蝦仁剁碎，木耳剁碎，香菇剁碎，炒雞蛋，加鹽，味精少量，醬油少量，香油少量，植物油少量，拌好做餡，包成包子，上鍋蒸15分鐘。

　　原料：

　　掛面半碗，熟雞肝末2勺，雞蛋液2勺，小白菜末2勺、香油、醬油少許。制作方法：

　　把肉湯放鍋內(nèi)置火上煮開，放入掛面煮開鍋，加入少許醬油后再煮片刻，待掛面快熟時(shí)放入雞肝末、小白菜末和雞蛋液，滴上一點(diǎn)香油即可

　　原料：

　　雞肉50克，胡蘿卜1個(gè)，綠蘿卜1/2個(gè)，醬油少許。制作制法：

　　將熟雞肉撕成細(xì)絲，胡蘿卜和綠蘿卜煮熟后切成小塊;把材料拌在一起，加入醬油調(diào)味。

　　“早餐要吃飽，午餐要吃好”，只要?jiǎng)狱c(diǎn)心思，就能給寶寶和家人準(zhǔn)備一頓營(yíng)養(yǎng)豐富又好做的午飯。

　　原料：

　　意大利面或?qū)殞殸I(yíng)養(yǎng)面，天然花生醬或芝麻醬，牛奶4匙，鹽，水果泥(視寶寶喜歡可選擇菠蘿、芒果、桃等) 制作制法：

　　在鍋中把水燒開，把面條放入煮熟后撈出瀝干。把花生醬、牛奶、鹽和果泥放入碗中攪拌成糊狀，然后加入面條中攪拌至面條被醬覆蓋。味道很香。

　　原料：

　　麥片4匙，蘋果切碎或切成丁，葡萄干(需先泡軟)，酸奶制作方法：

　　麥片煮熟，與蘋果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。