4個月孩子的食譜

　　4個月的寶寶開始逐漸添加輔食，以補充母乳無法供給的營養(yǎng)素，這時的寶寶乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，蔬果汁、泥糊類食物較適合寶寶。4個月孩子的食譜都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的4個月孩子的食譜，就讓小編帶你一一講解吧!

　　4個月孩子的食譜：蔬菜米糊

　　食材：胡蘿卜15克，小白菜15克，小油菜15克。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜、小白菜和小油菜洗凈切碎。

　　2、放入沸水中，煮3-5分鐘熄火。

　　3、待水涼后，將青菜濾出，并留下菜湯，將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。

　　功效：小白菜含有豐富的礦物質和維生素，小油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C。維生素和礦物質有助于增強嬰兒機體免疫能力和促進骨骼的發(fā)育。

　　米湯

　　食材：大米30-50g,水適量，不需要調味品。

　　做法：將大米(或小米、高粱米)淘洗干凈。放入鍋內，加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。

　　功效：米湯性味甘平，有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，經常喝米湯對孩子的健康和，發(fā)育有益，有助于消化和對脂肪的吸收。適合四個月以上的寶寶。

　　4個月孩子的食譜：胡蘿卜湯

　　食材：胡蘿卜80克，白糖5克，清水適量。

　　做法：1、將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約25分鐘煮爛

　　2、用清潔的紗布過濾去渣留湯，加入白糖調勻即可飲用。

　　功效：味略甜，胡蘿卜含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C及礦物質、揮發(fā)油等。適宜4個月以上的寶寶飲用。

　　4個月孩子的食譜：青菜水

　　食材：青菜(油菜、雞毛菜、小白菜均可)80克，清水1小碗(約50毫升)。

　　做法：1、將青菜洗凈后浸泡1小時，撈出切碎。

　　2、鍋內加一小碗清水，將水燒沸后放入碎菜，蓋緊鍋蓋再煮5-6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，待溫度適宜時去菜渣，留下菜汁，即可食用。

　　功效：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。應隨煮隨用，以免久放使維生素C流失。適宜4個月以上的寶寶食用。

　　4個月孩子的食譜：蘋果泥

　　食材：紅蘋果1/4個。

　　做法：1、將紅蘋果沖洗干凈，用開水略燙備用。2、用消毒過的小刀將蘋果切成兩瓣并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即成。

　　功效：可邊刮邊喂給寶寶吃，也可將蘋果切成兩瓣，隔水蒸后刮成泥給寶寶吃。蘋果富含多種維生素和礦物質，可預防壞血病，保護皮膚黏膜，促進生長。適宜4個月或以上的寶寶食用。

　　4個月寶寶的輔食喂養(yǎng)技巧菜汁果汁怎么喂

　　開始時，第一天喂10毫升，第二天喂20毫升，第三天喂30毫升。觀察孩子無異常表現(xiàn)才可以繼續(xù)加量，但無論寶寶如何愛吃，一日量也不應超過50毫升。開始喂鮮榨果汁應加1-2倍水，因為原汁對于初嘗果汁的寶寶來說味道過酸、過濃。一周后寶寶適應該果汁可試喂原汁。

　　如何喝粥

　　起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

　　怎么吃蛋黃

　　從1/8開始，先壓碎再放入米湯或奶中，調勻后哺喂。待寶寶適應后，逐漸增至1/4個。

　　四個月寶寶一天進食時間表

　　主要食物：母乳或配方乳。

　　輔助食物：溫開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油

　　餐次：每4小時一次。

　　喂養(yǎng)時間：1、上午：6點母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升;8點喝稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。

　　2、下午：14點母乳喂養(yǎng)10-15分鐘，或配方奶180毫升;15點喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許;16點喂溫開水90毫升，可加白糖適量;18點母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升。

　　3、夜間：22點母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升;凌晨2點母乳喂哺10-15分鐘，或配方奶180毫升。