小兒感冒的食療方法

小兒感冒的食療方法

　　很多時候孩子發(fā)生了感冒以后家長都會著急給孩子用藥，但是大家可能不知道其實(shí)有的時候通過食療的方法比用藥效果一點(diǎn)都不次，而且還沒有副作用，現(xiàn)在我們就來一起來了解小兒感冒的食療方法有什么?

　　小兒感冒的食療方法

　　蘑菇類

　　蘑菇含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，尤其是草菇，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含有17-18種氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，含量接近于肉類和蛋類，明顯高于蔬菜和水果。這些菌類蛋白質(zhì)生理活性高，吸收率可高達(dá)80%以上，最適合兒童食用。此外，食用菌類還含有豐富的維生素及多種礦物元素，對兒童的發(fā)育和疾病預(yù)防具有特殊效果。如維生素a可保護(hù)視力，維生素c可防止兒童患壞血病等。食用菌中還含有多種有益兒童健康的特殊物質(zhì)。如干擾素誘導(dǎo)劑，是一種低分子糖蛋白，能嵌入肝炎。抑制帶狀皰疹、流感等病毒顆粒增殖。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜維含有豐富的維生素a，維生素a能夠穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)維生素a缺乏時，各種抗病細(xì)胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細(xì)菌的侵襲，就容易發(fā)生呼吸道感染。 缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素a的水平又會進(jìn)一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。

　　大蒜

　　大蒜是人們餐桌上必備的食物之一，其含有的大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用。研究發(fā)現(xiàn)，人一天生吃兩瓣蒜就能發(fā)揮大蒜保健抗病的最佳效果。家長可以給寶寶喝大蒜粥，制作時只需將大蒜和米一起煮熟。給孩子煮大蒜粥時要注意，6到12個月的寶寶每天吃兩瓣;1到3歲的寶寶每天吃四瓣;3到12歲的每天吃六瓣。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜含有多種生物活性物質(zhì)，能提高人體的免疫功能，一直被認(rèn)為有清熱潤肺的功能。因此，媽媽可以適當(dāng)給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。

　　酸奶

　　喝酸奶不僅能補(bǔ)充鈣、補(bǔ)水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥癥狀，還能抗擊病毒，抵御流感。酸奶中益生菌含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等，能幫助提高食欲、補(bǔ)充體力。多喝點(diǎn)益生菌酸奶，也是預(yù)防感冒的一個有效途徑。

　　芹菜

　　芹菜含有大量的維他命c(diǎn)，可以預(yù)防病毒感染和具有強(qiáng)健體魄的功用。維生素c能夠幫助合成抗體，全面增強(qiáng)人體的抵抗力，維生素c還能將有害物質(zhì)趕出白細(xì)胞，恢復(fù)被破壞組織的能力，在感冒或發(fā)燒的時候，體內(nèi)白細(xì)胞的維生素c濃度會降低，所以應(yīng)該注意補(bǔ)充富含維生素c的食物。

　　別看小小的感冒如果不能夠及時的治療的話也是會給孩子帶來很大的影響的，所以我們一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作，如果孩子出現(xiàn)了感冒家長們要幫助孩子配合醫(yī)生做好藥物治療的同時，也應(yīng)該重視做好上面的食療，爭取使每個小兒感冒患者早日得到康復(fù)擺脫困擾。